Products depressurized! Qeyd hypertensives

Bu gün bu xəstəlikdən əziyyət çəkən insanların bir çox var kimi hipertoniya, 21-ci əsrin bəlası hesab olunur. Bəzi qidalar qan təzyiqi aşağı bu xəstəliyə qarşı mübarizədə və yardım. Hər hansı bir şəxs özləri üçün pəhriz müəyyən bir növ iş üçün vacibdir, sağlam həyat tərzi qorumaq üçün. Bu xüsusilə doğrudur hypertensives edir. Qida, təzyiq azaldılması faydalı ola bilər. onların birbaşa fəaliyyət ilə yanaşı, bu cür məhsullar reçeteli ilaçlar səmərəliliyinin artırılması və xəstə sağlamlıq yaxşılaşdırılması bilər.

, Uşaq, süd içmək - sağlam olmaq

Belə ki, nə adlandırmaq olar qan təzyiqi aşağı məhsulları? Onlara kifayət qədər geniş siyahısı. İlk növbədə, bu kalsium yüksək məzmunu ilə məhsullardır. Onların arasında sevimli edir yağlı süd. Bu təzyiq azalması yalnız yardım edir, həm də yalnız hipertoniya iştirakı vəziyyəti pisləşdirmək bilər ki, kilolu almaq deyil kömək edir. yüksək dozada kalsium pendir, xama, badam, sardina və yaşıl tərəvəzlər olan bilər. Onlar tanınmış maqnezium ehtiva əgər Bundan əlavə, məhsul təzyiqi azaldır. Bu alma, qreypfrut və taxıl.

Sarımsaq haqqında unutmayın

hipertoniya üçün kalium bir olmalıdır edir. böyük məbləğ onların banan, bostan və bişmiş kartof, quru ərik, tuna və pomidor olan bilər. Amma yaxşı düşmən yüksək təzyiq qan damarlarının uzatmaq edə sarımsaq tapılmadı. Xəstəliyin iştirakı bu gündə sarımsaq 1-2 cloves istifadə etmək tövsiyə olunur. No daha az faydalı və chokeberry, gündəlik kiçik miqdarda yemiş bilər. Bu constipation tetikler kimi, bu ləzzətini qaçırmaq etməyin.

portağal hipertoniya haqqında Strike

Products aşağı təzyiq, onlar vitamin C. Vitamin A tanınmış və bir zəifləmiş ürək kömək edə sevilən ola bilər. Bu məhsullar yaşıl çay, sitrus meyvələri, bal bir sıra daxildir, yabanı qızılgül. Amma yaşıl çay tamamilə tərs xüsusiyyətləri var isti, soyuq eyni forma olan yalnız təzyiqi azaltmaq iqtidarında olduğunu unutmamaq lazımdır.

Mənim sevimli həkim - meyvə və tərəvəz

Fruit-həkim - ərik ilə üzüm, çiyələk, mərcanı, şaftalı. Düzgün hazırlanan zaman Brokoli də problemin həllində kömək edə bilər. Mütləq məhsul bişirmək deyil, qaynar su qoyun, 5 dəqiqə kifayət qədər olacaq. Dandelion yarpaqları salat əlavə və ya quru ədviyyat kimi istifadə də kömək edə bilər təzyiqi azaltmaq üçün. Rowan ilə alma və qarağat mürəbbəsi ilə çay, öz dərilərinə kartof, soyma içki - bütün bu xəstəlik ilə kömək edir.

yüksək təzyiq köməkçiləri də yerkökü, balqabaq, kahı, badımcan və çuğundur, kələm ola bilər. Biz taxıl (yulaf, darı, qarabaşaq yarması) müxtəlif unutmamalıyıq. Çox faydalı vegetarian şorba (bitki, süd və meyvə). bir ədviyyə lavrushki yarpaq, şüyüd və cəfəri istifadə unutmayın. Ət və balıq aşağı yağ sortlarının və stewing və ya buxarda hazırlanmış qaynar ilə bişirilmiş olmalıdır.

Göründüyü kimi, məhsulları çox təzyiq azalır. Onlar gündəlik istifadə üçün asanlıqla mövcuddur. Onların böyük üstünlüyü, narkotik fərqli olaraq, yan təsirləri olmamasıdır. Hələ, hipertoniya ilə məşğul üçün ən yaxşı yolu faydalı pəhriz uyğunluq və həkim tərəfindən təyin dərman istifadə olacaq.