Mən hamilə qarpız edə bilərəmmi? düzgün qidalanma

Hər qadın, körpənin görünüşü gözləyir əsas vitaminlər və minerallar ilə bədən zənginləşdirmək üçün bir çox meyvə və tərəvəz yemək üçün cəhd edin. o zaman bir qadın istehlak bitki qidalar müxtəlif arasında bu yaxınlarda qarpız etdi. bir sidikqovucu və həddindən artıq miqdarda böyrək əlavə gərginlik verir, çünki mən, qarpız hamilə yemək edə bilərəmmi?

xassələri qarpız

Qarpız faydalı xassələri kütləvi var. Onun əsas komponenti sudur. Bu meyvə ümumi çəkisi 80% təşkil edir. sellüloz A, C, B1, B2, PP, B9 (fol turşusu), digestible şəkər, pektin vitaminlərlə zəngindir. bu günü və insan sağlamlığı iz elementləri və minerallar üçün əsas. Bu natrium, kalsium, kalium, fosfor, dəmir, manqan, mis, sink, yod, flüor, kobalt və s. məhsul sellüloza, üzvi turşu və lycopene böyük məbləği var.

Hamilə qadınlar üçün qarpız ən mühüm maddələr fol turşusu (B9) və dəmir var. Vitamin B9 ilk üç aylıq dövr xüsusilə vacibdir. döl formalaşmasına təsir. meyvə 150 qram gündəlik dərəcəsi var. Iron qan hemoglobin səviyyəsi təsir göstərir. Bu oksigen ilə daxili orqanların zənginləşdirilməsi üçün məsuliyyət daşıyır. Onun çatışmazlığı hələ doğulmamış uşağın oksigen aclıq gətirib çıxara bilər.

qarpız İstifadəsinə göstərişlər

hamilə qadınlar qarpız yemək mümkündür? Həkimlər birmənalı "bəli", lakin şərti ilə istifadə etmək üçün heç bir contraindication var ki, cavab verdi.

Zolaqlı berry faydalı xassələri kütləvi və əla dadı var. hamilə qadınlarda bu xüsusiyyətləri nəticəsində qıcıqlanma və stress tərk əhval artırır. sidikqovucu Meyvə, toksinlerin təmizləyir, bədəndən artıq maye aradan qaldırır. Bu köp aradan qaldırır və mədə-bağırsaq traktının normallaşdırır. Həkimlər giləmeyvə və dəmir çatışmazlığı anemiya yemək məsləhət görürük. Yaxşı hamilə qarpız şişlik və constipation var.

Berry endokrin sisteminin işləməsi, ürək, qan damarlarının, böyrək müsbət təsir yaxşılaşdırır. Həkimlər böyrək xəstəliklərinin müalicəsində bir əlavə kimi qarpız istifadə etmək tövsiyə olunur.

qarpız Hamilə qadınlar üçün faydalı olub? Şübhəsiz. Bütün sonra, yuxarıda xüsusiyyətləri ilə yanaşı, bütün lazımi qida ilə gələcək ananın bədən qidalandırır, bütün zərərli və lazımsız həyata gətirir. Amma müsbət keyfiyyətləri baxmayaraq, giləmeyvə insaf deyil, ginekoloq məsləhətləşmək ilə bağlı tədbirlər haqqında yeyilməlidir.

qarpız Hamilə qadınlar üçün faydalı olub?

Qarpız - yalnız dadlı, həm də faydalı giləmeyvə deyil, tonik, sidikqovucu, ödqovucu, qızdırmasalıcı, anti-şiş və anti-iltihab fəaliyyət göstərir.

Mən artıq çəki hamilə qarpız yemək edə bilərəmmi? mümkün, həm lazım deyil. O malokalorien artıq çəki ilə hamilə qadınlar üçün bir tapıntı deyil. 100 qram yalnız 27 kalori düşür. hamiləlik zamanı Qarpız nutritionists istifadə etmək tövsiyə olunur. isti günlərdə, o, sonra bədən nəm, həm də vitamin deyil, yalnız itirir zaman, iz elementləri xüsusilə faydalı giləmeyvə. Berry su baza balans bərpa və qida təchizatı artırmaq.

Niyə hamilə qadınlar qarpız yemək bilməz mi?

