Sore gözləri kompüter çalışan zaman

göz mənfi təsir əlavə, uzun kompüter istifadə baş ağrısı və geri problemləri gətirib çıxara bilər. arxasında Long əyləncə flickering monitor müvəqqəti miopiya, aşağı həssaslıq və vizual kəsər inkişafı, eləcə də göz əzələlərinin bir qəza səbəb olur. Tez-tez, alnında bir yanma hissi və qızartı gözü ilə "qum" hissi, ağrı var. Ağrılı duyğular və eyeballs hərəkəti ilə müşayiət oluna bilər.

Niyə göz zərər

Bizim göz stress - uzun kompüter iş. flickering əlamətləri, şəkillər tez-tez dəyişməsi, parlaq rənglər sonra kiçik məktublar və nömrələr göz hazır olan daha bir çox böyük yük yaradır. Daimi gərginlik və göz yorğunluq onların qan axını pozulmasına gətirib çıxarır. Bu Çünki oksigen çatışmazlığı var. eyes onların qızartı görürük nəticəsində genişləndirmək kifayət qədər qan dövranı microvessels kompensasiya etmək üçün. Bundan əlavə, overexertion səbəbiylə tez-tez deyil, əlbəttə, yaxşı bir şey, kiçik qan damarlarının, boğuldu. Due oksigen göz olmaması zərər və onlara narahatlıq var oschkuschenie. Çünki bu, tez-tez miopiya inkişaf edir.

Davamlı göz nəmləndirir - onların sağlamlığı üçün açardır. Təbii nəmləndirici göz iki səbəbə görə maneəli bilər: seçim göz yaşları və ya gözyaşardıcı film qeyri-sabitlik olmaması. Nəticədə, qondarma sindromu var quru göz. O, tez-tez kompüter uzun müddət çalışan insanlar görüldü, və kontakt linzaları wear edənlər olunur.

Yeri gəlmişkən, gözyaşardıcı film yanıb-sönən ərzində yenilənir. Lakin, kompüter iş, şəxs qatılaşdırılmış dövlət, və blink tezliyi azalır. gözündə ağrı və quruluq var bu, çünki edir.

gözləri kompüter zərər zaman nə etməli?

Əlbəttə ki, biz bir mütəxəssisə kampaniya laqeyd olmamalıdır. kompüter çalışan zaman, ağrı, qoparmaq, və qeyd gözlər, ağrı , bu quru göz sindromu ilkin mərhələsinin inkişafı ilə bağlıdır ki, mümkündür azalır yanıb-sönən kimi, bulanık. Buna görə də, bir oftalmoloq başvurmalısınız. O, damcı şəklində müalicə təyin edəcək, göz gel hazırlıq vitamin görmə yaxşılaşdırılması.

Siz gözümün zərər bir kompüter iş varsa, mən bir neçə qaydaları unutmayın:

1. yanıb-sönən tezliyi takip edin. monitor uzun istifadə fasilə hər 40-50 dəqiqə tələb olunur sonra. Siz gözləri qapalı və ya sadəcə uzaq obyektlərin nəzər tərcümə ilə istirahət edə bilərsiniz. Çox maraqlı bir fakt alimləri tərəfindən yaradılmışdır. Bu, göz off təzyiq edə bilər, çıxır yaşıl mövzusunda diqqət əgər. Bunu etmək üçün, siz monitor yanında hər hansı bir bitki bilər.
2. kompüter otağı havasını dəyişmək. Bundan əlavə, adekvat humidification riayət etmək yaxşı olardı.
3. rejim içməli edin. Susuzlaşdırma mənfi lacrimal vəziləri təsir göstərir.
4. sizin oturacağının işıqlandırma üçün Watch out.
5. təmiz ekran saxlayın.
6. Əgər gözləri zərər varsa arasında nə gözlər üçün təlimlər. Bu gərginlik azad və göz qan axını yaxşılaşdırılması üçün kömək edəcək.

sağlamlıq takip edin və bu sadə qaydalara riayət laqeyd deyil. Bu dünya dərk etmək mümkün olmayan bədən çox əhəmiyyətli bir funksiyası, çünki görmə qoruyun.