Pressure 140 60: nə etməli?

Kimi uzun bir kimi normal təzyiq, yaxşı hiss və hətta hər hansı bir tədbir olduğunu düşünmürəm. Mən diyapazon istifadə etmək istədiyiniz ilk şey - Amma başgicəllənmə, zəiflik, blackouts başlamaq lazımdır.

Qan təzyiqi - bir təzyiq güc qan damarlarının divarlarında qan. Adətən, bir sağlam şəxs göstəriciləri təzyiq bir istiqamətdə və ya digər fərqli ola bilər, gün ərzində, Əlbəttə 70 120 aralığında, bu bir çox amillərdən asılıdır: fiziki fəaliyyət, yaş və hətta ərzaq istehlak. Amma hər halda oxu bu halda hipertoniya haqqında danışmaq lazımdır, 90 140-dən artıq olmamalıdır.

60 140 təzyiq - bu nə deməkdir?

Lakin ali zaman nə təzyiq yüksək, və alt - əksinə, aşağı edir? Məsələn, qan təzyiqi ölçü zaman, 140 bilərsiniz, isə ürək kimi - 60. Bu "təcrid sistolik təzyiq vəziyyəti" adlanır. ikinci sayı 70-dən az olarsa, bu, ürək normal daha az qan həcmi nasosları göstərir. ürək əzələ ciddi pozuntular göstərir və bir həkim müdaxilə tələb edə bilər kimi bir vəziyyət son dərəcə təhlükəlidir.

təzyiq göstərə bilər səbəbləri - 140 60:

• güclü fiziki güc;

• Hamiləliyin üçüncü üç aylıq dövr;

• ürək çatışmazlığı;

• diabet;

• anemiya;

• aclıq və həddindən artıq kilo;

• adrenocortical çatışmazlığı;

• stress.

Zəruri təftiş, təzyiq əgər 140 60

aşağı alt ilə birləşməsi, adətən yüksək top təzyiq yaşlı daha çox ümumi. Bu qan damarlarının elastikliyini azaldır sayəsində, ateroskleroz ilə bağlıdır. aşağı ürək qan təzyiqinin kəskin yüksəlməsi infarkt və ya stroke səbəb ola bilər. Bu vəziyyət davam edərsə, bir gün iki dəfə özünüz ölçü təzyiq nəzarət etmək üçün bir kardioloq tərəfindən görüləcək lazımdır. xeyir müxtəlif növ apteklər sphygmomanometers almaq üçün indi mümkündür. Amma heç bir halda özünü medicate olsun! Dərman və doza həkim təyin etməlidir.

ciddi qaydalara riayət etməlidir təzyiq ölçü üzrə:

1. nəzərdə tutulan prosedur əvvəl yarım saat üçün, yatmaq lazımdır, və ya ən azı istirahət üçün cəhd edin.

2. zamanda, qəhvə, çay və siqaret aradan qaldırılması.

3. ölçülməsi zamanı danışmaq etməyin, hərəkət etmək üçün cəhd edin.

həm də əlləri təzyiq ölçmək lazım etibarlı nəticə almaq və 30-40 dəqiqə sonra təkrar etmək.

Necə evdə təzyiq normallaşdırmaq üçün necə?

Siz tez-tez çox yaxşı hiss etmir demək, və hər dəfə diyapazon 140 60, bu halda nə təzyiq göstərir? Qoruyun həyat doğru yolu həkimlər tərəfindən tövsiyə:

• laqeyd yuxu etməyin. tam yuxu üçün Böyüklər üçün 7-8 saat tələb olunur.

• onlar özləri təmiz havada isə, daha tez-tez otaq havasını dəyişmək, oksigen çatışmazlığı qarşısını almaq üçün.

• Düzgün pəhriz təşkil edir. Siz 4 dəfə bir gün yemək lazımdır.

• iş oturmaq üçün uzun vaxt varsa, rahat mövqe və yaxşı işıqlandırma qayğı üçün cəhd edin. Əks halda, öz növbəsində, artan təzyiq səbəb, baş ağrısı, tetikleyebilir.

dövlət sürətli normallaşması üçün kiçik tövsiyələr var 140 60 təzyiq əgər:

• həyata nəfəs etmək - (ən azı 15 dəfə bir gün) dərin bir nəfəs 5 saniyə gecikmə, tez buxar almaq;

• ürək dərəcəsi normallaşdırmaq üçün diuretiklərin yardım, qan həcmi nəticədə, ürək yük azalır;

• təzyiq normallaşdırmaq yardım üçün dəmir və (məsələn, lobya, noxud, qoz-fındıq kimi) fol turşusu ilə zəngindir məhsulları;

• zaman zaman masaj boyun vertebrae yoxdur.

