Masaj və fundamental incəlikləri

Bir gün işdən sonra əzələlərin pambıq, əlləri və ayaqları cızıltı olunur olmaq və tam öz funksiyalarını həyata keçirmək istəmirəm zaman, şübhəsiz ki, hər kəs tanış hiss edir. yaxşı bir yoldur bərpa Bu nöqtədə, yenə bütün şəxs kimi deyil aciz nag help masaj hiss.

Və yaxşı ki, yüksək Qladiator və seçilmiş müharibə Regalia gücünü yığmaq xüsusi geisha öyrəndim etmədi masaj üçün istifadə hətta qədim zamanlarda, bir çox onilliklər ərzində, tanınır.

Tarix üçün, masaj salonları və masaj xidmətləri təmin qurumlarının var. getdikcə daha böyük hipermarket aşkar - masaj həmsədrləri ABŞ Medica Cardio, onların xidmət hər hansı bir yoldan keçən bir haqqı üçün mövcuddur. Amma hər kəs bu xidmətləri ödəyə bilər. Və qonşu masajçı hər kəs həmişə imdadına ki, var.

Xoşbəxtlikdən ümumi bərpaedici masaj demək olar ki, hər kəs yerinə yetirmək üçün tələb olunan masaj üsulları sadə texnika master.

General masaj qaydaları

Bu yaşda bir çox daha çox inkişaf etmiş , masaj üsulları texnika və birləşməsi yüzlərlə onların. hər bir həll etmək üçün - masaj hansı seçin. Lakin, hər halda riayət etmək bir şəxs kömək edəcək və onların sağlamlığının zərər deyil ki, bir tam və ən effektiv masaj müalicə təmin etmək lazımdır məcburi tövsiyələr var.

masaj əsas qaydaları

1) Bütün masaj üsulları lymphatics zamanı törədilmiş tələb olunur.

2) Muscle bir masaj xidməti olur kimi rahat olmalıdır.

3) ağrı hiss etməlidir masaj.

4) zaman sürətləndirmək deyil, istədiyiniz tempi qalmaq masaj rahat və əksinə ton etmək üçün yüksək tempi saxlamaq lazımdır.

5) bir addım etdikdən sonra, dərhal növbəti icrası davam etməlidir proseduru zamanı fasilələri etmək lazım deyil.

6) maksimum effektiv masaj çılpaq bədən icra edilir.

7) proseduru əvvəl, bir duş almaq üçün bir nəm dəsmal ilə silin və ya daha yaxşı etmək lazımdır masaj.

8.) Masaj zamanı, xüsusi yağların, kremlər və ya losyonlar istifadə edə bilərsiniz, lakin bu məcburi deyil. müxtəlif ıslatma agentləri istifadə etmədən zidd masaj, daha effektiv hesab.

Əsas masaj üsulları

Masaj texnika keyfiyyətli masaj etmək istəyən bütün insanları xatırlamaq əmin olmalıdır səkkiz əsas sahələridir.

qəbullar:

1) gey

2) İnoksan

3) sıkmakla

4) sarsıntı

5) Vibrasiya

6) Hərəkatı

7) Trituration

8.) sarsıntı

masaj hallarda

Həmişə əks masaj insanların bir kateqoriya var ki, unutmaq lazım deyil. növbəti qrup müalicə və çətin tam bərpa kimi müxtəlif xəstəliklər insanlar daxildir.

hətta dəyər, və insanların s herpes, xoralar, qaşınma kimi dəri xəstə yoluxucu xəstəliklər yaxın deyil

əgər Better bal müraciət ərəfəsində yoğrulan. məsləhət və bal üçün təşkilat. masaj xidmətlərindən istifadə imkan verir nəticə.