Mən doğuşdan sonra qocalar ana yemək bilər: xüsusilə ərzaq

yalnız bir körpə dünyaya verdiyi hər bir qadın bir uşaq sağlamlığı üçün əsas deyil bəri, ona ana südü qidalandırmaq üçün çalışır. Lakin erkən gün bu doğum verilməsi sonra yeni edilən mum yemək bilər ki, nəzərə dəyər. Bu mərhələdə körpə bağırsaq adaptasiya deyil və tam inkişaf etməyib, çünki bu, çox diqqətlə yanaşmaq lazımdır. Buna görə də, ana sürətli çəki itirmək yönəlmiş deyil ki, bir pəhriz riayət etməlidir. Əsas odur ki, - gecə uşağınızın sağlamlıq və dinc yuxu.

Siz doğum sonra hamilə ana ola bilər nə edək. Sizin bədən gücü lazımdır, çünki ilk növbədə, biz yalnız bir ciddi pəhriz oturmaq olmaz. Doğuş - enerji bir çox edir stress bir çox və onlar çox lazım olan bu dövrdə qadın. Meals başqa süd onlar ehtiyac daha az istehsal edəcək, qida olmalıdır. olmalıdır yalnız kifayət deyil, həm də düzgün deyil yeyin.

, Qaynadılmış buxarda hazırlanmış və qida bişmiş - burada bir qəribə ana ola bilər doğuşdan sonra. Bu müddət ərzində istehlak Qızardılmış və hisə verilmiş qida mümkün deyil. Siz yemək şey süd keçir və uşaq bağırsaq təsir üçün çox ağır ola bilər. Çünki bu, və sancı və var köp. Buna görə də, uşaq əziyyət çəkir və gecə ağlayır.

Toxluq körpə edin. yeni bir şey yedim, və əgər o pəhriz qidalar aradan qaldırmaq lazımdır, almadı. Kashi - Siz doğum sonra hamilə ana ola bilər ki. Lakin ilk onlar duz və şəkər olmadan su lazımdır. Bu xam yulaf və düyü ilə başlamaq üçün ən yaxşı.

Siz şorba bişirmək üçün gedir Əgər bağırsaq fermentasiya səbəb kimi, kələm əlavə etməyin. Cooking aşağı yağ olmaq üçün yalnız baxmaq, toyuq bulyonu ola bilər. Diet analıq ilk ayında tərəvəz, meyvə, ət və balıq istifadə edir. Lakin, bəzi xüsusiyyətləri var. Bu meyvə və qırmızı tərəvəz, eləcə də potensial allergen olan kimi yemək yaxşı deyil. Bu yaşıl məhsulları üstünlük vermək yaxşı deyil. balıq kimi, bu dəniz views yemək üçün ən yaxşı. Meat arıq (mal əti, toyuq, qoyun və ya dovşan) seçmək lazımdır. Süd məhsulları aşağı yağ olmalıdır.

Biz nə o bilməz, baxmaq indi doğum verilməsi sonra qocalar ana ola bilər ki, hesab. İlkin mərhələdə qadın kolbasa, konservləşdirilmiş qida, yarı-bitmiş məhsulları yemək olmaz. Alcohol qəti qadağandır, həmçinin qəhvə və çay suqəbuledici məhdudlaşdırmaq üçün tələb olunur. Xüsusilə zərərli cips, kraker və fast food var. mayonez və ilə məşğul olmaq etməyin , bulka bir normal fiziki forma gəlmək mümkün qədər tez istəyirəm, xüsusilə də əgər.

Siz ana südü ana pəhriz sağlam körpə artırılması vacibdir davam planlaşdırırıq əgər Təbii ki, ilk ayında qadınlar pəhriz, lakin olduqca məhduddur. körpəsini rahat və yaxşı ilk gün idi Hər sevən ana hər şeyi etməyə çalışacağıq olardı.