1 il uşaqların pəhriz: yalnız faydalı məhsullar

Faktiki olaraq bütün moms bərk qidalar körpənin təqdim başlamaq üçün nə yaş haqqında merak edir. üçün uşaq sağlam zəruri təbii və təzə qida idi. doğru yemək, onda gələcəkdə mədə ilə problemləri yoxdur. Əks halda, bu zamanla qastrit, xora və digər aliment inkişaf edə bilər. Bu xəstəliklər uşaq hər şey yeyir ki, bağlıdır baş deyil.

Bu addım körpənin tərk etmək deyil, və mətbəx tək onu tərk etməyin çox vacibdir. Sonra xoşagəlməz anlaşılmazlıqlar valideynlərin nəzarəti olmadan baş verə bilər.

Şübhəsiz ki, həyatının ilk anlar körpənin onun üçün ən yaxşı qida ana südü edir. Bütün sonra, bütün zəruri vitamin və mikroelementlər onu var. halda bir uşaq döş imtina valideynlər köməyinə gəlmək körpə formula. Bu gün dünyada, onların bir çox.

uşaqlar nə yemək lazımdır?

pəhriz uşaq ay dəyişir lazımdır. Belə ki, həyatının ilk ilində tədricən körpə, yeni məhsullar təklif. Lakin fakt pəhriz təzə və təbii qida bol daxil edilməlidir ki, qalır. Mütləq menyu mövcud meyvə və tərəvəz, süd sıyıq və şorba, eləcə də ət olmalıdır.

Su və ya şirin kompot?

Bu suala cavab olaraq bir səslə bütün pediatricians su download. Niyə? insan orqan 90% maye. güc əsas mənbəyi - Bu su deməkdir. faydalı olmaq üçün, düzgün idarə etmək lazımdır. Water filtrdən keçir qaynadılmış bilər, lakin heç bir halda kran onu içmək deyil. ən faydalı su silikon hesab olunur. Onun istifadə raxit və anemiya qurtarmaq üçün kömək edir. Lakin, böyük miqdarda müntəzəm istifadə edə deyil. Make su çox sadədir: zəruri adi su ilə beaker hər əczaxanada satılan silisium daş əlavə edin. artıq onlar maye var, daha faydalı son məhsulun olacaq. yalnız yuxarı qat yemək lazımdır, və qalan altındakı atılmalı.

İndi niyə uşaq tövsiyə olunmur kompot tapa bilərsiniz. Birincisi, şirin uşaqlar qadağandır. İkincisi, uşaqlar çox dadlı bir əlavə var. Bütün sonra, bu içki uşaqlar sevgi özünəməxsus dadı var. Çünki bu, gələcəkdə müxtəlif problemlərlə qarşılaşa bilər.

Siz qida hazırlanması zaman bilmək lazımdır

Belə ki, etmək üçün deyil, yalnız üçün sağlam qida körpə üçün, lakin iş azaltmaq üçün, bir gəmi və ya multivarka almaq üçün yaxşı deyil. Burada ailə gənc üzvləri üçün qida hazırlanması üçün bir neçə tövsiyələr var:

1. Bu məhsulları qida və nəm qalır ki, çox vacibdir. Buna görə də, meyvə və tərəvəz hazır yemək əvvəl qısa əlavə edilməlidir. Həmçinin, onlar yalnız paslanmayan polad və ya alüminium qablarda bişirilir edilməlidir.
2. Siz kartof bişirmək üçün qərar, onda biz yalnız son almaq lazımdır. Bu soyuq su saxlamaq lazım deyil. Çünki bu vitamin dəyəri azalır.
3. gözəl cut tərəvəz və yalnız aşağı istilik onları bişirmək lazımdır.
4. vitamin C qorumaq üçün, isti su minimum miqdarda meyvə aşağı lazımdır.

2 ay Uşaq menyusu

uşaq 2 ay pəhriz körpə formula və ana südü daxildir. Bu güc uşaq tələbi gəlir. Bu yaşda bir uşaq demək olar ki, bütün vaxt, zaman kişilik. O, yemək yalnız wakes. körpə də su müalicə üçün oyaq.

