Simulator öz əlləri ilə "Lose". Necə evdə tanınmış fitness maşın etmək.

Tez-tez, artıq artıq çəki problemi ilə qarşı-qarşıya olanlar, bu artıq kiloqram qurtarmaq üçün nə qədər çətin bilirəm. ağla gələn ilk şey - bu ciddi diyeti və yorucu həyata var. Amma çox az adam idman zalı eyni səfərlər ucuz deyil, çünki, onların vaxt, səhiyyə və pul sərf etmək istəyən. Həqiqətən deyil, bütün ideal formaları üçün ümid? Orada! A sağlam kilo, evdən çıxmadan, siz "Arıqlamaq". Simulator kömək edə bilər öz əlləri ilə, evdə öz simulator bu edə bilərsiniz.

məşqçi nədir

ixtira ideyası elan məşqçi Nicholas Dolinovu məxsusdur. Bu ixtiraçılıq insan asanlıqla əvəz edilə bilər bir quruluş və treadmill və run inşa və hətta ərzaq hovuz rəqabət aparır. Maraqlıdır ki, simulator yalnız yük bu cür əvəz, həm də belə belə fiziki güc ilə bağlı mənfi aspektləri əvəzləşdirilən birlikdə onları birləşdirir. Bu yanaşma yuxarıda ixtiraçı yalnız iki ay iyirmi kiloqram arıqlamaq kömək etdi. Və baxmayaraq ilkin çəki Nikolaya Dolinova haqqında doxsan kiloqram idi. nəticə olduqca etkileyici, razıyam! Ən əhəmiyyətlisi, simulator Dolinova hətta kiçik proses images olanlar üçün asanlıqla əl ilə görülən "Lose".

Sam simulator Dolinova kimi aşağıdakı - iki halatlar, loop hər son. kit daxil bir çəngəl ilə bir divar armatur və ya qapı diyafram monte. Vəssalam. çarpıcı nəticəsində bu yüngül və kompakt dizayn, və təlim.

Fırsatlarımız ixtira maraqlı hər kəs, sual ziyarət var: ". Öz əlləri ilə" Lose "Mən bir simulator edə bilərsiniz necə" Bu ilk baxışdan görünə bilər kimi çətin deyil. Əlbəttə ki, ev analoq patentləşdirilmiş versiyaları bir az fərqli, ancaq effektiv ev proqram üçün olduqca uygundur.

öz fitness maşın Dolinova etmək üçün necə

Siz bir simulator üçün lazım olan hər şeyi, siz müntəzəm mağaza tikinti materialları əldə edə bilərsiniz ki, ilə başlamaq edək. kifayət qədər büdcə satqısı və asanlıqla simulator Dolinova öz əlləri "Lose" edə bilər.

Siz lazımdır:

• Rope. gələcək məşqçi üçün bir ip seçerken, yüksək gücü ilə ipləri üstünlük verirlər. tələb uzunluğu - 8 m.
• Şəhər sintetik. kəmər uzunluğu 3 m ola bilər, və eni olmalıdır - 35 mm.
• Dowel. Fit Plastik dowels - 3 ədəd.
• Hooks. çəngəl yarım üzüklər şəklində bitir ilə, 8 mm kəsiyi olmalıdır.
• Blocks. blokunun Kesiti 3 sm olmalıdır. Biz iki vahid lazımdır.
• PP boru. boru uzunluğu - 50 sm, daxili diametri - 20 mm.
• Hacksaw.
• Electric qazma.
• qazma eni 8 mm.

Bu bütün Dolinova öz əlləri ilə "Lose" simulator etmək üçün lazım olan. Biz istehsal başlamaq. ip almaq və iki bərabər hissəyə kəsilir. yaxşı oyunları və ya yüngül başa qarsaqlamaq. Next, blokları daxil ip sonunda daxil edin.

növbəti addım ip bir boru qoymaq lazımdır. bir loop onu dönüş, bir ip vasitəsilə boru təmin edir. dizayn almaq üçün mən onun qalın mövzu xahiş, bu kəmənd bağlamaq lazımdır, az və ya çox estetik güclü və baxmaq çıxdı. Bu tikiş maşın etmək daha yaxşıdır, lakin bu yana hər ev, sonra çox güman ki, öz əlləri ilə işləmək üçün güclü ip olacaq stitch maşın edə bilər.

Prinsipcə, simulator hazırdır. Bu, yalnız uyğun yerdə bir yarımdairə ilə vida üçün bir çuxur qazmaq və bir simulator bağlamaq qalır.

bir simulator öz əlləri ilə "Lose" etmək üçün necə yaxşı bir nümunəsidir var zaman, prosesin mahiyyətini anlamaq üçün çox asandır. dizayn sadə, çünki təsvirlər, lakin, belə ki, vacib deyil.

Necə simulator istifadə

İndi təlim başlaya bilərsiniz. Başlamadan əvvəl bir asan proqram etmək lazımdır. Bir neçə dəfə bir meylli mövqe mərtəbəsində məşq edə bilərsiniz. Bunu etmək üçün, mərtəbəsində yalan loop əlləri və ayaqları qoydu. Siz velosiped binicilik kimi hərəkət etmək lazımdır.

Pros təlim simulator Dolinova

Birincisi, qısamüddətli. siniflər üçün, 5 10 dəqiqə lazımdır. İkincisi, sıxlıq. simulator minimal yer tutur və zəruri hallarda aradan qaldırılması üçün asandır. Və bir simulator etmək mümkün olmasına baxmayaraq, öz əlləri ilə "Lose".

Gördüyünüz kimi, artıq çəki atmaq və formada qalmaq üçün, siz özünüzü diyeti AŞPA ehtiyac yoxdur və səmərəsiz bahalı avadanlıq almaq. Siz yalnız bir simulator tez öz əlləri ilə və evdən çıxmadan "Lose" edə bilər.