Çiyin bıçakları arasında bel ağrıları nə ifadə edə bilər?

çiyin bıçakları arasında bel Pain səbəbləri çox səbəbiylə ola bilər. Ən ümumi həkimlər, əksinə, onların overabundance (ixtisassız şəxs, exercise olmaması (geri ağrı monitor qarşısında gün sərf bütün ofis işçiləri tanış deyil), və ya geri xəsarət bütün növ (düşür, bumps, sprains), oturaq həyat tərzi aid bir proqram çiyin bıçakları arasında bel ağrı əziyyət sonra kim) bir neçə gün ərzində, çox güman ki, idman zalı gəldi.

ağrı təbiət

Düzgün çiyin bıçakları arasında bel ağrı səbəb müəyyən etmək üçün, onun intensivliyi diqqət etmək lazımdır: Pain müəyyən bir sahədə əsasında kəskin və ya darıxdırıcı ola bilər, və ya tingling, keylik müşayiət daimi şəxs bezdirmək və ya yalnız gecə özünüzü xatırlatmaq bütün geri əhatə edə bilər və ya titreme.

mümkün xəstəlikləri

bel Pain çiyin bıçakları arasında, belə osteoxondroz kimi xəstəliklərin göstərə bilər bir şəxs, kifoz və kyphoscoliosis, boyun siyatik, qabırğaarası nevralgiya, yırtıq və ya ağciyər patologiyası hər cür.

evdə müalicə olunur

əzələlərin sızan səbəb geri narahatlıq (məsələn, uzun müddət kompüter başında oturdu) varsa, çiyin bıçakları arasında bel ağrı öz qurtarmaq mümkündür. Bunu etmək üçün, yalnız eyni zamanda bir neçə sadə fiziki təlimlər həyata, mövqeyini dəyişdirmək lazımdır. dərin nəfəs almaq və exhale, sizin silah dalğa, onun çiyin Masaj azaltmaq və scapula mayeləşdirmək. bütün bu ağrı və narahatlıq sonra yox olmalıdır. Özünüz masaj narahat varsa, əczaçılıq tətbiq Kuznetsova almaq - bu qan dövranını yaxşılaşdırır və tez əzələlərin uzanır kömək edir.
Bəlkə ligaments və tendons degenerativ dəyişikliklər ilə bağlı çiyin bıçakları arasında bel ağrı. bu xəstəlikli bölgəyə duzların zədə və çökmə kimi amillər bir sıra ilə nəticələnir. ağrı bir sıra tamamilə nəzarət mütəxəssisi olmadan xilas etmək mümkün deyil, lakin o, masaj və özünü masaj Sinə (mərtəbə və onun yaralı sahəsində bir sərt tennis top "ride" qoymaq lazımdır, hər gün yükü artan) köməyi ilə asan edilə bilər.

dərman

geri masaj varsa, istədiyiniz relyef gətirmək və digər tərəfdən, ağrı bir alevlenme gətirib çıxardı, dərhal həkimə müraciət etməyib deyil. Çox güman ki, o, təsirə məruz qalan ərazidə daxil rubbed olmalıdır anti-iltihab məlhəm müəyyən edəcək. narahatlıq tamamilə yox olacaq sonra, (bu septisemi təhrik etməmək üçün lazımdır) sinir uclarının xəbərdar yönəlmiş vəsait istifadə edə bilər.

xəstəxana müalicə

yuxarıda üsulları bütün kömək etmir, bu, bir mütəxəssis ziyarət və xəstəxana müalicə üçün əhəmiyyət kəsb edir. Xəstəxanada, siz içki narkotik kurs sərf fiziki terapiya (məsələn, elektroforez, maqnit terapiya və bir sıra keçəcək dərslik masaj) və fiziki terapiya üstünlük verirlər. ağrı həbs etmək üçün, sizin doktoru sizə Ağrı kesici müəyyən edə bilər. xəstəxanadan axıdılması sonra ağrı artıq olsa təkrarlanmaması üçün fizioterapiya bunu dayandırmaq deyil, siz narahat.

qarşısının alınması

Siz ağrı bir daha sizi narahat etmir istəyirsinizsə, sizin həyat tərzi dəyişdirmək lazımdır. bəzi idman etmək, bir kitab ilə taxt üzərində həftə sonu sərf etmək çox daha fəal həyat tərzi ola bilər səbəb fiziki fəaliyyət qarşısını almaq deyil: roller skating, Velosiped ride almaq və ya sadəcə piyada gəzmək. zaman-zaman çox faydalı boyun sahəsi masaj kursunu həyata keçirmək.