Hər gün 10 aylıq bir uşaqın menyusu: reseptlər

Uşaqların tam inkişafı və inkişafı üçün balanslı bir pəhriz lazımdır. Körpənin bəslənməsini bir il müddətinə, tamamlayıcı qidalanma dövründə izləmək xüsusilə vacibdir. Bu yazıda hər gün 10 aylıq körpə bir menyunu necə hazırlayacağınızı, dadlı və faydalı reseptlər paylaşdığınızı bildirəcəyik.

Körpənin pəhriz xüsusiyyətləri 10 ay

Valideynlər 10 aylıq bir körpə ilə birgə bir stolda necə əkilməsi və tez-tez tatlar, dumanlı qidalar, şirniyyatlar kimi müxtəlif təriflərə bənzəyirlər. Bunu tamamilə dünyadakı pediatristlər tərəfindən tövsiyə etmirlər. Belə ərzaq yalnız yaxşılıq etmir, hətta zərər verə bilər. Əslində, qırıqların həzm orqanları hələ yemək yemək üçün lazımi fermentlərin kifayət qədər miqdarı vermir. Buna görə, hər hansı "qeyri-uşaq" məhsulu, müxtəlif zəhərlənmələrə qədər müxtəlif mədə-bağırsaq xəstəliklərinə səbəb ola bilər.

Eyni zamanda, bu yaşdakı bir bebeği yalnız qarışıq və ya ana südü ilə qidalandırmaq üçün. Yetkin uşaq müxtəlif mikro və makro elementlər, vitaminlər, minerallar üçün çox vacibdir. Bundan əlavə, körpənin qidalandırmaq üçün kiçik qidaları necə hazırlaya biləcəyi artıq hazırdır - bu qabiliyyət laxtanın meydana gəlməsinə təsir göstərdikdən sonra çox vacibdir.

Hər bir gün üçün 10 aylıq bir körpə menyusuna hansı məhsulların daxil olacağını düşünün.

Əsas məhsullar

Müəyyən dövrdə bir uşaq üçün əsas yeməklər olmalıdır:

• Tərəvəz püresi;
• Tərəvəz şorbaları;
• Şorba (qarğıdalı, qarğıdalı, düyü);
• Aşağı yağlı ət (toyuq, quş, dana);
• Bəzi təzə tərəvəz və meyvələr (pomidor, qovun, banan, alma, digərləri - ehtiyatla);
• Qaynadılmış tərəvəzlər (çuğundur, kartof, balqabaq, yerkökü);
• Kefir.

Yeni məhsullar

10 aylıq dövrdə körpənizi aşağı yağlı balıq, duz, buxar kətilləri, suflin şəklində sınayın. Həm də körpənin pəhrizinə pendir gətirmək vaxtıdır. Ondan əsasən meyvə güveçləri və suflular hazırlanır. Müxtəlif yeməklərdə, toyuq və ya bıldırcın yumurtasının yarısı sarısı əlavə edə bilərsiniz.

Məhsulların istilik müalicəsi metodları

Körpə üçün yemək hazırlamaq necədir? Heç bir halda qızardılmış qırıqlar təqdim edə bilərsiniz - bu, mədə-bağırsaq traktının işində ciddi pozuntuya səbəb ola bilər. Məhsulların istilik müalicəsi üçün ən yaxşı seçim buxardır. Ayrıca tərəvəz və ya ət bişirmək bilər, lakin bu halda çox miqdarda qida sadəcə dağılacaq.

Aşağıda hər gün üçün 10 aylıq bir körpə menyusuna əlavə edilə biləcək bir sıra dadlı və sağlam yeməklər təqdim edirik. Tariflər çox sadədir və çox vaxt tələb etmir.

Toyuqdan narin buxarılan suflinə

Yemək üçün 100 qram qaynadılmış toyuq göbəsinə, 1 yumurta, 50 düyüm düyü, bir çay qaşığı eritilmiş yağı, 20-30 qram körpə formulası lazımdır.

Başlamaq bir yumşaq vəziyyətə qaynar düyü ilə olmalıdır. Belə bir az miqdarda taxıl bir neçə dəqiqəlik bir mikrodalğalı sobada bişirilə bilər. Sonra, toyuq filesi (əvvəlcədən kəsilmiş) blender qabına qoyun və körpə formula çox az miqdarda tökülür. Məhsullar homojen bir kütləə çırpılır.

İndi xərçəngdən zülaldan ayırmaq lazımdır. Nəticədə hazırlanan toyuq kütləsinə xam sarısı, hazır düyü püresi və eritilmiş yağ əlavə edilir.

İndi qalın bir köpük meydana gətirmədiyi qədər proteinləri qamçılamaq lazımdır. Bu toyuq-düyü qarışığına diqqətlə daxil edilməlidir. Sonra silikon kalıpları hər şey qoymaq və bir steamer qoymaq lazımdır. 20-25 dəqiqə bişirin.

Bitki püresi ilə yumşaq bir buxar tavuğu suyu ilə tövsiyə olunur.

