Təkər balansı və ya dəyər sistemi. Həyat balansının təkər nedir?

İnsanlar keçmişə təəssüf edirlər və gələcək üçün narahat olurlar. Bütün bu xoşagəlməz təcrübələr, indiyədək xoşbəxtliklə yaşamağa mane olur. Sonda, ən dəyərli resurslarımızı - vaxtını itiririk. Hər şeyi öz yerinə qaytarmaq və özü və planları ilə uyğun olaraq mövcud olmağa başlamaq üçün həyat balansının təkərini aktivləşdirmək lazımdır.

Məşqçilik anlayışı

Koaching, müəyyən bir təhsil növü üçün İngilis dili termidir. Bu prosesdə, şəxs - müştəri - təlimatçı və yoldaş tərəfindən müşayiət olunur. O, hədəfə doğru irəliləməyə və başlamağa ehtiyac duyduğu hər hansı bir problem halında başqalarına kömək edən bir mütəxəssisdir. İşin məzmunu psixoloji məsləhətləşmə və təlim fəaliyyətlərinə çox yaxındır, lakin ayrı-ayrılıqda belə peşə yoxdur. Təlimçi həm fərdi şəxsi məsələləri, həm də bütün şirkət və ya təşkilatın peşəkar fəaliyyəti ilə məşğul ola bilər. Məşqçilik öz inkişafı və nəticə əldə etmək sənəti kimi təsvir edilə bilər.

Həyat balansının təkər nedir ?

Koaching müştərinin təyin etdiyi vəzifələri yerinə yetirmək üçün bir çox yolu var. Onun üsullarından biri insan üçün həyatın ən vacib sahələrinin təhlili. Karyera, maliyyə, sağlamlıq, dostlar və ailə, adət-ənənələr, ev və ya məkan, əyləncə və istirahət, şəxsi inkişaf, mənəvi inkişaf. Müəyyən bir fərd üçün vacib olan digər maddələr seçə bilərsiniz.

Beləliklə, həyat balansının çarxı kömək edəcək ki, kifayət qədər effektiv bir təlimdir:

- həyatınızdakı mövcud hadisələri müəyyənləşdirmək;

- arzusu və ehtiyaclarını aydın şəkildə vurğulamaq;

- gələcək üçün planlar hazırlamaq;

- fərdi və peşəkar müvəffəqiyyət dərəcəsini qiymətləndirmək;

- həyatda müsbət dəyişikliklərə səbəb olan nəticələr çıxarmaq.

Həyatın əsas komponentləri

Həyat balansının təkərinə daxil olan tipik kateqoriyalara daha ətraflı baxaq. Özünü həyata keçirmək insanın əsas ehtiyaclarından biridir. Və bu da özünü göstərir:

1. Sağlamlıq. Tam bir həyat üçün gəldikdə, fiziki forma və rifah ilk növbədə olmalıdır. Özünüzə və gələcəyinizə diqqət yetirmək də öz bədəninizə diqqət yetirir.

2. Ailə və dostlar. Yaxın insanlarda gücü çəkə bilərsən, onlar sənin hissəsidir, dəstəyiniz. Rabitə, münasibətlər və bütün ətraf mühit insan üzərində güclü təsirə malikdir və həyatla bağlı öz baxışlarını müəyyənləşdirir.

3. İş. Məşğulluq yalnız gəlir gətirir, lakin bacarıqları, qabiliyyətləri və istedadları ortaya çıxdıqları həyatın zəruri bir tərəfidir. Balansın əhəmiyyətli bir hissəsi maddi məmnuniyyət və sevimli şeydir.

4. Gündəlik həyat. Gündəlik həyatdan xilas ola bilməz, eyni zamanda daxili öhdəliklər bir yük olmamalıdır. Bu, evinizin qaydada və təmiz saxlanmasına kifayət edəcək bir məqbul vaxt verilməlidir.

5. istirahət. Boş vaxt olanda, təbiətə gedə, dostları ilə tanış olaq, sakit musiqi altında istirahət edə və şəhərin səs-küyündən uzaqlaşa bilərsiniz. Qüvvət qazanmaq və aktiv gündəlik günlərdən keçmək üçün hər cür yaradıcılığa kömək edəcək - örgü, rəsm, kartpostal və s.

6. Fərdi və mənəvi inkişaf. Özünü inkişaf etdirmədən və inkişaf etdirmədən bir insan mövcud ola bilməz. Hələ durmaq, həyatın müxtəlifliyi gətirmək - yeni biliklər qazanmaq, təcrübə qazanmaq.

