Necə evdə vumbildingom aparmaq? Qadın ifadə və təlimlər bir sıra Reviews

vaginal əzələlərin gücləndirmək məqsədi xüsusi təlimlər köməyi ilə, bir qadın (dövrü normallaşdırmaq və ginekoloji xəstəliklərin xilas təsəvvür sürətlə) və seksual xarakterli problemlərinin həlli onların sağlamlıq bərpa edə bilərsiniz. İndi vumbildingom kimi tanınan proseduru gedir. Hətta təcrübəsiz qızlar asanlıqla evdə sadə tapşırıqları yerinə və intim əzələlərin inkişaf edə biləcəklər.

müntəzəm təlim ilə cinsi baxımından orqazm, olmaq ustadlıq və həssaslıq nəzarət necə öyrənmək, gözəl nəticələr əldə edə bilərsiniz. Şübhəsiz ki, evdə vumbildingom təşəkkür edirik edəcək. həvəsli bəzi hallarda bu texnika Reviews. gündəlik təlim doğru geisha sirlərini öyrənəcəklər. ən yüksək səviyyədə nail olmaq üçün, siz əvvəldən başlamaq lazımdır, və bu siz ustaları və xüsusi trenajorlar ehtiyac yoxdur.

Şübhəsiz ki, bəzi edirəm: biz bu təlim lazımdır Niyə biz yaşadıq və vumbildinga olmadan. Technique (exercise) olduqca maraqlı və qadınlar yalnız əsl cinsi məmnun bilirik, həm də pelvic sahəsində sidik səbirsizlik və durğunluq qurtarmaq üçün kömək edəcək. heç bir iradə sinif tətbiq - bu sırf şəxsi məsələdir.

praktiki başlamaq üçün, motivasiya lazımdır. Hər biri öz edir. (Evdə) Kim vumbildingom bilər? yalnız müsbət baxır Professionals, hətta ginekoloq hamilə qadınlar üçün bu texnika gəlir.

sidik-cinsiyyət sistemi problemləri

Daimi egzersiz əzələ lifləri sürətli oksigen doyma asanlaşdırır pelvic sahəsində dövranı stimullaşdırır. Belə ki, ginekoloji xəstəliklər və iltihab bir sıra xilas edə bilərsiniz. texnika çıxıntılarının, rəhm sallanması, sidik qaçırma, dəyərsizləşmiş dövrü hemoroid xəstəlikləri vaginal divar gücləndirmək göstərilir.

Bu faydalı ekzotik incəsənət var?

sadə manipulyasiya köməyi ilə hamilə qadınlar fəsadlar, ağrı və göz yaşları qarşısını almaq üçün doğuş zamanı imkan vaginal əzələlərin daha elastik edə bilərsiniz. Bundan əlavə, təlim doğuşdan bərpa sürətləndirəcək. Siz əzələlərin nəzarət cinsi təcrübə genişləndirilməsi, onların gücünü artırmaq və orgasms nəzarət öyrənmək öyrənmək.

Harada başlamaq üçün?

ilk addım vaginal əzələlərin hiss öyrənmək, və yalnız bundan sonra evdə vumbildingom həyata keçirmək üçün. müntəzəm həyata qadınların Reviews də sağlamlıq problemləri yox, onların cinsi həyat daha parlaq və daha maraqlı oldu ki. Bu ibtidai sadə edilir: sidik axını ortasında, fasilə və 10 saniyə yaşamaq üçün cəhd edin. bir neçə dəfə təkrarlayın. İndi aydın və onun mind bu proses qeydə alınır və (hərəkət, duran, oturan) hər hansı bir vəziyyətdə təkrar edə bilərsiniz.

ilk həyata

rahat qarın nəfəs. oksigen nəfəs, sizin arxa yalançı, eyni zamanda bir tərəfdən sinə yerləşdirilmiş və ikinci olmalıdır - onun qarın. inhalyasiya zamanı qarın yalnız qalxmalıdır. Bu həyata qan dövranını normallaşdırır və sinir sisteminə sakitləşdirici təsir göstərir.

ikinci həyata

clitoral əzələlərin Cycling. Biz suqəbuledici və istirahət alternativ, yəni azaldılması hərəkət etmək. Siz həyəcan hiss qədər Tədricən sıxılma və gərginlik sürəti artırmaq. Next bu biz ejection əlavə - bir az Vira, sonra istirahət. Bütün bu hərəkətlər birlikdə birləşdirir. 5 dəfə başlayan və 30 gətirir.

üçüncü həyata

göt əzələlərin gücləndirir. sizin diz bend və yavaş-yavaş uzanmaq və istirahət göt cəlb edir. Bu halda, arka və mədə cəlb olmamalıdır. Dərslər 10 dəqiqə hər gün keçirilir.

Çox tezliklə evdə vumbildingom zövq alacaqsınız. Reviews təlimlər effektivliyini təsdiq edir. hər hansı bir mövqe və hər yerdə bunu. Sadə, lakin effektiv təlim öz "bəhrəsini". Gətirəcək Siz onun ortaq bir real yoldançıxaran çevirmək necə hiss deyil.

Ən əhəmiyyətlisi, bütün bədən üzərində müsbət təsir vumbildingom var. qadın vaginal əzələ nəzarət metodu haqqında kişilərin Reviews də çox müsbətdir. gün ərzində bu təlimlər azı bir neçə dəqiqə verin və siz mədə-bağırsaq traktının ilə problemləri və Varis haqqında unutmayın. Gənc cəlbedici və sevilən olun!