Ev və AiləUşaqlar

Power-yaşındakı uşaq necə, nə vaxt və nə qidalandırmaq üçün

Year - bir dönüş nöqtəsi, ruhi, həm də körpə fizioloji inkişaf deyil. Və qaydada çox problem bu dövr keçmək üçün olmadan, düzgün rejim və pəhriz necə unutmayın food yaşlı uşaq təşkil etməlidir. aşağıda izah ediləcək kimi bu halda, sadə qaydaları, kömək edəcək.

Diet yaşlı uşaq

"Tələb güc" - uşağını qocalar Hər ana, ana südü, həm də həkim və məsləhətçilər riayət etmək tövsiyə olunur əsas qayda bilir. doğum ilk günü aradan qaldırılması sonra, xeyli düzəldilməsi lazım. Belə ki, beş əsas yemək tərk etmək lazımdır.

Səhər yeməyi əhəmiyyəti haqqında çox yazılıb. Bu yaşlı olanlar, o cümlədən uşaqlar, doğrudur. Bu yemək Oyanış sonra bir saat gec hasil edilə bilməz.

Nahar. uşaq iki dəfə gün ərzində kişilik, onda uşaq istirahət günü dövrləri arasında nahar təklif etməlidir. toddler artıq bir yuxu üçün köçürülüb, bir qayda olaraq, ikinci əsas yemək əvvəl yarım saat həyata keçirilir.

Günorta snack həmişə yuxu sonra tövsiyə olunur. Amma nahar ailə üçün adi vaxt ilə birləşdirilə bilər. gecə istirahət əvvəl, siz də uşaq süd məhsul təklif edə bilər.

pəhriz yaşındakı uşaq təşkil etmək necə son qeyd, bir əsas qayda deyil. Bu təsadüf ki, belə bir şəkildə müəyyən edilməlidir bioloji ritm aydın müəyyən qidalanma saat körpə. mütəxəssislər sapmalar lakin daha yarım saat mümkündür ki, qeyd.

Diet yaşlı uşaq

körpənin qidalandırmaq üçün nə, valideynlər pediatr ilə birlikdə qərar. süd, ət, taxıl və dənli bitkilər, tərəvəz və meyvə, desertlər Lakin, yaşlı uşağın pəhriz 5 qida qrupları öhdəliyi daxil edilməlidir.

uşaq qədər artır, və tam inkişafı üçün süd, o cümlədən süd məhsulları, tələb edir. Və pəhriz yaşlı körpə ərzaq, çünki hələ süd daxildir. adaptasiya - Bu döş və əvəzediciləri ola bilər süd formula və ya heyvan süd (inək və ya keçi). Bundan başqa, idarə etmək lazımdır kəsmik, qatıq, bərkitmədinmi süd, xama çox olmayan 15% yağ, pendir və kərə yağı.

"Ət məhsulları" qrupu yalnız şərti belə adına. Bu, heyvanların və quşların ət ilə yanaşı, balıq və yumurta daxil edilir. Bu uşaq gündəlik bu məhsulların bir almaq lazımdır ki, güman edilir. Lakin onlar alternativ lazımdır, və gün ərzində əgər onların hər bir qisiminin halved ki, ət məhsulları ən az iki qrup birləşir. Belə ki, bir gün bir uşaq balıq və yetmiş çox ət heç bir çox dörd qram yemək bilər. Yumurta heç bir daha çox dəfədən həftədə körpənin "ərköyünlük" olmalıdır.

Group "Taxıl və dənli bitkilər" ilk qidalanma uşaqlar və onların valideynləri tanış edir. O, həmçinin il sonra menyu qalır. Bu səhər yeməyi və ya nahar zamanı körpə sıyıq təklif ən yaxşı, lakin gündəlik doza bir kiloqram dörddə artıq olmamalıdır. Bu darı və arpa yarma ilə tanışlıq üç yaşına qədər təxirə salma daha yaxşıdır ki, qeyd etmək lazımdır.

"Meyvə və tərəvəz" qrupu demək olar ki, hər yemək daxil edilə bilər. Hər gün bir uşaq tərəvəz 150 qram meyvə 120 qram istehlak etməyə borcludur. Bu qidalar xam orqanizm körpə üçün xüsusilə faydalıdır. Və bu təkcə bağırsaq funksiyası və vitaminlər qorunması haqqında faydalı təsirləri haqqında. Hard, onlar uşaq çeynəmək və diş görə yaxşı diş görünüşü formalaşmasına təsir öyrətmək. bu qrup final məsləhət: uşağın menyu yalnız mövsümündə meyvə və tərəvəz daxil olmalıdır.

"Sweetness" qrupu - həkimlər, həm də valideynlər mövzu yalnız müzakirə olunur. Bu uşağın pəhriz daxil etmək üçün qərar qəbul edilib əgər Lakin, ilk bir desert ola bilər ki, yadda olmalıdır meyvə salatı. bu bir yarım yaşında From xəmir mayası və pendir desertlər tortlar "bağlı". Siz həmçinin meyvə püresi (meyvə jele, zefir və ya konfet) əsaslanır şirniyyat, təklif edə bilər.

Qida yaşındakı uşaq müxtəlif etmək lazımdır ki, unutmayın. Eyni zamanda, yeni kurslar valideynlər tətbiqi ilə, əvvəlki kimi, təklif olunan məhsul cavab nəzarət etmək üçün bir vəzifə var. zəruri vaxt mənfi təzahürlərinin halda menyu və körpə onu geri almaq üçün bir dəfə gətirmək.

yuxarıda göstərilən qaydalar yalnız uşaqlar müraciət fizioloji və əqli inkişaf narahatlıq deyil. körpə bir problem varsa, həll, tibbi müdaxilə tələb edən bir uşağın pəhriz bir il qatılan həkim ilə koordinasiya edilməlidir.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 az.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.