Ev və AiləHamiləlik

Hamiləlik zamanı gözlənilən kilo

xüsusilə ilk bir uşaq üçün gözləyən bir qadın, erkən artım çəki haqqında düşünməyə başlayır. hamiləlik zamanı əlavə icazə verilir kiloqram sayı gələcək ana qurmaq və bətnində fetuses sayından asılı olaraq dəyişir. daha tam, bu az kiloqram "icazə" Erkən hamiləlik bir qadın zəng etmək üçün. Bu hamiləlik zamanı kilo böyük qadın dərəcəsi 3-5 kq olacaq o deməkdir ki, bu, həqiqətən artan uşaqlıq və dölün yalnız çəki. Onların daha qamətli "həmkarları" təhlükəsiz əlavə və 10 və 15 kq bilər.

sadəcə, sizin üçün optimal hamiləlik zamanı olan kilo müəyyən. xüsusi masalar və əmsalları var. Burada bir təxmini hesablanması nümunəsidir.

bədən kütlə indeksi, ki, - Birincisi, BMI hesablamaq bədən kütləvi index. Bunu etmək üçün, kiloqram çəki metr hündürlüyü meydanda bölünür. kimin index erkən hamiləlik və ya ən azı 19 əvvəl Qadın, çəki mükəmməldir. 30 həftə, adətən onlar haqqında 10 kq əlavə etməlidir, və yalnız doğum müavinət əvvəl 15 kq və daha çox təşkil edəcək.

20 26 qədər BMI - orta hündürlüyü üçün çəki. 30 həftə sonunda və 13,5 kq ümumi mənfəət 9 kq Bu kateqoriya optimal hesab edilir.

26 yuxarıda Owners BMI avtomatik şişman qadınlar kateqoriyasında yerləşdirilir, və mums belə səy bir çox sərf etmək - heç kilo, no. bir müddət üçün, yersiz diyeti var. Lakin, ərzində çəki saxlamaq üçün, hormonlar haqqında getmək və iştaha artırmaq bizə hər biri kifayət qədər qadirdir. Əldə hamiləlik zamanı çəki əziyyət çəkən insanlar üçün kilolu 7 ay sonuna qədər 5 kiloqram və ən genera təxminən 9 kq - moms.

Nə hamiləlik zamanı məbləği kilo komponentləri var? Onlara bütün düşünün.

  • Fetal çəki - Tam müddətli dölün 38-42 həftə 2500 və 5000g arasında ağırlığında. doğuşdan əvvəl fetal çəki olduqca dəqiq təkrarlanan ultrason zamanı həkim Doppler ultrasəs ilə müəyyən. O, bir sıra digər ölçmə ilə baş, əzalarını uzunluğu və baş dövrə tacı büzdüm dən mütənasib uzunluğu bunu edir.
  • Amniotic su - 800 ml 1,5 litr.
  • Plasenta - 650
  • Döş genişlənməsi - 0,5-1 kq.
  • Artan qan həcmi - 2 litr.
  • Anabir bədən - 1 kq.

Bütün digər qram kiloqram - gələcək ana və uşaq də olmadan edə bilər bir yağ.

Hamiləlik zamanı kilo çox böyük, və ya qadınların kütləvi dəyişiklik dinamikası çox kəskin varsa, bu hadisələrin düzəltmək üçün səbəb və vaxt tapmaq üçün vacibdir.

  • Şişkinlik. hamiləlik çox ümumi problem şişkinlik və bədən maye tutma olunur. Bu dövlət qadınların xüsusi problem və bu böyrək yük və su-duz balansı pozulması artan qan həcminin artması ilə bağlıdır.
  • Polyhydramnios. Ifadə hydramnion digər şeylər arasında, hamilə qadının çəkisi bir anormal artım səbəb ola bilər, ultrasəs ilə müəyyən.
  • Birden çox hamiləlik. 14 22 kq - bu halda hamiləlik zamanı Normal kilo.
  • Preeclampsia. Hamiləliyin Late kan zehirlenmesi üçüncü üç aylıq dövr inkişaf və, həm də artan qan təzyiqi və sidik sisteminin disfunksiyası böyük kilo yalnız ilə xarakterizə olunur.

hamiləlik zamanı mənfəət narahatlıq üçün bir səbəb yox idi və körpə gözləyir xoşbəxt ay zəhər deyil çəki üçün, bu sadə qaydalara əməl etmək kifayətdir:

  • duz istifadə məhdudlaşdırmaq hamiləliyin ilk həftə. tərəvəz, meyvə və çörək kimi hazır məhsulların kifayət qədər natrium. Sodium duz tərəzi sağ üçün davamlı olan səbəb toxumalarında maye tutma edir.
  • Mümkünse, artıq karbohidratlar imtina. Sweets - şokolad, banan və tort - əhval-ruhiyyəniz təkmilləşdirmək, lakin sağlamlıq əlavə etməyin.
  • Dövri özünüzü vermək : aerobik fəaliyyəti üz çirkli magistral gəzinti (əks halda) üzən.
  • qaynadılmış ət və balıq buxar üstünlük verin, hisə verilmiş və marinades, qızardılmış çəkinin.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 az.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.