5 ay uşaq menyusu

bu yaşda uşaq hələ tam ana südü, onda əlavə qida tələb olunmur. Amma hallar olduqda az və ya heç bir ana südü. qidalanma olmadan, belə bir vəziyyətdə edə bilməz.

Bu yaşda, uşaq aşağıdakı məhsulları icazə verilir:

1. Təzə sellüloz ilə və onsuz meyvə və tərəvəz şirəsi sıxılmış. Lakin, sitrus meyvə şirəsi hazırlamaq mümkün deyil.
2. gözəl theater alma haqqında grated.
3. Məşhəd meyvə. Məsələn, banan + alma + armud üçün. Bütün komponentləri təmizlənmiş və qarışdırmaq edilməlidir. Siz özlərini püresi bişirmək və ya mağaza onlara ala bilərsiniz.

pəhriz, qidalanma körpə 5 ay nümunə düşünün:

• Səhər yeməyi: ana südü və ya hər hansı süd formula.
• Nahar: süd + və ya meyvə püresi 150 qram qarışıq.
• Nahar: püresi meyvə və ya şirəsi (200 qram).
• Günorta snack: Ana südü və ya 50 qram həcmində formula + püresi və ya meyvə şirəsi.
• Şam: tələb qidalanma.

Orta hesabla, beş ay sonra, uşaqlar yeni yemək hazırıq. müxtəlif olmalıdır bir il altında bir uşaq Lure.

altı uşaq Menu

Bu yaşda, körpə daha çox maraqlı olur. O, cəhd və hər şeyi toxunmaq istəyir. O, dad və yeni məhsulları test istəyir.

Altı ay uşaq yaşlı menyu daxil edilməlidir:

1. Natural şirələri. Belə armud, alma, ərik, şaftalı kimi uyğundur meyvə.
2. Milk sıyıq: Məsələn, düyü, qarğıdalı, manna yarması, balqabaq.
3. Təzə meyvə. Onlar bir qarışdırıcı əzik və krem yemek kaşığı bir neçə əlavə edilə bilər.
4. Qaynadılmış kartof, balqabaq, yerkökü, squash, çuğundur. Onlardan bir bitki püresi edə bilərsiniz.
5. Qatıq və ya kəsmik. Kalsium uşaq sümükləri üçün faydalıdır.

Burada 6 aylıq körpə bir nümunə gündəlik pəhriz:

• 06:00 - ana südü.
• Nahar - alma ilə meyvə şirəsi + yulaf sıyıq.
• 14:00 - ana südü və ya uşaq formula + ət sousu (50-100 g).
• Günorta snack - pendir + uşaq şirəsi.
• 18:00 - brokoli püresi (150 g) + təbii alma şirəsi.
• İkinci nahar - ana südü və ya formula.

Uşaqlar yarım il püresi reseptlər bir neçə düşünün:

1. 2-3 kartof və təmiz ilə hərtərəfli Yaxalama. kök orta kublar və ya dilim kəsilmiş və aşağı istilik üzrə qaynamaq qoyulur. 20-25 dəqiqə sonra, soba kartof aradan qaldırılması çınqıl və qaynadılmış süd tökülür.
2. Yerkökü, brokoli və digər tərəvəz, bir qarışdırıcı boil və üyütmək. A qalın püresi. İstənilən halda bir az su ilə qarışdırılır bilər.

7 ay Uşaq

Bildiyimiz kimi, uşaqlar çox tez bitir. Buna görə, onlar artıb və qida üçün ehtiyac var. Hər yeni gün əlavə A yeddi aylıq körpə pəhriz. menyu formalaşdırılması, bütün zəruri körpə məhsulları diqqətlə paylanacaq.

Bu pəhriz əsas komponenti yumurta sarısı idi ki, vacibdir. Bu məhsul da vitamin B və A var ki, müsbət bütün bədən təsir fosfor ehtiva edir.

