Brüssel kələmi. cooking tarifleri

Brüssel kələmi sağlamlıq fayda və yeməklər müxtəlif bişirmək üçün kömək edəcək, onun dadı ilə sizi təəccübləndirəcək.

Bütün dünyanın vitamin və minerallar bu anbar süni breeders yaratdığı, çünki siz, onun orijinal, vəhşi dal tapa. O, adi kələm zahirən çox xatırladan kiçik kachanchiki predstalyaet.

Bu məhsulun 100 g protein (4 g) ehtiva edir; karbohidratlar (9 g); sellüloza (1 g); ash (1.2 g); və su (86 g). belə bir kiçik kələm qiymətli B vitaminləri cəmlənmişdir ildə vitamin mikro çox sayda C. və macroelements təqdim olunur: kalium, fosfor, maqnezium, kalsium, natrium, yod, manqan, sink, mis və s. ən qiymətli amin turşuları da brussels daxildir dal. Recipes, aşağıda müzakirə olunacaq, bu məhsul tam nahar və ya şam yeməyi yaratmaq üçün kömək edəcək. Bundan əlavə, bu bitki təhlükəsiz rəqəm haqqında narahat olmadan istifadə edə bilərsiniz.

arıqlamaq və ya sadəcə kalori istehlak izləmək istəyənlər üçün, biz Brüssel kələmi 43 kkal / 100 q orta ehtiva unutmayın. sadə yemək tərifləri və yeməklər dadlı və faydalıdır. Bu kiçik bitki yalnız pəhriz, lakin ürək-damar sisteminin aliment çox faydalıdır.

biz təsvir Brüssel kələmi, tərifləri olduqca sadə və hər hozyaka onlara bir ləzzətli yeməyi bişirmək olar. Bir şəxs əziyyət çəkir koroner ürək xəstəliyi, anemiya, ateroskleroz, şəkərli diabet, astma, vərəm, o, yalnız sizin pəhriz bu məhsul daxil etmək lazımdır. Əlbəttə ki, bu pəhriz və bu şərtlər qarşısının alınması üçün daxil zərər vermir. Belə ki, qeyd etmək!

Brüssel kələmi. cooking tarifleri

şam qoz-fındıq ilə kələm

Bu zərif yeməyi siz bütün nahar əvəz edə bilməz.

Tərkibi (8 porsiyon):

• donuz 220 g (kəsici) qaxac;
• 65 g kərə yağı;
• 2/3 Art. şam qoz-fındıq ;
• Brüssel kələmi 1 kq (cored və cut);
• yaşıl soğan (xırda doğranmış);
• döyülmüş bibər və duz.

hazırlıq

rəng qızıl qədər 1) Fry donuz. pan drenaj yağ çox. Bacon xırdalamaq.

2) Neft əriməsi, sonra qızartmaq şam qoz-fındıq. Zövqünüzə Brüssel dal, soğan budaqları və ədviyyatlar əlavə edin. 15 dəqiqə - kachanchiki tender qədər mülayim istilik üzərində qaynamaq. xidmət əvvəl, donuz dilim ilə bəzəyəcək.

Brüssel kələmi ilə KÖFTELİ

maddələr:

• Hər hansı bir doğranılmışlar 2.1 kq;
• Brüssel kələmi 450 g;
• yerkökü 150 q;
• soğan 140 g;
• bitki yağı, dad bibər, duz.

hazırlıq

Gözəl soğan doğramaq, yerkökü orta theater haqqında grate. Içlik, duz əlavə istiot və həyəcan əlavə etmək lazımdır. kiçik küftə olun. Fry soğan, sonra yerkökü əlavə və qızartmaq davam edir. Bu yerkökü əlavə edildi dərhal sonra, küftə qoymaq və 20 dəqiqə bişirilir. "Necə Brüssel dal bişirmək üçün?" - Bu məsələ aşpazlarımız bir çox verilir. Vegetable 10 dəqiqə duzlu suda yemək lazımdır. 5 dəqiqə küftə və qızartmaq üçün kələm əlavə edin.

toyuq ventricles ilə Brüssel kələmi

maddələr:

• toyuq qarınlarını 0,5 kq;
• Brüssel kələmi 0,5 kq;
• bitki yağı;
• otlar və ədviyyatlar dadmaq;
• bəzək üçün zeytun.

hazırlıq

ventricles, pre-yuyulmuş təmizlənir və orada su bir az tökmək, təmiz konteyner (qazan və ya pan) daxil neft əlavə və bişirilir. maye demək olar ki, üz sonunda zaman, bitki yağı əlavə edin və bir az daha söndürüldü. bütün birlikdə dal və qızartmaq qoyun. dadmaq ədviyyat əlavə və hazır qədər bişirilir.

yemək sonuna qədər bir neçə dəqiqə şüyüd (doğranmış) əlavə edin. Xidmət əvvəl, cəfəri ilə bəzəyəcək və zeytun əlavə edin.

Çox faydalı və asan məhsul Brüssel kələmi hesab olunur. bildirib Recipes, hazırlıq çətinliklər səbəb olmayacaq. nuş olsun!