Özünü becərilməsiPsixologiya

Özünü nədir? konsepsiyası müəyyən

özünü nədir? səslər müəyyən edilməsi. psixoloji fenomen kimi tam özünü nəzarət etmək və onun hərəkətləri yaxşı hesab vermək yerinə daxili prosesləri daxildir. düşüncələrini, söz və əməllər nəzarət üçün inkişaf etmiş qabiliyyəti orqanizminə müsbət təcrübə böyük fiziki və psixoloji stress imkan verir.

Anlayışlar və psixologiya anlayışlar

Biz başa düşürük ki, bu cür öz-özünə nəzarət. Hər bir şəxs istədiyiniz nə almaq üçün özü nail olmaq üçün çalışır xüsusi məqsədləri, müəyyən etmişdir. Siz bütün uğur təsəvvür megauspeshnoy şəxs ola bilər. Amma əslində tez-tez əks edir. Hətta tamamilə bəzən reallıq çıxmaq deyil fəaliyyət planını təşkil edib. Niyə belə olur? süründürməçilik, tənbəllik və yumşaqlıq planlı yol qaçmağa hansı arzusu: cavab insan ağlı mexanizmləri var. Və ən əhəmiyyətli səbəbi - öz-özünə nəzarət olmaması.

  • SİFARİŞLƏ insanlar nə öz-özünə nəzarət bilirik. İlk növbədə asılı olmayaraq xarici hallar özünü nəzarət etmək imkanı var.
  • ən yüksək səviyyədə öz emosiyaların malik.
  • Willpower. Bu həyatda dəyərli bir şey əldə etmək üçün çalışır hər kəs üçün vacibdir. Peşə nəticələri diqqət - şəxs daha əhəmiyyətli, vacib deyil.
  • özünü nədir? vəziyyətin Bu nəzarət və vəziyyətin daimi monitorinqi, hər zaman imkanı öz üstünlüyü yan şeyi göndərmək üçün.
  • öz emosiya və hisslərini səssiz etmək üçün böyük imkanı.
  • Həyat bilgisi ehtiras başıboş verilməsi deyil, ilk növbədə ağıl qoymaq.

öz-özünə nəzarət yüksək səviyyədədir?

Özünə inam bir adam cəmiyyətdə rahat hiss etməyə imkan verir. özünü səviyyədə xarici davranış və hərəkətləri təsir göstərir. yüksək bar şəxsi özünü sahibləri həmişə sakit təmkinli və şərəfli baxmaq hiss edirəm. Adətən, belə insanlar ilə bir sıra tapmaq başqaları inam və bütün problemləri kurtulmanın ehtimalı tam güvən hissi verir. güclü şəxsiyyətlər bütün hallarda uğur nəfəs alır. Belə bir kişi ilə bir münaqişə və ya döyüş yarada bilməz. iri müəssisələr, kəşfiyyatçılar, müəllimlərin menecerləri: self-control insanların Adətən sabit yüksək səviyyəli ciddi peşələr var. özləri üçün unbeknownst Digər insanların açıq-aşkar mənəvi gücü ilə heyran sakit rəqib təsirini itaət başlayır.

etibarsızlıq

Nəticədə, self-control - Bu psixologiya müəyyən və psixi proseslər maarifləndirmə keçiriləcək və qərar qəbuletmə tam maarifləndirmə edir. daim onların davranış nəzarət insanlar daimi əqli gərginlik risk var. öz hərəkətləri diqqət artdı və davranış müntəzəm analiz müxtəlif sağlamlıq problemləri gətirib çıxara bilər. Tez-tez bu ürək-damar xəstəliyi və mədə-bağırsaq traktının ilə problemləri. Bu tədricən toplamaq və xəstəlik dövlət vasitəsilə çıxış edir emosiyaların ümumi yatırılması ilə bağlıdır.