Biz sizə gün üçün indikativ pəhriz 7 aylıq körpə təklif edirik:

• 6:00 - ana südü və ya formula.
• Nahar - Döş + və ya hər hansı süd taxıl (150 g) bir qarışıq + ¼ yumurta sarısı.
• 14:00 - püresi tərəvəz (170 g) + ət sousu (30 g) + meyvə şirəsi.
• Günorta çay - ya ana südü + cookies qarışığı (1 pc.).
• 18:00 - meyvə sousu (70 g) + körpə peçenye (1 pc.).
• Dinner - ana südü və ya uşaq formula.

fed ana südü var uşaq məhsulların sayı azaldıla bilər ki, unutmayın.

bütün gün ərzində uşaq bir daha 6-dən çox dəfə yemək lazımdır. belə zəngin uşaq 7 ay pəhriz o qida kiçik bir məbləğ kifayət qədər əldə edə bilərsiniz. menyu açıq və müxtəlif tərəvəz şorbalar bilər. Onlar təzə, əsas odur. Zaman istehlak təbii qidalanma qida məbləği mamayla daha az olacaq.

Bu, uşaqlar müəyyən qidalar üçün allergik olur. Bu halda sizin pediatr ilə məsləhətləşmək daha yaxşıdır.

uşaq 7 ay pəhriz, müxtəlif bulyonlar olmalıdır. Biz sizə yeməklər növləri biri üçün bir resept təklif edir.

hazırlanması üçün biz aşağıdakı məhsulları lazımdır:

1. Shin toyuq.
2. Fresh grated yerkökü.
3. Dill.
4. su qaynadılır.

Ət yuyulması və boil. Hazır bulyon daha bir ələk vasitəsilə gərginləşdirmək. Bu artıq piy aradan qaldırılması üçün həyata keçirilməlidir. Bundan sonra, bir az duz bulyon və qalan maddələr əlavə edin. 15 dəqiqə bişirilir.

9 ay və onun hakimiyyəti bir uşaq

uşaq 9 ay çox yeni qidalar çalışdı. Bu yaş pəhriz dəyişiklik aşağıdakı baş:

1. Qida istifadə bacarıqları dəyişdirilməsi. bir qaşıq keçirilməsi tədris olunmalıdır ki, bu yaşda, körpə, özünü oturan.
2. bərk qida üzərində maye artıq məbləğlər. uşaq artıq ən azı 6 dişləri var. az qida üyütmək üçün tələb çeynənən bacarıqlarını inkişaf etdirmək.

9 aylıq körpə pəhriz daxil edilməlidir qidalar siyahısı:

1. Fish. Bu sümükləri gücləndirmək kömək edir. hake, perch, Pollock, cod daha yaxşı istifadə, onlar daha az yağ ehtiva ildən.
2. ət və ya balıq əti top, toyuq əlavə Şorbalar.
3. Kashi. faydalı qarabaşaq yarması, düyü, yulaf hesab.
4. Kəsmik, qatıq.
5. Meyvə və tərəvəz.
6. Ət (mal əti, Türkiyə).

Biz sizə uşaq 9 ay bir nümunə pəhriz təklif edirik:

• 6:00 - ana südü və ya formula.
• Nahar - sıyıq (200 g) + Pestil (50 g) yumurta sarısı + (¼).
• 14:00 - tərəvəz suyu və ya ət (200 g) + ət sousu (50 g) + şirəsi.
• 18:00 - kəsmik (50 qram) + qatıq (100 g) + armud püresi və bananas (50 g) + peçenye.
• İkinci nahar - ana südü və ya formula.

Necə qida körpə diversifikasiya etmək?