Bir şəxs yaxşı hiss edin

Bu tibbi standartlara nisbi anlayışlardır nəzərə vurulmuş edilməlidir. Belə ki, məsələn, bütün həyatı bir adam 60 AD 90 ilə böyük hiss edə bilər və bu, norma, lakin bu kimi baş ağrısı, bulantı və malaisie başlamaq 120/80 bir zahirən yaxşı sübut atlamak üçün bir az təzyiq dəyər.

Başqa sözlə - Siz hipotenziv həyat varsa, onda siz bütün olmaq lazım deyil. təzyiq aşağı Çək və ya xüsusi halda bu norma deyil yalnız halda olmalıdır artıracaq. Siz pis hiss əgər ki, edir. Belə ki, insan təzyiq 140/60 də onun üçün normal ola bilər.

Nə sağlam şəxsin ürək dərəcəsi olmalıdır?

Pulse sağlam şəxs dəqiqədə 60-100 bədii beats saymaq lazımdır. Bu, hiss olmalıdır. pulse hətta bəzən yox, zəif hiss olunur, bu, bir patologiyası göstərə bilər.

pulse iyisi sayı bir çox amillər təsir edə bilər:

• emosiyaların;

• fiziki fəaliyyət;

• yaş;

• ümumi sağlamlıq;

• bir şəxsin çəki.

Ona görə də hər hansı bir tanı qoymaq əvvəl nəzərə bütün aspektləri almaq lazımdır. Məsələn, bir atlet və ya gənc sağlam şəxsin pulse dəqiqədə 55 iyisi çata bilər və bu, norma hesab olunacaq isə yaşlı bir şəxs bu cür zərbə üçün - bradikardiya əlaməti. Və eyni zamanda, daimi yüksək qiymətlərlə ürək maksimum gücü ilə işləyir ki, qarşısı alına bilər.

Qan təzyiqi və nəbz qarşılıqlı deyil. Bu yüksək qan təzyiqi əksinə sürətli pulse lazım deyil zaman edir. Başqa sözlə, bir şəxs təzyiq 140/60 əgər 60 nəbz və bu, yaxşı hiss, eyni zamanda, bu, normadır. Hələ çərçivəsində bu iki parametrləri saxlamaq lazımdır və həddindən artıq artır qarşısını almaq üçün.

Hamiləlik zamanı yüksək qan təzyiqi

hamiləlik qan təzyiqi qadın ilk iki trimesters digər insanların təzyiqi faktiki olaraq eynidir. gəmilərin və ürək yük hələ kiçik olduğundan, gələcək ananın bədən asanlıqla yük öhdəsindən bilər. Yalnız bəzi hallarda təzyiq qədər azalda bilər, bu hormonal dəyişikliklər ilə bağlıdır. kiçik jumps üçüncü üç aylıq dövr əvvəlində başlaya bilərsiniz. Bütün sonra, bədən buna görə də, dövr qan həcmi əhəmiyyətli dərəcədə artmışdır və bu, və ürək yük, əlavə qan axını çıxdı.

Hamilə qadınlar sağlamlıq heç bir şikayət varsa, norma ola bilər, bu halda, onların qan təzyiqi, 140/60 ölçmək üçün hər gün olmalıdır. Amma bir vəsilə bəlkə də gec Toksikozla gedir, həkim müraciət etmək ola bilər.

yaşlı yüksək qan təzyiqi

şəxsin yaş artan və qan təzyiqi artırır ilə. Zamanla, qan damarlarının divarları ürək ritmini dəyişir, onların elastiklik itirirlər. Və bir yaşlı şəxsin onun qaydaları qan təzyiqi ölçmək və oxu yazmaq üçün hər gün olmalıdır müəyyən etmək. sağlamlıq hər pisləşməsi varsa onların qeydləri dərhal həkimə müraciət yaxşıdır.

Tez-tez yaşlı insanlar yüksək qan təzyiqi ilə, ki, hipertoniya ilə qarşı-qarşıyayıq. Bu adətən baş ağrısı, yuxu pozuqluqları, migren, bulantı, və görmə hətta itkisi ilə müşayiət olunur. Yuxarıdakı simptomları bir az bir varsa Hipertansiyon müalicə, belə doktoru səfər off qoymaq deyil, çox çətindir, və ya, demək, diyapazon 60 təzyiq 140 göstərdi.