Sağlam dəri

gözəl dəri saxlamaq kömək etmək üçün bir neçə yolu var. Onların arasında, ilk növbədə, qeyd etmək lazımdır: a müvafiq pəhriz, təbii kosmetika istifadə edərək, su hüququ məbləği, eləcə də lazımi qayğı içməli.

dəri xarici qat ən hər gün üz-üzə müxtəlif amillər məruz qalır. Bu ezhednenogo qayğı və təmizləmə tələb edirik. Çox tez-tez blanching izləyə bilər dəri qaralma üz və onun görünüşünü yaxşılaşdırmaq üçün, pigmentasyon qurtarmaq üçün effektiv və təhlükəsiz vasitələrdən istifadə etməlidir. Bu sonra.

düzgün qidalanma

Bu olduqca mühüm rol oynayır. Bütün sonra, zəif qidalanma üçün darıxdırıcı dəri ton, tez-tez müşahidə və sarı dəri əldə edə bilərsiniz. Bu, misal üçün, yalnız bir normal reaksiya, yağ və ya istehlak karbohidratlar böyük məbləğdir. Bu acne görünüşü böyük miqdarda bu maddələrin istifadə aid edilə bilər ki, mümkün deyil.

Sizin pəhriz meyvə və tərəvəz neobodimo daxildir, bu, bir çarpan təsir edəcək. Məhz - sağlam və təzə dəri rəngi, istifadə bir neçə həftə ərzində görülə bilər. düzgün qidalanma mühüm rol oynayır niyə ki.

şokolad istehlak, məsələn, kiçik miqdarda dəri rəngini təsir etməyəcək, çünki Lakin, çox qəti bu yanaşma deyil. Buna görə də, mülayim dozada, onlar sizin sağlamlıq zərər deyil, çünki, bu cür məhsulların istifadə özünü qorumaq üçün lazım deyil.

Düzgün qidalanma təkcə dəri müsbət təsir göstərir, həm də sümükləri gücləndirmək, əsas qida ilə bədən doydurmaq immun sisteminin təkmilləşdirilməsi üçün kömək edir. tez-tez alerji çox güman ki, bu və ya digər məhsulları üçün dəri reaksiya diqqət unutmayın.

Dəriyə qulluq

sarımtıl dəri aradan qaldırılması üçün, tez-tez keyfiyyətsiz və ya uyğun olmayan vasitələrdən istifadə. Ona görə də onlar ucuz olmamalıdır və dəri növü uyğun olmalıdır ki, unutmayın lazımdır. Bundan əlavə, diqqətlə onlara heç bir kimyəvi nebylo, belə vəsaitlərin tərkibi öyrənmək. Siz üz bir səfeh təqdim Əgər çox bir ömür boyu davam edəcək yara qeyd etmək, onların sayı arta bilər, çünki siz onları sıxmaq bilməz.

İçməli su

Siz yəqin ki, eşitmisiniz sağlam dəri bədəndə su məbləği asılıdır. Bir gün möhkəmlik və gözəl dəri qorumaq kömək edir maye azı 8 eynək içmək lazımdır ki. Bu üsul ən təhlükəsiz və bütün orqanizmə ən faydalı hesab olunur.

Günəşdən Qoruyucu

birbaşa günəş işığı sizin dəri qorumaq üçün istifadə koruyucu siz kənarda getmək əvvəl. günəş ən təhlükəli olduqda bu yay vaxtına aiddir. Məsələn, aloe vera və ya kalendula, təbii komponentlərin mümkün qədər daxil vasitələrinin bir hissəsi üçün ən yaxşı.

stressli halların qarşısını almaq

Dəri stress məruz necə tez-tez asılıdır. Bu mümkün qədər belə halların qarşısını almaq üçün və xasiyyət itirmək yoxdur, buna görə də lazımdır. Bütün sonra, sinir stress səbəb Sebasöz dəri və acne qeyri-bərabər rəng gətirib çıxarır təcili rejimi, iş. Siz hələ bir stresli vəziyyətdə edilir, onda siz fizichekoy yük və ya açıq havada dlitenye prgulki bərpa kömək etmək yaxşı deyil.

dəri sağlamlıq ümumi vəziyyəti asılıdır ki, unutmayın!