15 tərk edilməlidir "zəhərli" emosiyaların, xoşbəxt olmaq üçün

Hər kəs xoşbəxt olmaq istəyir. xoşbəxt adam olmaq üçün, emosiyaların daha yaxşı hiss qarşısını almaq nə anlamaq və müsbət olanları onları çevirmək üçün necə öyrənmək lazımdır. Ki, həyat məhv edə bilər on beş ən ümumi "zəhərli" emosiyaların var. Onları aradan qaldırmaq və nəhayət xoşbəxtlik tapmaq üçün vaxt deyil.

həyəcan

Constant narahatlıq təhlükə və etibarsızlıq hissi ilə bağlı ola bilər. Bu hiss bədən təsir və ağıl, bu inam hiss qarşısını alır və depressiya səbəb olur. Bu qorxu, cəmləşdirmək mümkün, inam və yuxusuzluq zərər vasitəsilə özünü büruzə bilər. Lakin, bu vəziyyəti ilə məşğul başlamaq lazımdır, iğtişaşlar çətindir silinsin. öz təcrübələrini mənbəyi müəyyən edir. fiziki fəaliyyət hər həftə vaxt sərf edin, və müsbət həyat baxmaq insanlar özünüzü əhatə edir. Bütün bu mənfi unuda kömək edəcək.

daimi həsrət

Siz pis və kədərli hiss üçün qəm yemək varsa, təəssüf ilə mürəkkəbləşdirilir olunur. Belə bir vəziyyət sizin qavrayış və nitq təsir və qərar qəbul etmək sizə mane ola bilər. Tosca, üstəlik, bu da sizin ailə və gələcək haqqında təsir göstərə bilər iflic. , Cansıxıcılıq xilas Siz bu problemləri ilə mübarizə üçün ilham müsbət xatirələri üzərində. həyat sizə asılı deyil hallar var ki, unutmayın. Siz onlara ilə razılığa gəlmək üçün öyrənmək lazımdır.

xroniki narazılıq

zəhər həyatı ilə narazılıq, o, daim ona indiki halda. Bəzən daha yaxşı almaq üçün kömək edə bilər sinir bozucu, lakin məcbur ilə daimi narazılıq əslində mövcud deyil ideal məqsəd üçün çalışırıq. başqasının idealları uyğun üçün cəhd etməyin, kim üçün özünüzü qəbul edin. mənfi duyğu və düşüncələrlə çox əhəmiyyətli olduğunu anlayın. Sizin səhvləri öyrənmək və hərəkət, keçmişdə burax.

asılılıq

başqası daim sizə və özünüzü ən yaxşı yol deyil haqqında düşünmək qüvvələri manipulyasiya, siz əziyyət çəkir. Siz heç bir şey əldə edə bilər ki, hesab edirəm ki, başlayın. Siz təhlükəsiz hiss etmir, asılılığı olmaq və öz gücü inanmıram. özünüzü inandırmaq ki, planları və məqsədləri - sizin üçün bir prioritet. öz münaqişələrin həll və səhvlər etiraf necə məlumat əldə edin. və ya bir şey bilmirəm, irəli getmək və daha yaxşı almaq üçün cəhd edə bilərsiniz ki, bir şey unutmaq.

qəzəb

Bəzi hallarda, yaxşı nəzarət hirs siz çətinlikləri aradan qaldırmaq üçün kömək edə bilər. Bəzən hirs siz diqqət saxlamaq kömək edir, lakin bəzən qəddarlıq çevrilir, sonra vəziyyət bir problem olur. ilə məşğul yollarını axtarmaq, qəzəblərini ignore edin. Siz həmişə ehtiyatlı və ağıllı hərəkət etmək üçün cəhd lazımdır ki, unutmayın. Siz qəzəb yaşayır, hər hansı bir şəkildə göstərir ki, təmin etməlidir.

qısqanclıq

həsəd heç kəs hiss xoşbəxt edir. Bundan əlavə, əzab və yaxınlarınız səbəb olur. Siz sizə acı hissi və başqaları sevinc ilə məşğul engelleyen digər insanların uğur ilə razılığa gəlmək mümkün deyil. digər ayrı müəyyən başa düşürük ki, yuxu və arzularını görüntüləmək üçün öyrənmək.

