Gün ərzində, gözləri hətta kompüter və ya kağız mətnləri ilə daim iş deyil edənlər üçün, yorğun. saxlamaq üçün yaxşı görmə və müxtəlif xəstəliklərə inkişaf qarşısını almaq, o, müntəzəm düzgün istirahət etmək lazımdır. Fizminutki göz - Bu yorğunluq azad və enerji üçün ən yaxşı yoldur.
Bu faydalı göz təlimlər?
Bu ibtidai məktəb ci ildən uşaqların öz görmə qayğı alışdırmaq üçün məsləhətdir. dərs zamanı gözlər üçün dərsləri təşkil, bu taktika və bəzi müəllimlər çalışın. Sizin görmə və böyüklər haqqında unutmayın. kompüter və ya şərti alətləri, TV seyr uzunmüddətli və yalnız gün üçün ilə iş zamanı gözlər üçün faydalı Fizminutki. vərdiş sizin üçün daxil Bu sadə və sadə dərsləri saxlamaq üçün cəhd edin.
Nə ki, gözlər üçün təlimlər həyata keçirilməlidir?
ən təsirli istirahət texnika biri - əlləri rub və bir neçə dəqiqə üçün qapalı gözləri onları tətbiq etmək. Sonra, çox tez sonra qırpmaq möhkəm zazhmurte və on saymaq. Sonra pəncərə getmək və şüşə bir nöqtəyə təsəvvür və ya (bir filialı yaxın məsələn,) yaxın obyektlərin birini seçin. Birincisi, bir yaxın obyekt üzərində, sonra məsafə daxil vasitəsilə baxmaq. ən azı on dəfə təkrarlayın. Bu həyata həyata keçirmək və öz əlini istifadə etmək mümkündür. Bunu etmək üçün, baxmaq barmağı sonra uzanan əl və s. Öz burun baxın və sonra sizin gözlərinizi bağlayın. Gözləri qapalı ilə burun ölçüsü artır kimi, əyani təsəvvür edin. çox kor-koranə müxtəlif məktublar və ya bütün sözləri keçirmək üçün cəhd üçün bir şey və burun cəlb edə bilər. Bu həyata əgər, fizminutka göz fayda və sərt boyun əzələlərin. O, həmçinin yavaş-yavaş tərcümə sağ sol baxmaq üçün faydalıdır. Bu hərəkəti başa zaman, bir dairə və ya kvadrat gözləri çəkmək üçün cəhd edin. Bu tərcümə və aşağı baxmaq və faydalıdır.
Necə gözlər üçün təlimlər həyata keçirmək üçün necə?
Fizminutki göz bütün birlikdə yalnız bir təklif təlimlər hissəsini, və ya istifadə edilə bilər. Siz hərəkət xatırlamaq üçün yaxşı zaman ardıcıllığı, gelince, hər hansı ola bilər, özünüzü ən çox seçilən alqoritm təşkil edir. daha sürətli onları yadda belə rahat, exercise şərh müşayiət. Tez-tez mövzu şeirlər və ya mahnıları təşkil edilən ibtidai məktəb üçün məktəb göz üçün fizminutka. Necə tez-tez bir görünüşü üçün məşq? Bu, bütün pulsuz vaxt və istəyi var asılıdır. güc artıq hiss və daha iş qarşısını alır zaman təcili gözləri kimi istifadə edə bilərsiniz. Lakin müntəzəm ən yaxşı məşğul kimi 3-4 dəfə bir gün, eyni zamanda haqqında (daha çox ola bilər). Əlbəttə ki, siz fizminutki göz bütün hərəkətləri xatırlayıram bilməz, belə ki, onların təsviri ilə bir kiçik kart və iş siz onları almaq bilər bir dəfə. Home bir öyüd-nəsihət kimi, bir poster cəlb edə bilər və görkəmli yerdə divara asmaq. sxematik göz hərəkəti Draw, və ya sadəcə hər həyata təsvir və bəlkə nəticədə sizin üçün ailə buyurun.