Balıq balsamı

Balıq knellets faydalı mikroelementlər bir anbar var. Bu yeməyi hazırlamaq çətin deyil. Bunu etmək üçün yağsız dəniz balığının 250 qram filesi, bir toyuq yumurtasının bir zülalı, çörək (qaynar su və ya uşağın qarışığı ilə batırılmış) lazımdır. Dadlı balığın balıqdan bişirilməsi üçün ilk növbədə filizlərdən və hazirlanmış çörəkdən hazırlanmış ət hazırlamalıdır. Sonra protein qamçı və nəticədə balıq kütləvi daxil yumşaq daxil edin. İki qaşıq köməyi ilə qaynaqları qurur və qaynar suya endirir. Bu yemək 3-5 dəqiqə hazırlanır.

Banan ilə pendir püresi güveç

Bu yemək yalnız uşaqlara deyil, böyüklərə də xitab edəcəkdir. Bu desert hazırlamaq üçün ilk növbədə 100 g irmik bir az miqdarda körpə formuluna (süd və süd içermeyen) bükülməlidir. Bir qarışdırıcıda, banan ilə hazırlanmış kəsmik pendir (200 qr) (əvvəlcədən kəsilmiş parçalar). Yumurta sarısı sarısı əlavə edin, sonra da irmik hazırlanır. Diqqətlə hər şeyi qarışdırmaq üçün, silikon kalıplara qarışıq qoymaq və fırında 180-200 dərəcə bir temperaturda bişirmək lazımdır. 15 dəqiqədən sonra ətirli şirin hazırdır! Belə bir müalicə körpəyə səhər yeməyi və ya qəlyanaltı üçün təklif edilə bilər.

10 aylıq bir uşaq üçün menyu

Hər gün 10 aylıq körpənin menyusu necə qurulacaq? Körpə südü ilə əlaqədar olaraq körpə mümkün qədər uzun müddət saxlanmalıdır, lakin bu, digər qidaların əksinə deyildir. Bununla yanaşı, gündüzdə tamamlayıcı qidaları təqdim etmək məsləhətdir, səhər və axşam isə körpəni anamın südünə təklif etmək daha yaxşıdır. Qırıntıların təxminən nisbəti:

1. Oyanıldıqdan sonra uşağın ana südü ilə qidalandırılması məsləhət görülür.
2. Saat 10-da meyvə suyu və ya bir alma təqdim edə bilərsiniz.
3. Gəzintidən sonra taxıl gücü kompot və ya kissellə bərpa etməyə kömək edəcəkdir.
4. Yemək zamanı uşaqa tərəvəz püresi və ət (toyuq, hinduşka, quş, dana), çorba doğranmış tərəvəzlər (lakin kəsilməmiş) təqdim edilməlidir.
5. Bir günün yuxusundan sonra, körpü kefir pendir güveç və ya meyvə suflesini sevindirməyə çalışacaqdır.
6. Yemək üçün meyvə kartof və ya pudinglər püresi.
7. Yatağa getmədən əvvəl, ana südü ilə qidalandırmalısınız.

Müəyyən səbəblərdən ana südü əldə edə bilməyən uşaqların yuxarıda göstərilən pəhriz menyusundan bir az fərqlənir. Bir qayda olaraq, süni qidalanma vəziyyətinə köçürmənin göstəriciləri doğuşdan az miqdarda anadangəlmə metabolik xəstəliklər, ana südünün azaldılması, ana südündəki agalactia, qadınların ümumi şiddətli vəziyyəti (şok, postpartum psikoz) və hər hansı bir xroniki xəstəlikdir Psixi, malign neoplazmalar, hepatit C və digər xəstəliklər. Və hər gün üçün 10 aylıq bir körpə menyusu nə olacaq (süni qidalanma)? Səhər və axşam ana südü yerinə belə bir körpə bir körpə formulası (süd və ya sütsiz) və biskvit biskvit təklif edə bilər. Əks halda tövsiyələr yuxarıda göstərilənlərlə eynidır.

Körpə üçün ölçüsü xidmət edir

Körpənin ac qalmadığını təmin etmək amma overeat verməmək üçün porsiyaların miqdarını diqqətlə izləmək lazımdır. Hər gün üçün 10 aylıq körpənin menyusunu qrama tərtib edərkən təxminən aşağıdakıları alacaqsınız:

• Meyvə şirəsi - 30 g;
• Təzə meyvə - 50 g;
• Şoraba - 150 qr;
• Tərəvəz püresi - 100 g;
• Ət - 30 g;
• Meyvə püresi - 50 g;
• Kefir - 150 q.

Beləliklə, 10 aylıq bir körpə menyusunun hər gün üçün nə olacağını söylədik. Belə qırıntılar üçün təriflər çox sadədir - gəncin incəliklərində əylənməyə ehtiyac yoxdur, hər şeyin vaxtı var. Ancaq körpə üçün yeməkləri hazırlayarkən, xəyal və yaradıcılığı göstərə bilərsiniz.