qorxu

Siz öhdəsindən gəlmək üçün öyrəndim olan qorxu, sizin həyat məhv edə bilər. qorxu səbəb anlamaq varsa, siz onu aradan qaldırılması üçün və narahatlıq xilas olacaq. Just ən pis halda sizə ola bilər nə təsəvvür. Bu vəziyyəti ilə məşğul necə haqqında düşünün. Bu halda, bir fəaliyyət planı qorxu çevirmək olacaq.

ayıb

Siz daim narahat və gülünc baxmaq qorxur varsa, bəlkə siz tək olan qorxu yaşayır. Utanc iflic və məqsəd üçün səy etməyə imkan vermir. Bu çalışırıq insanlar yalnız onların öz insecurities bu şəkildə hərəkət alçaltmaq ki, xatırlamaq vacibdir. sizin səhvlər gülmək və yadda məlumat əldə edin: slip bir kaybeden kimse etmir.

ağır depressiya

Bu qarşılaşa bilər ən təhlükəli vəziyyətlərdə biridir. Ağır depressiya həyatın bütün sahələrini təsir, sizin əhval-ruhiyyəniz və ağıl dəyişir. Siz həyat yalnız mənada etmir ki, hiss başlaya bilər. özləri öz qavrayış dəyişdirmək üçün başlamaq üçün cəhd edin. düşünmək və müsbət haqqında danışmaq məlumat əldə edin. Keçmişin səhvləri şəxsi inkişaf üçün zəmin ola bilər ki, anlayın. təmin edə və yalnız yaralı olmayan insanlar uzaq durun.

məyusluq

Bu emosiya siyahısında bəzi kimi. Əgər başqaları razı salmaq üçün yaşamaq deyil ki, unutmayın. heysiyyət - Sizin ən mühüm dəyər. Siz həyat özünüzü nəzarət var. frustrations qurtarmaq üçün, səhvlər etmək üçün özünüzü imkan verir, onların nailiyyətlər diqqət və vermir.

Xroniki ağrı və ya kədər

Siz həyatda bir sevilən bir və ya digər böyük faciə itkisi ilə öhdəsindən gəlmək üçün necə bilmirsinizsə, siz sonsuz dairə idi ki, həyata. Siz öz həyatına üzərində nəzarəti bərpa edə bilməz. Heç bir hiss nə başa düşmək olar. Bu anlamaq çətin bir ağrı var. Buna baxmayaraq, ağrı ilə bərpa etmək idarə etmək lazımdır, belə ki, öz emosiyalarını yatırmaq yoxdur. yaxınlarınız ilə bölüşmək üçün cəhd edin. unutmaq və bağışlamaq üçün məlumat əldə edin. yeganə yol hərəkət və gələcək üçün plan, keçmiş qapını bağlayın.

daimi göz yaşı

Bəzən ağlamaq - sağlamlıq üçün yaxşı. Siz daim ağlayan və bu hər hansı bir problem üçün yalnız reaksiya varsa, vəziyyət ciddi ola bilər. Siz göz yaşları problemi həll kömək heç vaxt ki, başa düşmək lazımdır. gözyaşı çevirmək üçün cəhd edin: özünüz xoşbəxtlik sevinc ağlamaq üçün imkan verir.

təqsir

Bu, bəzi emosional hadisələr hüququn pozulması sonra, məsələn, real günah ayırmaq lazım və yaranan zəhərli deyil. Siz, həqiqətən, günahkar varsa, üzr və hərəkət. Bu öz hərəkətləri üçün məsuliyyət edə bilərlər deməkdir. Siz səhvləri öyrənmək və onları təkrar çalışırıq.

inkar

qabiliyyəti mənfi təsir inkar çətinliklərin öhdəsindən gəlmək üçün. Siz özünüz qəbul edə bilməz, ağrı əzab başlayır. Sizin emosiyaların zəhərli olunur. özünüzü inkar ilə məşğul olmaq, özünüzü sevgi öyrənmək. hər bir şəxs unikal və xüsusi olduğunu unutmayın.

qısqanclıq

Jealousy birbaşa kimsə itirmək qorxusu ilə bağlıdır. Bu bir sevilən bir qayğı və bəzən qısqanclıq bir Pang hiss normal təhdid və nəzarət başlamaq əgər, lakin vəziyyət nəzarət həyata alır. qısqanclıq aradan qaldırmaq üçün, ortaq hörmət əhəmiyyətli olduğunu unutmayın. Siz onu hörmət yoxdur, sizin əlaqələr məhv olacaq.