bir qəzəblənmə daxil orqanı gətirmək üçün, yaxşı sağlamlıq qorumaq üçün profilaktik tədbirlərin həyata keçirilməsi üçün necə öyrənmək vacibdir. psixoloqlar tərəfindən tövsiyə ən təsirli üsul, ağlayan tərəfindən yığılmış enerji azad etməkdir. bir boş meşə və ya park gəlmək və səs telləri tutumlu deyil, səslər vasitəsilə emosiyaların həyata atmaq üçün tərəddüd etmədi kifayətdir. Həmçinin böyük şəhərlərdə əyləncə xüsusi axıdılması otaq var. Məsələn, otaqda ətraf obyektlərin, və ya tətil plitələr məhv edə bilər. Bu müalicə güc və enerji bir surge hiss sonra, orqan ərzində yüngüllük hiss etdim. gücü təlim vasitəsilə enerji azad imkan verir müxtəlif döyüş Həmçinin faydalı dərslər.

Eşitmə təlim və düşüncə

mantras Müstəqil tələffüz, ruhi əmin-amanlıq kömək sizin bədən və fikir ilə harmoniya yaşamaq. Siz azad hiss kömək edəcək hər hansı bir rahat, seçə bilərsiniz. Hazırlanmış bir idarə qabiliyyət də müvafiq düşüncə, yoga və cəmləşdirmək imkanı tərəfindən dəstəklənir.

Necə özləri nəzarət öyrənmək

İdeal halda, valideynlər erkən yaşda uşaq mütəşəkkillik öyrətmək lazımdır. soyuqqanlılığını saxlamaq imkanı həyat həll yaxşı kömək edir. müstəqil, böyüyən və emosiyaların malik uşaqlar əhəmiyyətli vəzifələr tutur və uğurlu karyera etmək. Böyüklər kimi, çox çətin özünüzü nəzarət öyrənmək, lakin hər kəs üçün olduqca realdır. self-control və necə nail olmaq nədir?

  • Təhsil. məntiqi böyüklər gənc nəsil üçün bir nümunə, özünüz ilə başlamaq üçün belə uşaqlar, onların valideynləri təqlid.
  • Bu öz-özünə nəzarət üsulları hörmət vacibdir. Onların ən güclü - rejimi. mümkün qədər gündəlik riayət məsuliyyət hissi inkişaf edir. Bundan əlavə, şəxsi iş yükü əsasında öz etmək mümkündür.
  • Düzgün qidalanma. rəqəm süstlük imtina etmək mümkün deyil qorumaq üçün başqa bütün boşa, şirniyyat və junk ərzaq bir çox var.
  • dəqiqlik hazırlanması. Bu hər şey və mühüm görüşlər yaza bilərsiniz gündəlik üçün tövsiyə olunur. Tədricən, siz özünüz bütün sözləri yerinə yetirmək üçün təlim və vasitəsilə izləmək gətirə bilər.
  • Şəxsi inkişaf. Siz self-nəzarət təlim və ya seminarda iştirak etmək imkanı əldə varsa, siz onu almaq lazımdır. dərslər onlar öz emosiyaların idarə kömək edəcək təlimlər bir sıra təklif edirik.

fiziki self-control

Onlar müntəzəm həyata bir müəyyən pəhriz və həyat tərzi qorumaq üçün lazımdır, çünki idmançılar, xüsusilə də yığılmış olmalıdır. məişət səviyyəsində fiziki self-control soberly vəziyyəti qiymətləndirmək və kompromis tapmaq yardım münaqişələr və anlaşılmazlıqlar qarşısını almaq üçün kömək edir. Bu sistem ailə və komanda kimi çıxış edir. Man tam öz ehtiyaclarını təmin edəcək məqsədlərinə nail həyatını özünü tənzimləmək bilər. edə bilərsiniz hər kəs istəyir və eyni lazımdır. Yalnız özünüz üzərində işləyirik.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 az.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.