Necə uzun shrovetide sonra post edir. Shrovetide sonra oruc qaydaları

Xristianlar üçün ən mühüm və mühüm olan Oruc ağır əvvəl son həftə - bütün slavyan ölkəsində Hər qış Böyük Perhiz Arifesi Salı qeyd etmək qərarına gəlib. Bu dövrün əsas vəzifəsi - Pasxa üçün bədən və ruh hazırlamaq. Ey iman gətirənlər! İsa Məsihin ötən gün səhra sərf xatırlayıram. Sonra Xilaskar dua və mənəvi və fiziki təmizləmə ölümündən sonra əbədi həyat şəxs bir şans vermək ki şagirdlərə göstərən, onun çarmıx əvvəl 40 gün oruc.

Carnival ənənələri

Rusiyada bu hadisə həmişə fun bayram olmuşdur. Shrovetide Oruc sonra qədər 48 gün davam edən, belə ki, sadiq həyat adi zövqlərə dolu son anları, zövq ürəkdən çalışdı: yaxşı qida və kütləvi qeyd etmələri. İnsanlar bu gün, səs-küylü xoşbəxt və qalib şəraitində sərf olunur: sahibə kəsmik və ət yağlar ilə pancake, üçlər ağ atlar, zəng Bells binicilik gəncləri bişmiş, qoca samovar çay içdi və gay insanların gecə sonra klounlar və gecə daxil dəyişdirmək Rebyatnya.

qalib əhval baxmayaraq, kilsəsi həmişə bayram zamanı baş və vicdan itirmək üçün onlara xahiş xristianlar müraciət edib. namaz, sədəqə, və yaxınlarınız ilə yaxşı ünsiyyət üçün ən yaxşı vaxt - kahinlər, Mardi Gras görə. məbədlər artıq ətsiz komünyon başladı: sadiq tövbə yolunda günahkarların istiqamətində idi əsas məqsədi olan komünyon iştirak edib.

vəzifəsinə hazırlanması

Qədim zamanlarda olduğu kimi, və bu gün bir səlahiyyətli yanaşma və xüsusi ciddi tələb edir. bir oruc gün təşkil sərt pəhriz məhdudiyyətlər olan orqan zərər deyil üçün, belə ki, çox uzun, nutritionists məsləhət ərəfəsində sonra shrovetide post. Məsələn, ekspertlər vegetarian yemək üçün bir hamar keçid gəlir. Bazar ertəsi və çərşənbə axşamı günü daha yaxşı Pancake qeyd, skoromnogo tərk etmək mədə-bağırsaq traktının yemək izlədi. Şənbə günü balıq yeməkləri - - spirt Çərşənbə günü ət Cümə günü menyu, süd məhsulları, aradan qaldırılması üçün Cümə axşamı günü, ləğv edilə bilər. Bu sadə tövsiyələr aşağıdakı bazar günü sizin üçün tam hazır olacaq top post.

Biz hamilə və ya bakım qadınlar, gənc uşaqlar, ağır əməklə məşğul olan yaşlı və işçi ola bilməz adi pəhriz tərk ki, unutmaq lazım deyil. öyrəndikdən sonra shrovetide sonra post, yüngül menyu həkimlərin inkişaf və şəkərli diabet, qansızlıq, eləcə də immun sistemi, mədə və bağırsaq ilə problemləri olan insanlar ilə xəstələr üçün zaman başlayır.

Features

Shrovetide sonra post necə uzun? Onun watch çərçivəsində həmişə eyni: 7 həftə natamam 48 gün. ilk 40 gün Lazarus şənbə bitir Chetyredesjatnica adlanır - bu Palm Bazar əvvəl. oruc ən ciddi və ağır olan zamanı Pasxa əvvəl son həftə - ondan sonra Müqəddəs Həftə gəlir.

Siz kilsəsinin bütün tövsiyələrinə uyğun olaraq qida məhdudiyyətlər riayət istəsəniz ilk güc və orqanizmin gücü qiymətləndirmək. Birincisi, güc və enerji miqdarı artıb lazımdır gənclər vegetarian qida tam həyat və fəaliyyəti üçün kifayət deyil. İkincisi, ət məhsullarının həzm üçün nəzərdə mədə şirəsi, işlərinin qalacaq və fəal bədən yemək. Buna görə də, heyvan zülal tam məhdudiyyət olan tərk edilməlidir. Üçüncüsü, Rusiya - şimal ölkə, bir post adətən ağır şaxta və soyuq dövründə düşür. tam, sıx qidalar olmadan qış sonra, bədən çox azalda bilər.

qida

Zamanı mayonez, Dondurma və yoğurt, o cümlədən ət, balıq, yumurta, süd məhsulları, imtina etməlidir Lent. Butter tortlar da qadağan və hər hansı bir şirniyyat, pivə və şərab, o cümlədən spirtli içkilər. ən böyük bayram - Palm Bazar və Annunciation - bu balıq menyu diversifikasiya etmək mümkündür. az miqdarda - Bundan əlavə, bütün şənbə və bazar günləri dəniz, pendir və şərab istifadə icazə verilir. Cümə keçən həftə tamamilə ərzaq çəkinmək lazımdır.

