Jim-cem - bu ... səbəbləri dövlət

bir imtahan qarşısında sleepy tələbə şikayət - "Mən bir sinir titrəyərək var". Jim-cem ... Bu dövlət hər kəs, yalnız şagirdlərə tanış bir yol və ya başqa. Biz tez-tez mühüm hadisə əvvəl həmkarları və ya qohumları bu sözü eşitmək. bu sirli vəziyyət nədir - gerginlik? Bu həyəcan, qorxu, hiss, ən tez-tez stres və ya çox kritik hallar baş verir baygınlık, sərhəd.

simptomları

Bu vəziyyətdə tipik simptomları müəyyən etmək çətindir. Əsas simptomları: narahatlıq, tərləmə, narahatlıq - bu gerginlik xarakterik xüsusiyyət var. müxtəlif insanlar simptomları fərqlidir. Bəzi gerginlik iştaha yalnız yuxarıda simptomları, həm də zərər, əhval yelləncəklər, özünü əzalarını tremor.

Bu mind bir normal dövlət - I jim-cem ki, olmalıdır. mühüm hadisə qarşısında sinir şəxs, imtahan, test, müsahibə olub ki layihə təqdimat, mühazirə və ya hesabat - olduqca təbii. Amma gerginlik - bu çaxnaşma və ya baygınlık çevrilə bilər bir təcrübə və bu vəziyyətdə cəmləşdirmək etmək mümkün deyil.

sinir titrəyiş qarşısını necə

Bu vaxt ərzində, insanlar tez-tez artıq ictimai ictimai danışan qorxur danışmaq ki, güman edilir. Amma təəssüf ki, bu deyil. hər bir performans onların gerginlik overcomes əvvəl insanların böyük əksəriyyəti, bu qorxu keçmək, və deyil. insanların çoxu xas Bu xoşagəlməz vəziyyət, bu qarşısını almaq çətindir. mühüm hadisə əvvəl, belə "Glitsised", "Novopassit", valerian kök kimi sakitləşdirici, müraciət edə bilərsiniz. tamamilə zəruri halda, belə "Gidazepam" və ya bağlı narkotik kimi tranquilizers, etmirlər. Onlar yuxululuq və əyləcə basdı reaksiya səbəb, belə ki, açıq-aydın bir baş lazımdır, əgər, bir zəif sakitləşdirici istifadə etmək daha yaxşıdır.

dərman müalicəsi bir çox sizin və stressli vəziyyətlər və ya əhəmiyyətli hallar üçün deyil, siz gerginlik və çaxnaşma öhdəsindən öyrənildi psixoloq müraciət edə bilər.