Saçlar üçün Diet

Hər qız özü təmizlik və onların saç vəziyyətinin görünüşünü qayğı sevir. Lakin, hər kəs ilk baxışda saç gözəl bilir - həmişə sağlam deyil. Bu, bütün və s. Mənim əhval-ruhiyyə, həyat tərzi, dəri növü asılıdır Amma yenə də hər kəs kömək edə bilər, bəzi universal məsləhətlər var.

Faktiki olaraq bütün ekspertlər gözəllik curls yaxşı balanslaşdırılmış pəhriz asılıdır iddia. Kövrəklik, quruluq, Qalınlaşdıran, rəng, uzunluğu - biz yemək nə, isklyuchnie yalnız süni curls ilə saç uzantıları əgər tətbiq edilə bilər ki, bütün asılıdır. gələcək bütün məlum problemləri, eləcə də onları həll yollarını hər cür izah etməyə cəhd edək.

Qalınlaşdıran.
Sizin saç yağlılıq derisi yağ mübadiləsində narahat edir. Bu nə deməkdir? Belə ki, bu bədən Bu taxıl vitamin B, süd, qoz məhsulları, yumurta, tərəvəz, və buğda bakterioloji zəngin vitamin C. yoxdur nə. Həmçinin, pivə mayası ilə vitamin B bir çox.

Quru və kövrək.
Quruluq və saç bölmə bədən kifayət qədər yağ yoxdur deməkdir. qoz-fındıq, bitki yağı, avokado, zeytun, yağlı balıq (qızıl, sardina, siyənək, tuna) və dənli: Bu halda, sizin pəhriz bu eyni yağ ehtiva qidalar daxil etmək lazımdır. Sizin masa bir az kətan və balqabaq toxumu əlavə hər gün cəhd edin, və 4 dəfə bir həftə balıq yeməkləri də var. quru saç birbaşa təsiri olaraq gündə Siz sərxoş su. su 6-8 eynək içmək üçün hər gün edin.

Sedin.
Əlbəttə ki, yalnız qidalanma boz saç görünüşünü təsir göstərir. Lakin bəzi faktlar enerji təchizatı ilə bir problem kimi bu məsələ ilə bağlı danışmaq hüququ verilir. boz saç nümayiş deyil üçün, mis və tirozin (Walnut və Braziliya qoz-fındıq, qaraciyər və qabıqlı) zəngin olan daha çox məhsul, vitamin B və dəmir istifadə etmək mümkün olmalıdır.

Dull rəng.
Çirkin saç bədəndə sink çatışmazlığı nəticəsi ola bilər. oysters, yulaf, yumurta, süd, qara çörək, quşçuluq, və günəbaxan toxumu aşkar sink böyük məbləği. Bu piqmentlər istehsal təbliğ kimi amin turşusu tirozin də rəng curls üçün vacibdir. Tyrosine banan, badam, süd məhsulları, avokado, balqabaq və küncüt taxıl var.

zərər problem.
Hair görə bədəndə dəmir çatışmazlığı həyata düşə bilər. Buna görə də, sizin pəhriz deyil balıq, toyuq, yumurta, ərik, qaraciyər, kök, quru meyvələr, lobya, taxıl və qoz-fındıq əlavə etməlidir. Bu problem ilə mübarizədə yaxşı köməkçi yumurta və yağı aşkar vitamin E var. Saç zərər səbəb Tiroid bir disfonksiyon ola bilər zaman var. dəniz kələmi, dəniz yosunu, dəniz: Bu halda, daha yod ehtiva qidalar yemək. Belə bir pəhriz kimi faydalı və polish olardı. Və bir dırnaq istifadə etmək lazım deyil.

Singer Arina Domski pivə əsaslanır qayğı, onun versiyasını təklif edir. Onun sözlərinə görə, "pivə vanna" almaq lazımdır. Bir həftə sonra, müğənni pivə və su (50/50) ilə baş yaxalamaq. Hops saç və ipək verilməsi gücləndirmək üçün kömək edir.