1. kiçik ədəd meyvə və tərəvəz təklif.
2. zəruri sıyıq şəkər və yağ bir pinch əlavə edin.
3. 9 ay uşaqlar kifayət qədər dişləri var. Belə ki, ət imtina etməyin.

uşaq 9 ay pəhriz buxarda hazırlanmış tərəvəz olmalıdır. tərəvəz sebzeli yahni - Biz ən sadə reseptlər bir təklif edirik.

hazırlanması üçün bir kartof, yerkökü, kələm və istədiyiniz kimi digər tərəvəz, eləcə də doğranılmışlar toyuq 150 qram və şüyüd bir az almaq lazımdır. Bütün məhsullar kəsilmiş və bir fincan Multivarki qoyulur. funksiyası söndürmə seçin. yemək prosesində də duz bir az ola bilər.

uşaqlar üçün yemək 1 il

həyatının ilk il ərzində körpə qidalanma böyük bir atılam edir. Bu müddət ərzində o, meyvə, tərəvəz və digər məhsullar müxtəlif dad öyrənir. Ana südü və ya uşaq bir qarışıq bir az olur. O, bir şey çeynəmək "diş" hər şeyi cəhd etmək arzusu var. Amma valideynlər böyüklər qida üçün uşaq öyrətmək üçün vaxt lazımdır.

hər halda bu körpə qızardılmış və yemək hisə verilmiş təklif etmək mümkün deyil ki, unutmayın. Bütün sonra, uşaqlar mədə hələ çox zəifdir. Çünki bu cür qida qarın ağrısı ola bilər.

Bu daha tez-tez sizin körpə qidalandırmaq üçün daha yaxşıdır ki, xatırlayaraq, lakin kiçik hissələrlə dəyər.

Biz sizə yaşındakı uşaq yemək bilər nə tapa bilərsiniz. uşaq pəhriz 1 il artıq vitaminlər, kalsium və digər makro-elementləri ilə zənginləşdirilmiş yeni məhsullar daxildir:

1. Milk sıyıq.
2. Çörək. bütün buğda yaxşı. O, uşaqlar çovdar daha yaxşı sorulur.
3. Tərəvəz.
4. Fruits (istisna - ekzotik).
5. Meyvə şirələri, meyvə içkilər, jele.
6. Ət. Bu B vitaminləri, eləcə də zülal və dəmir mənbəyidir. uşaq xüsusi bankalar mal əti, hinduşka, donuz əti (heç bir yağ), dil, eləcə də uşaq konservləşdirilmiş ət vermək artıq mümkündür.
7. Balıq yeməkləri: şorba, küftə, qaynadılmış balıq. Belə qida bu yaşda belə zəruri fosfor ilə uşağın cəsədi, zənginləşdirir.
8. Süd məhsulları. Məsələn, kəsmik, qatıq, uşaq, qatıq.

gün üçün bir kobud menyu düşünün:

• 6:00 - ana südü və ya formula.
• Nahar - pendir ilə qarabaşaq yarması yarma (200 g) + meyvə şirəsi + bun.
• 14:00 - çörək + kompotu tərəvəz + bir dilim ilə mal əti bulyon.
• Günorta qəlyanaltı - meyvə püresi (70 g) + şirəsi + isteğe cookie.
• 18:00 - hər hansı bir formada + tərəvəz + çay kartof.
• İkinci nahar - uşağın sorğu üçün ana südü və ya formula.

uşaq pəhriz 1 il şirin və nişastalı qidalar ehtiva etmir. Bir çox gənc anaların tez-tez ki, uşaqlar korlanmış şokolad və şirniyyat. Bu məhsullar sağlamlıq və diş yüksək zərərli var. Birincisi, siz dəri, qaşınma və səfeh ağır qızartı ilə müşayiət olunur allergiya ola bilər. həyat bu mərhələdə bu məhsulların uşaq məhdudlaşdırmaq lazımdır. Sugar verə bilər, həm də meyvə əvəz etmək mümkündür: məsələn, alma, şaftalı, ərik və bananas. uşaq pəhriz 1 il valideynlər çox diqqətlə seçilmiş olmalıdır. Düzgün qurulmuş pəhriz və yaxşı seçilmiş məhsulları sonra həzm sisteminin körpə sağlamlığını təmin edəcək.

uyğun yaşlı uşaq bir neçə reseptlər düşünün:

