Uşaqlıq səhv, pelvic əzələlərin gücləndirmək üçün təlimlər

sallanması qadınlar təsir uşaqlıq yaş qırx il qədəm. Xəstəliyin səbəbi perineal gözyaşı və ya vagina səbəb çətin əmək ola bilər. Anormal anabir sapma xüsusilə geri əyilmə hallarda, ligaments zəifləməsinə səbəb. pelvic mərtəbə əzələlərin ton menopoz sonra hormonal səviyyəsi və zəifləməsi asılıdır.

Consequences genital orqanlarının durğun proseslərdə reproduktiv sistemi, limfa axını dövran iğtişaşlar xəstəlik özünü olunur. xəstənin diaqnozu inkişafı ilə pollakiuria, sidik qaçırma, və ağrı, qəbizlik və hemoroid görünüşü şikayətlənirlər.

bir uşaqlıq prolaps olduqda reproduktiv orqanlarının Masaj, xüsusi təlimlər, ginekoloq tərəfindən təyin müalicə mühafizəkar əlbəttə təməlidir. əzələlərin tədricən gücləndirilməsinə yönəlmiş təlimlər pelvic mərtəbə xalça olunur. təlim mədə üçün bir şey yemək tövsiyə əvvəl boş qaldı. istədiyiniz effekti əldə etmək üçün sistemli bir şəkildə məşğul lazımdır. bütün yerinə yetirmək üçün dərhal mümkün olmadıqda yük, mümkün qədər artırıla bilər hərəkət sıra bildirib.

anabir prolaps üçün təlimlər

1. xüsusi həsir hazırlanması. onun roller həyata Roll. ilk yetirərkən, ilkin mövqeyi - onun arxa yalançı. roller yalnız buttocks aşağıda yerləşir. Bu geri çanaq altında qaldı ki, vacibdir. Bu hərəkəti həyata vacibdir, ayaq düz saxlamaq. mərtəbə dik bir ayaq up "bir" komanda lift görə. Two - geri aşağı. Three - digər ayaq mərtəbə dik yuxarı qaldırın. Four - geri aşağı. Və - yeddi dəfə, müalicə anabir prolaps əgər. Gymnastics orta sürətlə həyata keçirilir.

2. Bu hərəkəti həyata vacibdir, ayaqları straightened saxlamaq. mərtəbə 90 dərəcə təşkil iki ayaqları qaldırmaq. Alternativ dalğalanır iki əzalarını "qayçı" adlanır. İş 1 dəqiqə etmək.
3. İş "velosiped" birbaşa gücləndirir qarın əzələ, magistral, magistral daxili oblique əzələ və eninə oblique xarici əzələlərin. anabir prolaps diaqnozu Bu problem sahələri. Gymnastics rəvan obrazlı velosiped bənzər, həm də ayaqları hərəkət koordinasiya ifa olunur. Iki ayaqları mərtəbə ilə 90 dərəcə bucaq formalaşdırılması, lift. diz və hip növbəsində, indi bir və digər əza da Bend. Heel qadın pedaling kimi, bir dairə trajectory hərəkət edir. Belə ki, 1 dəqiqə "getmək".
4. İş "Birch" ginekoloq uşaqlıq prolaps qarşısının alınması və müalicəsi üçün, bir uşaq conceiving problemləri gəlir. Gymnastics statik bıçaq bir rack edir. "Bir" komandası - straightened ayaqları 45 dərəcə onun Torso bucağı ilə formalaşdırılması, özlərini yuxarıda artacaq. "Iki" On - mərtəbə ilə 90 dərəcə bucaq yaratmaq üçün ayaqları və itburnu qaldırmaq. Hands, dirsəklər vurğu edən bədən saxlamaq. bıçaq güclü mövqe, belə ki, tədricən vaxt artırılması, 10 saniyə ilə seçilir. Bu döş osteoxondroz kimi, həyata boyun bel dayanmaq və hesab hallarda nəzərə almaq vacibdir
5. Başlanğıc mövqe - sürünərək dayanmaq. "Bir" komandası geri dirsəkvarı. "İki" komandası - geri aşağı əyilmək. yeddi dəfə təkrarlayın.
6. Başlanğıc mövqe - sürünərək dayanmaq. "Bir" komandası - düzəltmək üçün ayaq almaq. Sonra yeddi dəfə maksimum amplitude sweeps axtarır, Düzləşdirilmiş ayaq yelləncək. ayaq qalmaq və qisas üçün həyata deyirəm.

Həkiminiz anabir prolaps üçün xüsusi sarğı qalıcı tövsiyə edə bilər

pambıq parça əsasında elastik kəmər, sıx zəifləmiş qarın divarı keçirilməsi. Bu qarın içi təzyiqi istənilən səviyyədə verir. Belə ki, mahiyyətcə daxili orqanların patoloji kənar məhdud. Bandage ölçüsü əczaçılıq alıb.