Gördüyünüz kimi, Carnival vəzifəsinə sonra protein çatışmazlığı nisbətən yoxsul pəhriz ilə xarakterizə olunur. Bu əsasda, nutritionists mərcimək, lobya, noxud və soya onun səhmlərinin artırmaq üçün məsləhət görürük. sıyıq kimi, vegetarian salat çox edin. Bir xam ərzaq pəhriz saxla - bu kələm və yerkökü deyil, yalnız var. Bu da xiyar, pomidor, bibər, ərik, kişmiş, qoz-fındıq edir : ekzotik meyvə belə banan, papaya, mango, avokado, və. kraker almaq və göbələk və konservləşdirilmiş qarğıdalı qurutma, jellies və çaylar etmək.

balanslaşdırılmış menyu

Belə də oldu ki, istisnasız, bütün tərəvəz məhsulları yeyin. dəmir, maqnezium, kalium, beta-karoten, C vitaminləri, B, E, və K, Onlar əsas maddələr ehtiva pəhriz lif. Shrovetide sonra oruc qaydaları heyvan məhsullarının tam imtina kimi oxumaq. Buna baxmayaraq, siz qoz-fındıq dənli ilə əvəz edə bilərsiniz - onlar zülal və karbohidratlar var. tərəvəz, meyvə və giləmeyvə kimi, onlar minerallar və vitaminlər mənbəyidir olacaq.

Maslenitsa sonra Post zəngin olmalıdır. menyu dengelemek üçün, müxtəlif məhsulların tərkibi haqqında oxumaq: görürsünüz - onlar əvəz edir. əsas təchizatçı - Məsələn, kartof vitamin C, mərcanı böyük margin üçün məlumdur nişasta, rosehips və istiot zəngin olan benzoy turşusu Sweet - karbohidrat inulin və s. Vegetable food də çox faydalıdır .. Bu lər və ifraz pektin ehtiva zərərli toksinlerin. bu da həzm şirələri ifraz stimullaşdırır və bağırsaq normallaşdırır.

yazının çıxış

Bu barədə də unutmaq lazım deyil. Shrovetide sonra hansı post? Cavab aydındır: bu, çox ciddi və uzun deyil. Buna görə də, dadlı kolbasa müxtəlif xristian sadəcə həzm riski onlara cummaq və ya digər sağlamlıq problemləri etmək ac Pasxa menyu, pastries və yağlı delikateslər, görünür zaman.

Bunun qarşısını almaq üçün kokulu və göz oxşayır iştahaaçan yeməklər söykənmək üçün tələsik etməyin. Əks halda, bədən ən güclü qida punch əldə edəcək: Son həftələrdə, o, "artım qənaət" şəraitində işləmək üçün istifadə, belə ki, yük dayanmaq yoxdur. Yeri gəlmişkən, təcili təcili yardım zəngləri surge həmişə Pasxa crouches var.

Nutritionists donuz əti və tortlar cəlb almaq üçün gəlir. pendir Pasxa, çörəkçilik və iki toyuq yumurta bir ovuc kiçik parça - ki, siz sürətli qırmaq imkanı bütün var. Unutmayın: qeyd bütün həftə qarşısında, belə ki, eyeballs mədə doldurmaq üçün, hələ vaxt var.

həkimlər məsləhət

tədricən normal pəhriz qayıtmaq üçün həkim öz tövsiyələrini var. Shrovetide ilk bir neçə gün də sona çatdı yazmaq üçün, onlar kartof fiş, kraker, qoz-fındıq, saman, qazlı içkilər, güclü çay və qəhvə yemək çəkinmək tövsiyə olunur. siyənək, Roach, skumbriya: yağlı balıq növləri savoring "sonra" kimi kənara seçin. Siz yağlı krem, yağ, krem məhsulları yemək lazım deyil.

Siz masa goodies bir sıra qənimətçilik dözə bilər, həzm yaxşılaşdırılması xüsusi dərman haqqında unutmayın. Gün ərzində su ən azı iki litr içmək: Bu bədən təmizləmək kömək edir. daha yaxşı - qonaqlar yaxşı gəzmək və təzə hava hərəkət etmək üçün unutmayın. Buna görə də, mərasim arasında, gəzinti turları təşkil idman zalı ziyarət açıq idman dostları ilə oynayır. Rahat yuxu və yoga dərsləri mümkün qədər uzun oruc sonra reabilitasiya dövrü bumps hamarlamaq.

maraqlı faktlar

Shrovetide sonra əcdadlarımızın adlı mənəvi təmizlənmə və namaz müddəti. Oruc mömin və saleh həyat yoluna xristianlar göndərdi təkan idi. Onlar yaxşı və pis xarakteri haqqında düşünür çox vaxt sərf, və daha çox vicdanlı və fədakar olmaq üçün çalışırıq, əxlaq öyrənildi.

Maraqlı, lakin XX əsrin Oruc ağ zərif un ərzində yemək, böyük bir günah hesab edilmişdir. Həqiqətən, fərqli tam buğda çörəyi, turşular, vitaminlər və fiber amin zəngin, bu, tamamilə boş və hətta zərərli məhsulları hesab olunur. Eyni zamanda təmizlənməmiş un sovet dövründə satış üçün qadağan edildi. Bu məhsul Pasxa yeməklər edilməsi üçün məşhur olmuşdur: bu ağır tabu altında da bayram ruhu ilə yaşamaq üçün cəhd. Buna baxmayaraq, insanlar çətin vəziyyətdən çıxmaq üçün öyrəndim: əvəzinə un onlar üyüdülmüş düyü istifadə. sochivo və kutya kimi sağlam qida nəticəsində, Rusiya xalqının sağlamlığı üçün onların dərman və pəhriz əhəmiyyətini itirdi.