Mədə işini necə aparmaq olar: dərman və xalq müalicəsi

Mədə işini necə aparmaq olar? Hər gün daha çox insanı narahat edən bir sual. Axı, həzm sisteminin xəstəlikləri yalnız bütün orqanizmin sağlamlığına pis təsir göstərmir, həm də narahatlıq və ağrılara gətirib çıxarır. Mədənin təmizlənməsi və sağlamlıq tədbirlərinin alınmasından əvvəl bu problemin səbəbini anlayın.

"Tənəffuz mədə" simptomları

Mədə dayanmadan dərhal dərhal xoşagəlməz simptomların göründüyünü görürsünüz, ancaq zamanla artacaq. Ağrının körpədə olması xüsusilə də onlara diqqət yetirin.

Mədəinizin dayandırıldığını göstərir ki, bir neçə simptomları nəzərdən keçirin:

• Qarın içindəki ağırlıq hissi;
• Bulantı, qarın boşluğunun şişkinliyi;
• Alt karın ağrısı və ya kəskin ağrı.

Lakin bunlar mədə xəstəliyinin yalnız əlamətləri deyil . Ancaq bunlar ən çox yayılmışdır. Əlbəttə ki, bu problem evdə aradan qaldırıla bilər, hətta bu vəziyyətdə də həkimə müraciət etmək məsləhətdir. Mədə dayanacağı ölümcül bir nəticəyə gəldiyi hallarda var.

Xəstəlik səbəbləri

Mədə işini necə aparmaq olar? Bu vəzifə asan deyil. Ancaq belə bir xoşagəlməz əziyyətə səbəb olan səbəbləri tapmaq daha da çətindir. Ən çox rast gəlinən bədbəxt qidalanma. Gastroenterologlar bu məlumatı təsdiqləyirlər. Birincisi, mədə "qarmaqarışıq" kimi başlayır, sonra isə qarınlarda bulantı və ağrı var.

Çox vaxt ovulasanız çox yağlı qidalar yeyin, ağız və diş xəstəlikləri var, sonra mənfi əlamətlərin görünüşündə təəccüblənməyin. Çox vaxt çox miqdarda şirniyyat istehlak edildikdən sonra həzmsizlik baş verir.

Müalicə üçün necə

Bir çox insan mədə işini necə aparmağı düşünür. Bəzən yalnız diyetinizi tənzimləmək üçün kifayətdir və mədə problemləri yox olacaq. Ancaq problemi tamamilə həll etmək üçün həyat tərzinizi təhlil etməliyik. İdmana getməyi unutma. Mədə xərçəngi günün ən çox hissəsini oturma mövqeyində keçirən ofis işçilərində getdikcə daha çox görülür. Bir çox insanlar, "tənbəl mədə" əlamətlərini gördükdən dərhal dərhal həb üçün eczanəyə gedəcəklər. Lakin, ən çox dərman kifayət deyil, çünki tablet problemi həll edilə bilməz. Bu vəziyyətdə, müalicənin digər üsullarından istifadə etməlisiniz.

Pəhriz

Hər il mədə işləyib necə daha tez-tez düşünməyə başladılar. Bir çoxları həzm sisteminin sağlamlığı biz yemək və nə qədər dəqiq olduğuna şübhə etmirlər. Zəif yeyirsinizsə, amma sağlam həyat tərzinə başlamaq üçün səy göstərsəniz, fanatizm olmadan hərəkət etməlisiniz. Əvvəla, parçaları tədricən azaldın və qidaları yaxşı yeyin.

Qatı ağır məhsullar daha çox həzm olunur, belə ki, "tənbəl mədə" işə başlamaq istəmir. Rejimə əməl etməyinizə əmin olun. Hər dəfə eyni zamanda yeyin. Yeməkdən yarım saat əvvəl bir stəkan su içmək. Bu prosedur sizin həzm sisteminizi düzgün işləməyəcəkdir.

Ən yüksək kalorili qidalar səhər yeməyi və nahar üçün nəzərdə tutulub. Yemək üçün həkimlər yalnız aşağı kalorili yüngül yeməklər təklif edirlər.

Boşaltma günlərini unutma. Bu, aclıqdan qaçmaq lazımdır. Heç bir halda bunu etməyin. Yalnız yüngül qidaları yeyin. Məsələn, meyvə, tərəvəz, kefir və ryazhenka. Beləliklə, mədə möhkəm bir qidadan uzaqlaşacaq və yeni enerji ilə işlərini aparacaq.

Qarın işini xalq üsulları ilə necə aparmaq olar?

Qeyri-fəaliyyət göstərən mədə ilə məşğul olmaq üçün bir çox resept var. Hamısı nənələrimiz tərəfindən yoxlanılır və çox təsirli olur.

