Əlini nifrət edin. Bununla nə etməli?

Bu xoşagəlməz sensasiya hər kəsə tanışdır: qarınqalanma və ürpertici duyğular gecə istirahət vermir, qol lal yetişir. Nə etməlisən, bu simptomlardan necə xilas olmaq olar və ümumiyyətlə, bu nereden gəlir?

Əllərdə uyuşma səbəbləri

Bunun üçün bir çox səbəb ola bilər. Onlardan ən zərərsiz olan bir adam narahat vəziyyətdə yatarkən qan damarlarının sıxılmasına görə uyuşmazlıqdır. Təbii qan dövranı narahatdır. Yataq yataqdan asılı vəziyyətdə olur və buna görə də kol qolu gəlir. Bu sadə hallarda nə etmək lazımdır, yaxşı bilinir. Əllərinizi hərəkətə gətirmək, əlləri sıxmaq və açmaq, barmaqlarınızı masaj etmək və qan dövranını tezliklə bərpa etmək kifayətdir. Ekstremitelerdeki uyuşukluk çoğu zaman yaşlılara təsir göstərir. Bədəndə yaşla əlaqədar dəyişikliklər arasında, təəssüf ki, qan damarlarının qan təzyiqi ilə əlaqədar problemlər də var.

Digər, olduqca ciddi səbəblər var. Və simptomlar belə zərərsiz deyil. Məsələn, uyuşma əlamətlərdə və eklemlərdə ağrı ilə müşayiət edilə bilər. Əllər durmadan asılı olmayaraq, həm də gecə-gündüz əllərini gecikdirirlər. Bu şərti yoğurma hərəkətlərinə kömək etmir. Bu duyğular serviks yaxasına və belanın torakal zonasında osteokondrozun inkişafı üçün ilk siqnaldır. Onlar həmçinin digər xəstəliklər, məsələn, diabet, intervertebral yırtıq, beriberi kimi baş verir. Bu səbəbdən həkimə müayinə etmək üçün bir fürsət var.

Həyat tərzinə bağlı bütün xəstəliklər

Qolun nə üçün sükut olduğunu düşünmək üçün başqa bir səbəb , bu problemlə əlaqədar nə etmək bizim pis vərdişlərimizdir. Beləliklə, əgər silahlar tez-tez sinə üzərində kəsilirsə, tez-tez başınızı geri atarsanız və uzun müddət bu vəziyyətdə qalarsanız, çiyin və ulnar arteriyalar, mərkəzi və çiyin sinirləri tədricən sıxılır. Bu əlbəttə ki, əlindəki uyuşmağa səbəb olur. Və çox böyük bir problem masada sedanter işdir. Bütün günü kompüterdə sərf etsəniz, sağ əlinizə səssiz qalacaqsınız. Belə hallarda müalicə həyat tərzində dəyişiklik olmasa, işdə ən azı tez-tez işləmələr və istirahət üçün sadə təlimlər və əllərindəki qan dövranının bərpası daxildir.

Əllərdə olan itaətsizlik hissindən necə qurtulmaq olar

Belə bir problemi olan bir adam asan deyil, çünki bu, narahat olmayan gecələrdir, bütün bədənin itkisi və əlin uyuşmazlığı səbəbindən çox sayda oyanışdır. Əvvəlcə nə etməliyəm? Hər birimiz əllərini yoğurmağa başlayır, əllərini sarsıdır və bu doğru. Mütəxəssislər bir nöqtə öz-özünə masaj təklif edirlər: xurma mərkəzində çiyin və boyun kanalı ilə əlaqəli aktiv nöqtə olan lao-silahdır. Bastığınız zaman qan axını tez bərpa edilir. Bütün məşqlər yalnız əllər üçün deyil, boyun və çiyin belində olmalıdır. Oturun və başınızın çiyin-çiyinə dönməsini təmin etmək lazımdır. Yalnız onu dəyişdirməyin. Sıxanmış arteriyaların sərbəst buraxılması üçün onları mümkün qədər azaldmağa çalışaraq çiyinlərinizi hərəkətə keçirin. Bu, özünüz üçün təcili yardımdır. Və bu problem ilə böyük və zarafat etmək yaxşı deyil, həkim üçün əsl səbəbi tapmaq üçün, terapevtik masaj və akupunktur bir kurs keçir. Sağlam olun!