Bədən çıxış su kimi və şiş olmadan yaşaya

Əgər işdən sonra şişkin göz qapaqları və ya geymək çətin ayaqqabı ilə səhər yuxudan edirsiniz? Şübhəsiz ki, bu cür xoşagəlməz simptomlar hər kəsə tanışdır.

bilmək bədəndən çıxış su, necə orada şişkinlik niyə anlamaq lazımdır. ürək, qaraciyər, böyrək bir neçə xəstəlikləri toxumalarında maye tutma səbəb olur. Bundan əlavə, estrogen, bu artıq su toplanması yardım, onlardan dövründə qadınların artıq mövcuddur.

Ancaq bu gün biz şiş sağlam insanlarda meydana niyə danışacaqlar. Not su mübadiləsinin pozulması ən rol fiziki fəaliyyət və oturaq həyat tərzi olmaması oynamaq limfa və qan axını hərəkəti aşağı yavaş kömək edir. enerjili həyata kömək edəcək ki, bu halda bədən su çəkilmə.

pəhriz səhv yağlı və duzlu qidalar bol - bir səbəbi. Salt, bu halda bir səbəb şiş olur bədən natrium əsas təchizatçısıdır. spirt həddindən artıq riayət səbəb capillaries və qan damarlarının genleşme də maye tutma səbəb olur.

Yəqin ki, bu kimsə absurd görünə bilər, lakin bədən çıxış su əvvəl, kifayət miqdarda onu içmək üçün istifadə almaq lazımdır. şiş əsas səbəblərindən biri susuzlaşdırma (dehidratasiya) edir. bədənin normal fəaliyyət göstərməsi üçün o müntəzəm itirir sadə su tələb edir. Bu orqanizm susuzlaşdırma əziyyət çəkən isə mobil, normal həyat üçün su toplanması ki, gətirib çıxarır.

Belə ki, necə diuretiklərin istifadə etmədən bədəndən su çəkilmə?

Sadəcə gündəlik pəhriz tənzimləmək lazımdır. 1 mg su bədən 4 mg karbohidratlar bağlar ildən, şəkər, eləcə də duz, çox məhdud miqdarda istifadə olunmalıdır. Eyni hisə verilmiş kolbasa, yağlı qidalar, bişmiş mal aiddir.

menyu, bu qidalar bədəndən ki, çıxış su daxil etmək olardı. Ən sadə tərəvəz - kartof, çuğundur, xiyar, pomidor və bell bibər - əla kömək azad bir məhbus maye bədən. Qarpız, qovun, pomidor və daha yaxşı bananas dərman şiş problemi öhdəsindən gəlmək üçün.

Biz artıq adi su içmək üçün ehtiyac qeyd. bir istehlakı və təmiz su iki litr bir gün yarım gündəlik vərdiş olmalıdır. Siz idman zalı hit varsa, fitness etmək, su daha içmək lazımdır.

Bath ya sauna - ilk düşmən şiş. superheated buxar bədənin təsiri altında asanlıqla artıq maye təmizlənib. Sizin üçün istəmirsinizsə hər hansı səbəbdən Vanna səfər varsa, siz evdə şam iynələr ekstraktı ilə vanna qəbul etmək olar. Iki dəfə bir həftə su-duz maddələr mübadiləsi normallaşdırmaq üçün kifayət qədər olacaq.

mümkün qədər tez şişkinlik qurtarmaq Yardım və dərman bitkiləri kömək mərcanı yarpaq, ayı abalone, Bearberry, qatırquyruğu. Bundan əlavə, içməli su mərcanı, limon, zəncəfil əlavə əgər bədəndə maye tutma yol verilə bilər.

Fiziki fəaliyyəti artırmaq, geri normal pəhriz gətirin edin yuxarıda sadalanan məsləhət - və bədən su çəkilmə necə üzərində puzzle yoxdur.