Öz həyat balansı çarxını çəkin

Bütün proses bir saat və ya daha çox vaxt ala bilər. Ancaq hər halda, tələsməyin, bu dəfə mənfəətlə sərf etmək lazımdır. Cəsarətli məsələləri təxirə salırsınızsa, yalnız özünüzə diqqət yetirirsiniz və həyat balansının təkərini nə anlayırsınız, onun elementləri nədir.

Birincisi, bir ağ kağız çəkib səkkiz hissəyə bölünərək bir dairə çəkmək lazımdır. Sonra hansı sahənin hansı həyat sahəsinə aid olduğunu imzalayırıq və onlara 10 bal səviyyəsində ümumi reytinq veririk. Qiymətləndirmə meyarı məmnunluq dərəcəsi (işdən, ailə münasibətlərindən və s.). Aydınlıq üçün daha yaxşı şəkil çəkmək üçün rəngli qələmlər və ya markerlər istifadə edin.

Təlimin ikinci versiyası

Təklif edilən məsələ xüsusi bir kompüter proqramı ilə də həyata keçirilə bilər. Belə ki, Excel-də həyati balansın təkərləri aşağıdakı kimi aparılır. Əvvəllər kağız üzərində yazı yazmalı, sahələrin adlarını və sayısal dəyərlərini yazmalıyıq. Excel cədvəlinin qrafiklərində olan sahələrin sayını göstərin. Sonra, informasiya qutusunda "əlavə et" düyməsini basın və "pasta chart" və ya "dairəvi histogram" seçin. Ən vacibi isə, biz məlumatları yaratmaq və imza haqqında unutmamaqdır ki, şəkildə göstərildiyi kimi daha aydındır.

Nəticəni şifahi tərcümə

Bütün sahələr bağlıdır. Əgər onlar ekvivalent inkişafı təmsil edirlərsə, onda həyatda lazımi harmoniya var. Məsələn, yaxşı bir gəlir gətirən peşə içində müvəffəqiyyətli olarsan, amma sağlamlıq çox istəyərsə, o zaman iş çox gərəyini çəkir. Cədvəlin yenidən nəzərdən keçirilməsi, istirahət üçün daha çox vaxt ayırması lazımdır. Ruhani sahə əziyyət çəkə bilər və əksinə, həyatın mədəni və əyləncəli tərəfi fəal inkişaf edə bilər. Bundan sonra insanın özünə diqqət yetirməməsi - onun daxili dünyası ilə maraqlanmır. Balans pozulur, bu isə öz növbəsində mənfi hisslər və daha çox apatiyaya gətirib çıxarır.

Bu üsulun faydası

Həyat balansının balansı həyatın strateji planlaşdırılmasıdır. Buna görə başqa bir şəkildə zəng edə bilərsiniz. Bu, həyatınızın sizin əlinizdə olduğunu və hər şey tam olaraq bu şəkildə gedəcəyini bildirir, çünki insanın özü bu məqsədlərə nail olub və bu hərəkət sxemini seçdi. Həyat balansı balansı yalnız sizin əldə etdiklərinizi göstərir və potensialınızı daha yaxşı həyata keçirmək və ya hər hansı bir sahədə mövcud problemləri həll etmək üçün dəyişməlisiniz.

Kompleks yanaşma

Həyat balansının (və ya dəyər sisteminin) təkəri, şəxsin ortaya çıxdığı sahələrin kifayət qədər ətraflı qiymətləndirilməsinin olması səbəbindən həyatınızı təşkil etmək və qurmaq üçün əla bir yoldur. Bu prosesə münasibət daha ciddidir, daha çox müsbət təsir göstərir. Çizim hazır olduqdan və onunla qeyd olunan həyat sahələri barədə fikirləşdikdən sonra, özünüz üçün bir həyatın balansının olub-olmadığını anlamağa kömək edəcək bir sıra sualları cavablandırmanız məsləhətdir. Hansı sektorlar aşağı dərəcələri var və nə üçün? Şəxsi və peşə həyatının hazırkı vəziyyətindən razısınızmı? Sahələrin uyğunlaşdırılmasını yaxşılaşdırmaq üçün nə edilə bilər?

Gələcəkdə məşqçi ilə əlaqə qurarkən həyat balansının təkərini istifadə edə bilərsiniz. Onun işi proqramı həm müstəqil, həm də ekspert ilə müxtəlif problem və problemlərin həlli baxımından köməkçi olur. Əsas prinsipi başa düşmək lazımdır: az bilmək, həqiqətən bir şey dəyişdirmək üçün hərəkət etmək lazımdır. İndi, əlinizdə, işləməyinizə imkan verən məlumatlar - təyin edilmiş məqsədlər, perspektivləri müəyyənləşdirmək və nəticədə yeni bir həyat qurmaq.