Berry mahiyyətcə sudan ibarətdir. Və olub hamilə qarpız şişlik soruşulması üzərinə, bəzi ginekoloq mənfi cavab verir. Sağlamlıq pisləşməsi halları istifadə sonra şiş qadınlarda qeydə alınıb. Elmi, bu fakt sübut olunmayıb. Berry hamiləlik sidik xaric maneələrdən baş əgər, böyrək daşı var, qadağan narahat kolit bilər.

Ekspertlər şəkərli diabet və xəstəlikləri olan xəstələrdə ehtiyatla istifadə üçün məsləhət:

• mədə-bağırsaq traktının;
• mədəaltı vəzi;
• mədə;
• böyrək.

Zaman və nə hamilə qadınlar onun xeyrinə baxmayaraq, qarpız yemək bilməz? Zaman qeyri-sabit daxili orqanları yaxşı çox zərər gətirəcək. Bu halda, hər hansı digər meyvə seçmək lazımdır. Məsələn, qovun üçün də dadlı və faydalı, lakin bu, çox fərqli xüsusiyyətləri olan.

Necə keyfiyyətli qarpız seçmək?

Mən hamilə qarpız edə bilərəmmi? Bəli, amma şəraitdə bu yumşaq və keyfiyyətli olacaq bilər.

Belə ki, əvvəllər meyvə adətən kimya ilə bitirdi kimi avqustun ortalarında əvvəl olmamalıdır məhsul almaq, və zəhərlənmə səbəb ola bilər.

Siz yolkənarı stendləri giləmeyvə ala bilməz, keyfiyyətsiz və məhsul tutma qaydaları pozulur var. yolkənarı qarpız ilə yalnız bir neçə saat bu bütün faydalı xüsusiyyətləri tamamilə ləğv edilir ki, ağır metalların udur.

alıcılıq əvvəl qarpız diqqətlə yoxlanılır olmalıdır. rigid onun bütövlüyünü qorumaq lazımdır və qırışmış edilə bilməz. rot əlamətləri, microcracks ilə. hər hansı bir zərər vasitəsilə asanlıqla sürətlə çoxalır bakteriya nüfuz. Nəticədə, giləmeyvə kisnet və rot kimi.

mülayim sıxaraq yaxşı qarpız qədər crunches və tapped zaman bir zəng səs edir. cut onun sellüloz hamar, qırmızı və heç bir kobud çıxıntılara sarı tünd olmalıdır. Keçmişdə tez-tez nitratlar toplamaq. Su keyfiyyətli bir şüşə qarpız bir parça yerləşdirmək zaman aşağı keyfiyyətli fərqli olaraq, rəng bir giləmeyvə ləkə maye deyil, yalnız palçıqlı etmək nitratlar şişirdilmiş.

Necə orqanizmin xeyrinə qarpız yemək?

Bu yan təsiri yoxdur ki, bədən istifadə gətirəcək, həm də yemək yalnız yetişmiş meyvə seçmək üçün vacibdir.

əgər zərərli hamilə qarpız? Siz keyfiyyətli məhsul almaq əgər, yalnız faydalanacaq. mədə pis giləmeyvə səbəb bulantı, qusma, ishal, kəskin ağrıları.

Qarpız turş olmamalıdır. O, soyuducu bir gün artıq yoxdur kimi kəsdi saxlanılır. Ehtiyac yoxdur, xüsusilə də qara çörək, digər qidalar ilə birlikdə istifadə etmək. Bu birləşmə bağırsaq köp və sancı səbəb ola bilər. eyni zamanda duz qida istehlakı giləmeyvə maye bədəndə tutma, şiş gedən baş verir ilə. Bu içkilər qarpız birləşdirmək lazım deyil. Bu həddindən artıq qaz gəlməsinə səbəb olur və bağırsaq pozur. Hamilə qadınlar qarın ağrı ola bilər. Berry ishal, susuzlaşdırma tetikler mədə-bağırsaq traktının motility stimullaşdırır.

meyvə zövq və fayda, yeməkdən əvvəl və sonra bir saat üçün istifadə edəcək. dəyməz gecə qarpız yemək. Bu halda, tualet gecəni üçün bir şans var. hamiləlik olduqda gün gündəlik meyvə suqəbuledici 700 qram artıq olmamalıdır.

bir nasazlıq və ya halsızlıq var idi sonra yediyi qarpız aktivləşdirilmiş karbon və ən azı bir və su yarım litr içmək lazımdır. Zaman pisləşməsi dərhal təcili yardım zəng etməlidir.

Qarpız hamilə qadınlar üçün, şübhəsiz ki, faydalı və orta miqdarda bədən və fayda və həzz çatdırmaq edə bilər.