Acidifying və ərzaq alkalizing - tam siyahısı. bədən alkalizing Products,

öz daxili mühit - A canlı orqanizm homeostazı sabitlik qorumaq üçün lazımdır. Bu qan xüsusilə vacibdir. Onun pH kifayət qədər dar çərçivəsində dəyişir. Bu göstərici minimum dəyəri 7,35 və maksimum deyil - 7.45. xəstəliyi gedən normal kənarda qan turşu-qələvi balansının Hətta kiçik dəyişiklik.

patoloji hadisələrin tez-tez inkişaf edə bilər asidoz. Bu metabolik proseslərin normal əlbəttə kəskin pozulması ifadə xəstəlik, ofset turşu tərəfində qan pH edir. patologiyalar inkişafını qarşısını almaq üçün qan reaksiya acidic və qələvi idi ki, vacibdir.

turşu dengesizliği zərər

qan pH dəyişdirilməsi sağlamlığı üçün təhlükəlidir. Bu halda, bədən müşahidə əgər artıq turşu korroziya proseslərinin toxumaların meydana. maddələr mübadiləsi pozduğunu bölüşdürülməmiş su hüceyrələri. Beləliklə daha sürətli bütün orqan və sistemlərin geyimi, həmçinin qırışmış və quru olur dəri pozulmasına səbəb olur. Bu qarşısını almaq üçün, qan turşusu konsentrasiyası normalized olmalıdır. Bu halda, bədən qələvi ehtiyata istirahət.

bu məqsədlər üçün hemoglobin olan dəmir sərf olunur halda, sonra şəxs yorğunluq daimi hissi var. Siz kalsium turşu-qələvi balansını bərpa edərkən qıcıqlanma və yuxusuzluq var. osteoporoz meydana gedən skelet sümüklərinin bu mühüm mineral çıxarılması.

sinir toxumasında qələvi ehtiyatını azaldaraq əqli fəaliyyətin bir narahatlıq var. depressiya xələl gətirmədən.

daxili mühitin bir dengesizliği səbəb olur bədən hüceyrələri onun mineral ehtiyatlarının qan qurban turşuluq artan halda. Bu proses fermentlərin fəaliyyəti haqqında mənfi təsir göstərir. Bundan əlavə, artan turşuluq - xərçəng hüceyrələri üçün mükəmməl heyvandarlıq torpaq.

Health Source - alkalizing qidalar

Bir çox insanlar, təəssüf ki, qan pH doğru keçdikdə yüksək turşuluq. Siz əczaxana satılır şərti lakmus kağızı istifadə təhlili bu kontrol edə bilərsiniz.

Bu problem şəxs müəyyən tədbirlər tələb olduqca ciddidir. Bu, əsasən, çünki qida, qan bir dengesizliği var ki xatırlayaraq dəyər. Sizin yeməklər tərkibi bütün orqanizmin pH asılıdır və buna görə də, onun sağlamlıq. Bu alkalized bədən olan məhsullar bilmək zəruridir. qeyri-mümkün dad onları seçin. Bəzən alkalizing qidalar çox acidic olur. ən təəccüblü "yalançı" limon edir. Bu sitrus qələvi göstəricisi qarşı pH keçmək əsas məhsullar siyahısına daxil.

Lakin əks istiqamətdə qan balans dəyişdirmək üçün ət və balıq, ağ çörək və yumurta, ki, ən kiçik bir turşuluq var hər şey var.

Necə bədən qələvi vermək qidalar seçmək?

Hər bir normal qan pH istifadə ki, qida bilməlidir. Products, bədən alkalizing gündəlik pəhriz olmalıdır. Bu normal aktiv həyat yaşamaq üçün bir çox illər üçün səhiyyə, gənclər və gözəllik təmin edəcək.

N. Walker və R. Papa nəzərdə masa alkalizing məhsulları var. meyvə, tərəvəz və taxıl onun siyahısında bədənində onların oksidləşdirici və ya alkalizing təsiri görə inşa edilmişdir. aşağıdakı rəmzləri qan pH təsir dərəcəsini müəyyən etmək üçün istifadə olunur:

0 - balansında kiçik təsiri;
00 - orta qələviləşmə ya oksidləşmə;
000 - güclü təsir;
0000 - çox güclü təsir.

Siz bədən alkalizing, qida sizin gündəlik pəhriz daxil etmək istəyirəm ki, əgər halda, masa onların siyahısını, eləcə də dəyərsizləşmiş balans bərpa təsir dərəcəsini izah edəcək.

Nə yaxşı qidalanma üçün vacibdir?

hər bir insanın sağlamlığı üçün zəruri olan alkalizing qidalar, su siyahısını daxildir. Bu, bizim həyatımızın bütün əsasını olduğu bilinir. Bundan başqa, su mövcud maye normallaşdırılması qan pH edir.

Dairy alkalizing qidalar - bütün, süd, və yuxarıda, zərdab. Bu siyahıda, və kəsmik daxildir.

Güclü qələvi məhsul süd. Bu zülal, kalsium və digər maddələrin sağlamlığı üçün əhəmiyyətli zəngindir. Lakin bu məhsul bütün yol deyil. Bu halda, bu təzə zərdab istifadə etmək tövsiyə olunur. Bu, serum yüz faiz uyğun Bu halda allergen laktoza, kazein, və s. D. olmadığı süd bütün faydalı xüsusiyyətlərini saxlayır pəhriz qida.

