Nə qədər su bir adam və bu su bir çox içmək lazımdır?

Bir çox, uşaqlıqdan eşitmişəm 80% su ilə bir adam idi. Bəzi ekspertlər bu rəqəmin şişirdilmiş olduğuna inanıram. nin insan mövcudluğu müxtəlif hallarda dəyişir necə bir normal rəqəm hesab olunur nə bir insan, nə qədər su anlamaq üçün cəhd edək, insan bədənində həyatında rolu su-duz maddələr mübadiləsi oynayır və niyə bol su içmək lazımdır.

Su və yaş

hər birimizin bədənində suyun miqdarı yaş xeyli dəyişir. bir adam, daha onu kiçik. 80% qədər - Məsələn, aylıq embrion yalnız körpə dünyaya 97% su ehtiva edir. Yaş, insanlar yaşlı su yalnız 57% ibarətdir "quru" istəyirəm. Belə ki, bir şəxs ilk növbədə yaş asılıdır nə qədər su sadə suala cavab. Bundan başqa, insan bədəninin content müxtəlif orqanlarında dəyişir. Bu beyin bu ən məlumdur - 85%.

Su və xəstəlik

Elmi insanların 70% mülayim susuzlaşdırma təcrübə sübut edir. Bu tez-tez gün ərzində artan yorğunluq aid, pisləşməsi beyin (o ilk susuzlaşdırma əziyyət çəkir) və digər ümumi aliment. Elmi tədqiqatlar maraqlı nəticələr çıxarmışdır: kifayət qədər su yalnız istehlak, 45% kisəsi kolon xərçənginə tutulma ehtimalını azalda bilər - 50%. Ən ümumi təəssüf ki, xərçəng, yəni döş xərçəngi, həmçinin maye suqəbuledici qaydalarına tabe uzadıla biri.
pisləşməsi üçün orqanizmdə su content normal yalnız 2% azalıb ki, kifayət olan. norma - Necə bir şəxs nə qədər su müəyyən edirsiniz?

normal su content

Bu yaş bu rəqəmin təsir yalnız bir şey deyil çıxır. Çox insan bədənində asılıdır. insanlar normal çəki (normal çəki - santimetr minus 100 sm boyu, müsbət və ya mənfi 5 kq, lakin çəki müəyyən sistemləri, çox var) 65% su ehtiva edir. Bu rəqəm normal hesab olunur. Hər halda, bu şəxs nə qədər su müəyyən bir tutorial "Normal fiziologiya" Smirnova ilə nəticələnir.

Pis şeylər (piylənmə dərəcəsi asılı olaraq) yüksək dolğunluq insanlar, onlar lipidlərin əvəz su, onun məzmunu 55% və ya daha az aşağı ola bilər yoxdur. Lakin nazik insanlar su ibarətdir 70% qədər ola bilər.

Niyə biz su lazımdır?

hər hansı bir canlı orqanizmin Operation qida suqəbuledici və metabolik məhsulları ifraz əsaslanır. Sonra daxili, birlikdə faydalı maddələrlə zərərli qaraciyər neytrallaşdırır. Lakin tullantıların maddələrin lazımsız məşğul böyrək aradan qaldırılması. Onlar çıxış müxtəlif duzlar, turşuları (adrenalin kimi eyni) stress hormonları var. Lakin bu maddələrin normal böyrək konsentrasiyası çox yüksək, və yalnız su onları həll edə bilməz üçün. böyrək iş və çıxış, bədəndən bütün toksinlerin öhdəsindən gələ bilməz, yəni Əks halda, zaman keçdikcə, böyrək çatışmazlığı inkişaf edir. dayandırılıb qalan bərk bütün nəticələri ilə böyrəklərdə qum və daş təşkil edir.
Zərərli maddələrin onun xroniki intoksikasiya gedən bədəndə toplamaq. Nəticədə - demək olar ki, bütün xəstəliklərin. Buna görə də, hətta əhəmiyyətli sual, nə qədər su istehlak etmək lazımdır, belə ki, bədən normal rejimdə bir glitch olmadan işləyib qədər bir adam.

Siz nə qədər su içmək lazımdır?

Bir xəstə bir zəhərlənmə ilə onlara gəldiyi zaman nə həkimlər nə? mədə, bağırsaq və qan (su və ya IV qoymaq yumaq bir isotonic həlli). Belə fövqəladə şəraitdə bütün hüceyrədaxili maye bir neçə gün əvəz olunur. 30 gün - (həkimlər demək kimi) adətən bu 25 çərçivəsində həyata keçirilməlidir. Təcrübədə, insanların çoxu maye nedopotreblyaet və təxminən 160 gün bədən yeniləmə. Əslində, çox kədərli rəqəm.
Amma hər kəs özləri kömək edə bilər. Norma maye suqəbuledici həqiqətən də bir şəxs onun yaşı, su deyil nə qədər asılıdır işğal və ilin hətta zaman. Məsələn, 60 kq ağırlığında bir şəxs üçün qayda-dən az 1.8 litr olmamalıdır.