Necə doğum nəfəs?

Necə nəfəs doğum? Bu sual uzun zamandır gözlənilən körpənin doğum gözləyən müasir qadınların əksəriyyəti narahat edir. Yaxşı gələcək valideynlər üçün məktəblərin təcrübəli heyəti tərəfindən bu texnika təlim. Onlar demək və necə çox bu prosesi asanlaşdırmaq ki, doğuş zamanı nəfəs və ümumi sağlamlıq artırmaq üçün sizə göstərəcək. Hər hansı anesteziya dölə mənfi təsir tamamilə yol verilə bilər və ya narkotik istifadə minimuma endirmək üçün xüsusi nəfəs üsulları öyrənmək var.

əmək hər bir mərhələsində, əmək ilə başlayan və dölün çıxarılması sona nəfəs müəyyən bir növ ilə müşayiət olunmalıdır.

kiçik narahatlıq gətirmək tez-tez atışmalar və güclü deyil, ilə, sakitcə onun ağız vasitəsilə exhale yavaş-yavaş sizin burun vasitəsilə hava nefes lazımdır. sülh dəfə, və bu, adi şəkildə edilə bilər.

Siz qazanmaq kimi dərin sancılar nəfəs çevrilmişdir. Eyni zamanda, biz perineum istirahət geri və qarın aşağı mümkün qədər cəhd etməlidir.

bu "it kimi" texnika müraciət edə bilər (selikli şiş və ya rinit halda) nəfəs çətin burun varsa. Bu tez-tez sıx "udma" hava, dil ucu yuxarı diş alveoli yaxınlığında yerləşən edilməlidir.

Bəzi qadınlar hər hansı bir oxumaq üçün asandır sait bu halda (kavgası dövründə ( "s", "i", "e", "y", "a", və s.) Və ya samit "m" çəkmək, səs burun bir qədər vibrasiya var ki) istirahət və ağrı qurtarmaq üçün çox faydalıdır, çünki yuxarı yönəldilməlidir.

Gözləyən ana yalnız necə doğuş zamanı nəfəs bilməlidir, həm də bədənin mövqeyi diqqət artırmaq və onların vəziyyətini azad etmək, seçilmiş. bir neçə seçim var:

- ayaqları bir masa, bir yataq, bir pəncərə eşik, s meyl ayrı yayılmışdır.

- onun dirsəklər diz çökmək etmək;

- divar qarşı meyl, çömbəlmək icazə;

- daimi mövqeyi yan tərəfinə itburnu silkələmək (belə "generic dance" adlanır). Bu aşağı geri istirahət kömək edəcək.

Növbəti addım basaraq edilir. Onlar tualetə getmək üçün "böyük" Dilək xatırladır. Bu nöqtədə, siz diaphragmatic (qarın) nəfəs istifadə etməlidirlər. bu bunu dörd hesablarına tövsiyə olunur. 1,2,3 At - (alov söndürmək üçün çalışırıq əgər varsa) güclü nəfəs istehsal - "it kimi", 4 texnika həyata keçirir.

əvvəlcədən düzgün nəfəs öyrənmək, bir anda onun arzusu sıx nəzarət edə bilərsiniz, tamamilə serviks aşkar deyil.

həkim nəhayət səy icazə, o, aşağıdakı kimi davam etmək lazımdır, sonra, cəhdləri zamanı hamar nəfəs etmək nəfəs, defekasiya aktı simülasyonu, aşağı onun chin endirdi və bərkidin. Əgər bilirsinizsə, doğuş zamanı nəfəs necə zamanı bir mübarizə, hətta bir neçə cəhdlər edə bilərsiniz. Bu halda iki və ya üç cəhdləri üçün körpə üçün mümkündür.

Bu diqqətlə mama qulaq asmaq vacibdir. körpənin başı görünür zaman, basmaq üçün tələb olunur. xilas etmək üçün, siz "bir it kimi" nəfəs yenə başlamalıdır. Bu qaydalar ağrılı fasilələri qarşısını almaq olar edin.

son mərhələsi plasenta (qondarma "uşaq oturacağı") doğum edir. Bu prosesi sürətləndirmək və bu yüngül öskürək tövsiyə olunur ağrı azaltmaq üçün.

doğuş zamanı nəfəs necə bilmək dünyaya bir körpə görünüşünü asanlaşdıra bilər. Əsas odur ki, - bu anlarda uşaq oksigen qəbul etmir, çünki bu, çox ağrılı olsa da, özünüzü ağlamağa imkan vermir. Bu dövrdə, bu çox çətindir, çünki sizin uşaq haqqında düşünün.