Lakin nə məhsulları bədən alkalized? Bu siyahı mayasız qara taxıl çörək daxildir. Bu minerallar, lif, vitamin və amin turşuları zəngin mənbəyidir. Bu mağaza bu çörək satış üçün deyil ki, xatırlayaraq dəyər. Bu özümüzü hazırlamaq lazımdır.

Products, bədən alkalizing, bu bananas var. Onların tərkibi bir serotonin və bir çox digər bioloji aktiv elementləri var.

Bütün göyərti (reyhan, cəfəri, şüyüd, və s ...) - də qidalar alkalizing orqanıdır. sağlamlıq və ispanaq üçün. Bu məhsul qan turşuluq azaldır, həm də onun üzv vitamin C, xlorofil və bütün orqan və sistemlərin normal fəaliyyəti üçün vacib olan bir çox digər komponentləri bir çox daxildir yalnız.

Lakin nə məhsulları qan alkalized? pH qorumaq üçün böyük fayda avokado gətirir. O alkalized orqanı meyvə aiddir. Bundan əlavə, avokado vitamin E və A, folat, kalium, və pəhriz lif zəngindir. Bu monounsaturated yağlar bir çox daxildir.

yalnız alkalizing məhsul fındıq badam var. Bu neft, zülal, və vitamin E. zəngindir

Products, alkalizing qan və bu yarpaqlı kahı. bu siyahıya daxil və kələm bütün növ (Brüssel kələmi, kələm, brokoli, gül kələm, və s. D.).
bir az qələvi reaksiya bişirilmiş kartof var. Eyni zamanda, bu tərəvəz şirəsi təzə - minerallar və qida real anbar. Belə bir məhsul əhəmiyyətli alkalizing təsir göstərir.

pəhriz yarma, xiyar, yerkökü, qarpız və manqo, balqabaq və moruq, qarğıdalı, əncir, ənginarlar və kərəviz daxil olmalıdır. Bütün bu qidalar alkalizing var.

insan sağlamlığı balqabaq çox faydalı. Bu əsəbilik və yorğunluq, həmçinin A, K, və E. kimi, balqabaq, sevən yaxşı bir dəri və müsbət əhval-ruhiyyə təmin bir aradan qaldırılması, immuniteti gücləndirir vitamin C iştirakı daxildir. Bu tərəvəz dəmir yüksək content verir. Pumpkin böyük bədən alkalizes və bir şəxs sağlam həyat verir.

balanslı üçün Faydalı qan tərkibi və salgam. Bu bitki askorbin turşusu tərkibində aparıcı olmasıdır. kükürd və fosfor çox orada duzları. Bir şalğam glucoraphanin var. Bu anti-xərçəng və anti-diabetik təsiri istehsal edə bilər nadir maddədir.

Alkalizing fəaliyyət çuğunduru, armud, bibər və bütün növ var. ilk soyuq hasilatı, eləcə də otlar çobanyastığı və nanə, melissa et al decoctions ilə əldə edilmiş hər hansı bitki yağı pH normal qan faydalıdır.

gündəlik pəhriz content

gündəlik menyu acidifying və qidalar alkalizing və daxil olmalıdır. Lakin, müşahidə nisbətdə olmalıdır. Sağlam şəxs üçün nisbət haqqında əlli-əlli oksidləşdirici və alkalizing qidalar olmalıdır. bədəninin müxtəlif patologiyalarının At 20:80 nisbəti müşahidə etmək lazımdır. Belə bir nisbət qan turşu-qələvi balansını normallaşdırmaq imkan verir.

Bundan əlavə, düzgün məhsulları birləşdirmək lazımdır. Məsələn, balıq və ət yaxşı deyil, taxıl və ya makaron ilə tərəvəz ilə yeyilmiş olunur. Amma qəhvə və ya spirtli içkilər su içmək məsləhətdir. giləmeyvə gravies və souslar ət yeməklər yemək üçün bir garnitür, və ya təməl kimi istifadə olunmalıdır.

bədən təmizləmə

bədəndən artıq turşu diqqətlə çıxarılmalıdır. Təbii ki, bu proses ağ ciyər nəcis və tər, eləcə də exhale, sidik böyrək vasitəsilə baş verir. biz su içmək diurezi artırmaq. mülayim təmizləmə istifadə edərək bağırsaq problemləri halda. təsir etmək daha asan exhaled hava mümkün deyil. Lakin dəri vasitəsilə turşuları azad təəssüf ki, müasir Antiperspirants "pozmadı". bu müasir Antiperspirants istifadə edərək, böyrək yükünü artır. Nəticədə, ifrazat orqanları müxtəlif xəstəliklərə məruz data, bədən oksidləşmə gətirib çıxarır onların vəzifələri, öhdəsindən gələ bilməz. Sağlamlıq yol olmalıdır qorumaq üçün.

çəki normallaşma

turşu-qələvi balansının Knowledge sağlamlıq qorunması üçün yalnız lazımdır. Onlar çəki normallaşdırmaq üçün imkan verir. bədən acidification yalnız bütün sistemlərin fəaliyyətini pozan, həm də əlavə kilo bir sıra gətirib çıxarır. Bu qidalar alkalizing istifadə yalnız qan pH bərpa nə, həm də mükəmməl rəqəm yaratmaq imkan verir.

Tips nutritionists

Səmərəli məhsulların nemlendirici imkan verir turşu-qələvi balansını bərpa:

- yemək əvvəl otuz dəqiqə üçün toxum və xammal qoz-fındıq;
- gecə paxlalılar;
- otuz dəqiqə yemək əvvəl taxıl.