Əla kömək qurudulmuş meyvə. Bərabər səhm üzüm, quru ərik, xurma, əncir, alma ilə götürün. Parçalanmış kətan toxumu və bir az bal əlavə edin. Qarışdırın və soyudun. Hər səhər bir kaşığı istifadə edin.

Kətan toxumu özlərini yaxşı göstərdi. Yalnız çiyin və su ilə içmək olar. Salatalar, taxıllar, pastries və ya infüzyonlar əlavə edə bilərsiniz.

Bitki çaylarını sınayın. Bununla birlikdə onları eczanelerde satın al. Beləliklə, bütün maddələr təmiz və tozsuz olduğundan əmin olacaqsınız. Quru bitki bir çörək qaşığı olmalıdır, bərabər hissələrdə çobanyastığı, təravətləndiricisi və St Johnun şərabında bir qaynar suya tökün. Yarım saat təxirə salın. Bu içki bir neçə sips üçün gündə dörd dəfə sərxoş olmalıdır. Bir oruc günündə bitki çayları ilə özünüzü qıracaq. Mədə sənə təşəkkür edir.

"Lazy mədə": müalicə, tablet

Çox təəssüf edirəm ki, çox insan sağlam bir həzm sistemi ilə öyünə bilməz. Bəzi hallarda mədə dərmanlara kömək edir. "Festal" (istifadə üçün göstərişlər, bu maddədə göstərilən göstərişlər) həzm sistemini yaxşılaşdıran enzimatik bir preparatdır. Həkimlər və xəstələr tərəfindən təsdiqlənmişdir, həmçinin onların işləri ilə mübarizə aparır və həzmini artırır. Bu, qidaları parçalayan fermentlər içərisindədir. Qida yaxşı bəslənilir və bədən tərəfindən udulur. "Festal" preparatı, istifadəyə dair göstəricilər, paketə əlavə edilmiş təlimatlar, funksiyaları ilə mükəmməl şəkildə mübarizə aparır və həzmini artırır. Həkimlər gündə 3 dəfə bir tablet almaq üçün ən sürətli təsiri iki gündən üç günə gəlir. Dərman xərclərini ərzaqla yuyun, su ilə yuyun. Tablet istifadə etməzdən əvvəl həmişə doktorunuza müraciət edin. Düzgün dozanı təyin edər.

Lakin bu, bu xüsusiyyətlərə malik olan yeganə dərman deyildir. Əczabənzər hallarda bir çox analogları tapa bilərsiniz, daha pis olmayacaq. Məsələn, bu dərmanlara diqqət yetirin: Pankreatin, Mezim, Creon, Digestal, Ferestal.

Həkimlərin və nutritionistlərin məsləhətləri

Həzm sisteminin sağlamlığı sizin pəhrizinizdən asılıdır. Bir dəfə bunu dərhal həzmdə müsbət nəticələr əldə edəcəksiniz. Şorba, taxıl, meyvə və tərəvəz hər gün yeməyə çalışın. Yağlı qidaların istifadəsini məhdudlaşdırın. Tez-tez və çox böyük hissələr yeməyin. İdeal olaraq, xidmət ölçüsü yumruğunuzla tam eyni olmalıdır. Qidalandırmaq çox yaxşıdır. Beləliklə, həzm etmək daha sürətli olacaq və mədənin aşırı yüklənməyəcəkdir.

Yatmadan əvvəl sağ yeməyin. Ondan iki və ya üç saat əvvəl axşam yeməyi verin. Beləliklə, yalnız rəqəmin gözəlliyinə diqqət yetirməklə yanaşı, mədənin gecə də istirahət etməsinə imkan verirsiniz.

İdman və məşq

"Tənəffuz mədə" sindromu (necə işləməyiniz, məqalədə oxuya bilərsiniz) təcili həll tələb edən ciddi bir problemdir. İdman oynamağa başlayın və ümumi yaxşılığınızın necə inkişaf edəcəyini görəcəksiniz. Mümkün qədər hərəkət və gəzmək. Nərdivanları qaçırmayın. Yuxarı getmək sizin həzminizə müsbət təsir edəcəkdir. Rəqs və hər hansı bir idman oyunları mədədə durğunluqdan xilas olacaq.

Sağlamlığınızı indi etməyə başlayın. İdman düzgün bəslənmə və xalq üsulları ilə birlikdə qarındakı narahatlığı aradan qaldıra bilər. Mədə ilə dost ol və o sizə təşəkkür edir. Bir xəstəliyin əlamətləri uzaqlaşmırsa təcili olaraq xəstəxanaya aparın. Doğru zamanda diaqnoz qoyulan xəstəlik ölümcül nəticələrlə nəticələnə bilməz.