SağlamlıqXəstəliklər və şərtləri

Nə diz crunches?

Bir çox insanlar fenomen istifadə zamanı və ya hətta yavaş gəzmək diz crunches ərzində ilə qarşı-qarşıyayıq. Ən tez-tez belə bir simptom sadəcə diqqət deyil. in böhranı Lakin, diz birgə sistemli olur, bu sağlamlığa diqqət etmək lazımdır, ancaq bir həkimə müraciət etmək yaxşı deyil.

osteoartrit görə Diz crunches

Əslində, bir çox hallarda, böhranı osteoartrit ilk əlamətlərindən biridir. Belə xəstəlik sümük oynaq səthləri arasında "ayırıcı" kimi çıxış tədricən geyimi və qığırdaq gözyaşardıcı ilə bağlıdır. Osteoartrit müxtəlif səbəblərdən baş verə bilər. Məsələn, belə bir bozukluk birgə ərzində travma və ya qanaması nəticəsində ola bilər. O, həmçinin iltihab və ya yoluxucu xəstəlik nəticəsində baş verə bilər. Belə xəstəlik də diz şişlik, eləcə də birgə artıq dəri qızartı, ağrı ilə müşayiət olunur.

görə oturaq həyat tərzi üçün Diz crunches

Əslində, bu, geyimi və qığırdaq gözyaşardıcı professional idmançılar daha çox meylli güman edilir. Lakin, oturaq həyat tərzi də risk faktorları aid edilə bilər. Bir oturaq iş varsa, nadir hallarda piyada getmək və diz sahəsində qan dövranı yavaşlatan fiziki əməklə məşğul olmur. ki, unutmayın qida və oksigen yalnız qan toxumalara daxil olur. Buna görə də, fəaliyyətinin olmaması incəlmə düşür hypoxia birgə qığırdaq tədricən inkişaf gətirib çıxarır.

həddindən artıq kiloları səbəbiylə Diz crunches

Diz amortisörlerin rolunu oynayır, belə ki, bu birgə daimi faktiki olaraq bütün bədən çəkisi tab gətirmək deyil. Və piylənmə və s çalışan sit-up, gəzinti, əyilmə, uzadılması diz crunches səbəb tez-tez əlavə çəki sonra, müvafiq olaraq, qığırdaq aşınma gətirib çıxarır oynaq səthləri arasında sürtünmə artırır. Yeri gəlmişkən, eyni problem tez-tez cəlb professional idmançı əziyyət çəki təlim, daim çəki bir çox qaldırmaq lazımdır.

qeyri-kafi bəslənmə səbəbiylə Diz crunches

Əlbəttə ki, müvafiq, balanslaşdırılmış pəhriz oynaqların, xüsusilə, normal bədən funksiyası üçün vacibdir və. vitaminlər, minerallar və əsas qida çatışmazlığı da qığırdaq incəlmə nəticəsində normal fəaliyyət göstərə bilməz.

Nə qədər diz crunching əgər?

Əslində, bu vəziyyətlərdə belə şişlik, ağrı və qızartı kimi əlamətləri var, xüsusilə də əgər, bir həkimə müraciət etmək yaxşı deyil. Yalnız bir mütəxəssis düzgün diaqnoz və diz birgə bir böhranı səbəblərini və klik müəyyən edə bilər. chondroprotective və qan axını yaxşılaşdırılması agentləri istifadə - Bir qayda olaraq, bu halda kompleks müalicə və vitamin və narkotik daxildir. müalicə ayrılmaz hissəsi müvafiq pəhriz, xüsusi təlimlər və (çox faydalı üzgüçülük) fiziki fəaliyyət, eləcə də masaj və fizioterapiya edir.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 az.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.