Nə yaş qadınlarda mədə artan 10 əsas səbəbləri. 40 il sonra qarın artan - nə etməli?

Hər qadın bir incə gözəl rəqəm istəyir. Amma bu, təəssüf ki, hər kəs xahiş bilməz. Bu yazıda mən qarın (xüsusilə köhnə yaşında) qadınlar arasında artır və necə edilə bilər nə haqqında danışmaq istəyirəm.

Səbəb 1. Body type

Çox tez-tez qadın qarın onların forma kimi kişi model adlanır çünki yalnız inkişaf başlayır. Bundan əlavə, bu xanımlar hələ qadın və cəlbedici qalır, lakin yağ onlar qarın kişilər daha tez-tez yığılmış. bir qadın tipi rəqəm yağ ilə ədalətli cinsi Biz nümayəndələri bədən yuxarı Oberschenkel və (çiyin bıçaq aşağıda) geri, ən yığıncağı ərzində bölüşdürülür. Bu mədə xanım inkişaf başlayır bu səbəbdən, biz bu barədə nə edə heç bir şey yoxdur. Yalnız məbləği azalda bilər yağ həyata keçirən orqan.

Səbəb 2. Power

Niyə mədə artan qadın? Blame yanlış xanımlar pəhriz ola bilər. bir qadın fast food, sərinləşdirici içkilər sevir Belə ki, bu cür cips və kraker kimi zərərli məhsulları yeyir, o dəqiq qarın bölgəsində yağ saxlamaq üçün başlayacaq. Siz qarın artıb istəmirəm, bir qadın qızardılmış, yağlı qidalar, hisə verilmiş ət və pivə istehlak imtina etməlidir.

Səbəb 3. Oturaq həyat tərzi

Yəqin ki, o niyə qadınlar mədə artan əsas səbəbi - bu bir effektiv, oturaq həyat tərzi deyil. Bir qadın bir az hərəkət varsa, bu müəyyən sahələrdə yağ toplamaq başlayır. Və mədə - istisna deyil.

Səbəb 4. endokrin sisteminin iş

Niyə 50 il sonra qadınlarda mədə artan? Belə ki, bu səbəbi endokrin sisteminin işi ilə bağlı problem ola bilər. şey qadınlar older yaş qadın cinsi hormonlarının fəal inkişaf dayandırılır ki. Və bu yağ kütləvi çökmə qarın var kömək edir. bu problemdən xilas etmək üçün, öz növbəsində, doğru müalicə bir qadın təyin etməlidir, bir endocrinologist, məsləhət axtarmaq lazımdır. problem həll zaman, sonra mədə yox olacaq.

Səbəb 5. Zəif əzələlərin

40 il sonra qadınlarda mədə artan Niyə belə bir vəziyyətdə nə etməli? Belə ki, səbəb zəif qarın əzələlərinin ola bilər. Gənc yaşda, onlar özləri elastik, əgər, sonra yaş iradəsiz ola bilər. Bu, bir daha uşaq doğmaq qadınların xüsusilə doğrudur. Bu problemin öhdəsindən gəlmək üçün çox çətindir, lakin siz bunu mane ola bilər. qarşısının alınması əla üsul müntəzəm fiziki fəaliyyət və idman.

Səbəb 6. Bəzi xəstəliklər

Digər səbəb 40 il sonra qadınlarda mədə artır? Bu problem ilə məşğul üçün nə etmək? Belə ki, öz sağlamlığı üçün yaxından təqib edilməlidir. lady kəskin çəki artıb varsa, daimi susuzluq əzab başladı, bu diabet kimi bir xəstəlik var idi, əgər əmin etmək lazımdır. Bütün sonra, qarın sahəsində, o cümlədən yağ kütləvi olduqca fəal çökmə verir.

Səbəb 7. Rest

bilməməsi düzgün istirahət - 40 sonra qadınların artan mədə, niyə bir səbəbi. Məsələn, alimlər uzun müvafiq yuxu olmaması bir qadının bədənində mənfi təsir göstərir ki, sübut edilmişdir. Və, əlbəttə, qarın, o cümlədən yağ kütləvi çökmə təsir göstərir.

8. vitamin çatışmazlığı səbəbi

Başqa bir səbəbi 50 il sonra qadınlarda artan mədə - vitamin və iz elementləri olmaması. bədən qida bütün qida udmaq üçün daha çətin, older olur. Buna görə də, xanımlar bu yaş mütləq sağlamlıq normal dəstək, lakin artıq təhvil yağ kütləvi vermir yalnız bəzi vitamin kompleksi, almaq lazımdır.

9. səbəb Bad Habits

yaşlı qadınlar mədə artım səbəbi pis vərdişlərdən iştirakı ola bilər.

1. Smoking. insanlar yemək xanım, o çəki və incə itirəcək çəkir fikir var. Bu mif deyil. Smoking mənfi maddələr mübadiləsi təsir və yağ kütləvi getdikcə qarın bölgəsində təhvil olunur ki, gətirib çıxarır.
2. Alcohol. içməli spirt mədə artım əla təsir edir. şey bir qadın spirtli içkilər, əgər, o, dərhal orqanı tərəfindən sorulur və mədə digər bütün zəruri ərzaq "çəkmək" üçün imkan vermir ki. Burada bütün çox və yağ kütləvi Oberschenkel, həm də bel və qarın deyil, yalnız saxlanılır çevrilir.
3. Overeating. bed gedən əvvəl yemək - Bütün qadınlar xanım statusu üçün ən pis şey bilməlidir. Bu vərdiş tərk edilməlidir. Bedtime əvvəl 2 saat yemək lazımdır düşür. Və, əlbəttə, yemek yoxdur. Həqiqətən, bu halda, bütün lazımsız bədən maddələr yağ kütləvi keçir və bel, qarın, Oberschenkel təhvil.

stress və ağır həyat üçün 10 səbəb

Və 45 sonra qadınlarda mədə artan niyə son səbəbi - tez-tez stress və həyat yolu, burada qadın bir az istirahət və iş bir çox. Bu halda, bədən samoiznos çalışır və nəticədə müxtəlif uğursuzluqlar orada başlayır. Xüsusilə, onlar mədə və həzm traktının iş (ərzaq yeyilmiş start düzgün sorulur və yağ kütləvi təhvil) aiddir. stress kimi, alimlər çoxdan insanlarda zamanı sinir şok, kortizol hormon istehsal öyrənildi. O, kilo, müvafiq olaraq, bir çox yemək qadın edir.

qarşısının alınması

bir qadın daha fəal artan qarın başlayıb, bu, ilk növbədə bu baş nə bir səbəb tapmaq lazımdır. Və, əlbəttə, bu ilə məşğul. Bu problemin qarşısını almaq üçün, yalnız bir çox sadə, lakin səmərəli addımlar var:

1. sağ gündəlik olmalıdır. Sleep azı 7 saat tələb edir. O, həmçinin açıq havada olmaq üçün gün ərzində tez-tez mümkün kimi səhər təlimlər etmək lazımdır.
2. Bu pəhriz tənzimləmək lazımdır. ilk addım hisə verilmiş, qızardılmış və yağlı qidalar, soda maksimum verməkdir. ən yaxşı hissəsi, və kiçik hissələrlə yeyin. Bu təzə və bişirilmiş tərəvəz və meyvə istehlak üstünlük vermək lazımdır.
3. Mühüm mümkün fiziki fəaliyyət və idman.
4. pis vərdişlərdən imtina.

Yalnız sağlam həyat tərzi kimi problemlərin qarşısını almaq üçün hər hansı bir yaş qadınlar kömək edə bilər böyük qarın.