Nə sparring və o idmançı kömək necə edilir

Bir çox nə sparring görəsən belə ki, aydın və hərtərəfli cavab vermək üçün müdrik var. Sparring əslində lazımi səviyyədə baş deyil alan bir rəqabət, çünki bir proqram adlandırmaq olmaz. Bu mübarizə mütləq belə tennis kimi, misal üçün döyüş və digər idman üst yerləri, işğal hazırlaşır, hər atlet lazımdır. fakt döyüş yüksək səviyyədə nail olmaq üçün xüsusi həyata avadanlıqdan istifadə sadəcə mümkün deyil ki. Bu kimi bir real rəqib ilə edilə bilər.

sparring qaydaları

Qeyd etmək lazımdır ki, daha çox oxumaq lazımdır, ümumiyyətlə orada qəbul qaydaları sparring hər:

1. ilk counter şəxs deyil bunu, çünki sparring hemen rəqib lazımi səviyyədə hazır olmalıdır ki, qeyd etmək vacibdir nə anlayışı ilə məşğul olan.
2. Sparring əgər, məsələn, real şərait yaxın olmalıdır ki, bu, boks var, bütün şərait ring bir real döyüş bənzəyir olmalıdır.
3. sparring tutmaq, biz fikir qazanmaq və onun parlaq qələbə kömək üçün tövsiyələr istifadə etmək yalnız yönəldilir, çünki yalnız, belə ki, öz bacarıqları bilemek olur, sərin baş saxlamaq lazımdır.
4. Idmançılar, hər hansı digər şəxs kimi, buna görə də, sparring çalışan, siz düzgün nəfəs necə öyrənə bilərsiniz və rəqib, eləcə də mümkün yayınmaq üçün cəhd rəqibi zərbələr vurmaq, təcrübə edirlər.
5. bir çox idman bir atlet avtomatik tətbiq edilə bilər tətillər və texnika qadağan olan sparring iş, siz, məsələn, hər hansı bir texnika bilemek bilər. onlara təlim tərəfdaşı ilə işləmək üçün imkan deyil, o, onlara imkan verir, və bu rəqibi ilə deyil.
6. sparring iş məşqçi izləyə bilərsiniz, belə ki, onların əvvəlcədən qarşısı və qarşıdakı yarışlarda yol verilə bilər o deməkdir ki, idmançı tərəfindən edilən hər halda bildiriş səhvlər edir.
7. diyeti və sparring əvvəl tövsiyələr bəzi qalmaq üçün heç bir ehtiyac bu doğru rəqabət deyil, belə ki atlet qədər rahat hiss edə bilər, çünki var.

Hər hansı bir atlet kömək edəcək nə sparring bir aydın qazanmaq və düşmən rolu çıxış müəyyən şəxs ilə mübarizədə öz əl cəhd üçün müəyyən.

Necə boks sparring olunur?

təlim mübarizədə bu texnika istifadə edərək, atlet idman bir sparring kimi bacarıqları bilemek bilər - demək olar ki, real mübarizə var. Bu idman onun taktika iş, eləcə də reaksiya sürəti işləmək üçün vacibdir. boks sparring tərəfdaş onun rəqibi sayılır adam eyni çəki sinif olan bir boksçu ola bilər. sparring bir rəqib ilə Boksirovanie bütün gözlənilməz anlar hesablamaq kömək edir.

tennis sparring

tennis Sparring peşəkarlar arasında keçirilir. tərəqqi, eləcə də inkişaf və inkişaf edir və onların bacarıqları bilemek çünki tennisçi üçün, rəqabət çox vacibdir. Bu halda, sparring oyun zamanı deyir və idmançı törətdiyi səhvlər təsvir məşqçi özü ola bilər.

Taekvando da sparring

bir atlet üçün bu idman bu korugi deyilir özünümüdafiə bacarıqlarının işləmək vacibdir. Bunu özünüz ya sparring işləmək lazımdır, belə ki, iş deyil simulator köməyi ilə, eyni hündürlüyü və idmançı kimi eyni çəkidə olan bir tərəfdaş ilə. tekvando sparring bu müsabiqə qiymətləndirmə atlet cəmləşdirmək və tətil zamanı sərin saxlamaq üçün necə öyrənmək vacibdir o deməkdir ki, zərbə dəqiqliyi, özləri qoymaq kimi, xüsusi yanaşma tələb edir. idman salır, itme və diz hücumlar etmək icazə verilmir. Bu qarşısını almaq üçün, siz daim bu istiqamətdə öz bacarıqları bilemek istəyirəm.

sparring, bu təlim texnika ilə demək olar ki, hər bir idmançı və məşqçi çalışır ki, əminliklə deyə bilərəm nə diqqətlə nəzərdən keçirərək. yeganə yolu yaxşı nəticələrə nail olmaq və müsabiqədə uğur əldə etmək.