1. Steam cutlets. onların hazırlanması hər hansı bir ət 150 qram hərəkət etməlidir, aşağı yağ kəsmik (2 yemek kaşığı), 1 yumurta və yağ əlavə edin. forma və buxarda hazırlanmış təşkil edir. Onlar kartof püresi ilə xidmət edə bilər.
2. Tərəvəz salatı. hazırlanması üçün xiyar, pomidor, yerkökü etmək lazımdır. Bütün maddələr bir theater haqqında əzik olunmalıdır. aşağı yağ xama və ya zeytun yağı ola bilər Geyinmə. Mütləq tərəvəz bir sıra hazırlamaq üçün istifadə edin. Belə ki, məsələn, salat və bir az kələm və qaynadılmış kartof əlavə edə bilərsiniz.

Bir il sonra uşaqlar artıq 5 dəfə bir gün yemək. uşaq pəhriz 1 il qida, daxil olan protein bir çox: Süd, yumurta, süd və ət məhsulları. 1,5 il qədər bütün yemək, şorba, tərəvəz köhnə formada bişirilir. Istifadə etməzdən əvvəl, siz ərzaq çəngəl və ya qarışdırıcı yoğurmaq lazımdır. Bütün yeməklər, stew buxarda hazırlanmış ola bilər, və ya sadəcə bişirmək üçün. Heç bir halda ədviyyat və göbələk əlavə etməyin.

Nə bir il sonra uşaqların pəhriz qidalanma xarakterizə?

1. zülallar, yağlar, karbohidratlar və vitaminlər ehtiva müxtəlif qida.
2. ət məhsullarının payı artır.
3. Şüşə qabda sular, meyvə içkilər, meyvə içkilər, zəif çay.
4. Süd məhsulları: qatıq, uşaq kəsmik, qatıq.
5. çörək müxtəlif növ.

Nə özü üçün xahiş uşaq üçün nə etmək lazımdır?

Birincisi, yeməklər xidmət həmişə mövcud olmalıdır. Gözəl bəzədilmiş yemək gənc uşaq yayındırmaq. Siz, məsələn, eyni tərəvəz gülünc ağız etmək olar.

İkincisi, böyük meyvə kəsdi. Bütün sonra, uşaq diş hissəsi, çünki baş verən diş qaşınma olunur.

VALİDEYNLƏR A Qeyd

• Bu böyüklər qida üçün uşaq öyrətmək lazım deyil. tədricən keçid ən yaxşı ilk, maye qida, 1 il, yarı maye və bir il sonra uşaqlar özlərini çeynəmək istəyirəm.
• Ehtiyac yoxdur masa bütün məhsulları qoymaq. Confused, uşaq bir sıra bütün qədər seçilmiş. Nəticədə, o, Mide mədə ilə təmin ediləcək.
• körpə Feed öz yolu fərqli dad olan yeməklər bir sıra dayanır.
• yemək bir uşaq məcbur etmək üçün, mütləq onu günah deyil. aparmaq üçün bir şey ilə kifayətdir. Məsələn, bir fincan və funny heyvanları ilə bir boşqab yemək bir uşaq almaq.
• Qida uşaq yalnız masada oturan lazımdır yeyin. O, həmişə uğur deyil, lakin əksər hallarda bu yol edilməlidir.
• uşaq overfeed etməyin. Better az, lakin daha tez-tez.
• yemək bir uşaq məcbur etməyin. bir uşaq istəyirəm və üz başını çevirir deyilsə, o zaman yemək təxirə salmaq lazımdır. O, yəqin ki, yalnız qidalanır, və ya o, heç bir əhval-ruhiyyə var.
• alınmış məhsulların təravət yoxlayın. icra müddəti və saxlama baxmaq üçün əmin olun.
• qida hazırlanması əvvəl həmişə sabun ilə əllərinizi yuyun və maddələr ilə hərtərəfli yaxalamaq.
• yemək zaman bir kitab şəkillər danışmaq və ya göstərmək üçün icazə.