Qandakı xolesterol: qadın və kişi norması

Xolesterol, vaskulyar arteriosklerozun mümkün inkişafı üçün müəyyən faktordur olan lipid metabolizmasının əsas göstəricisidir. İnsanları ürək-damar xəstəlikləri, dislipidemiya və qaraciyər patologiyaları ilə müayinə edərkən qan içində xolesterol kimi maddənin səviyyəsini müəyyən etmək məcburidir. Bu biyokimyəvi göstəricinin qadınlar üçün norması kişilərə nisbətən bir qədər yüksəkdir. Niyə bu baş verir? Bu, bu məqalədə, habelə diet, folklor və dərmanlar ilə qan içində xolesterinin necə azaldılacağına dair müzakirə olunacaqdır.

Xolesterol nədir?

Xolesterol insan hüceyrələri və bütün canlı orqanizmlərdəki üzvi bir lipid tərkibidir. Bədənimizdə təxminən 80% xolesterol istehsal olunur. Qaraciyər, böyrək, adrenal, bağırsaq və seks hüceyrələrinin hüceyrələri tərəfindən sintez edilir. Qalan 20% bir pəhriz ilə gəlir.

Xolesterolu nə üçün istifadə olunur?

Daha əvvəl də qeyd olunduğu kimi, bu hüceyrə membranları üçün bir tikinti materialı kimi lazımdır, bununla əlaqədar olaraq hüceyrə membranı sıxdır. Xolesterol sinir və immun sistemlər üçün böyük rol oynayır, vitamin D, steroid hormonları və cinsi (kişi - testosteron və qadın - estrogen) sintezi üçün lazımdır.

Xolesterol insan orqanizmi üçün vacibdir:

• Bile turşuları və onların törəmələri qaraciyər hüceyrələrində ondan sintez edilir. Bu maddələr olmadan həzm prosesi mümkün deyildir.
• Xolesterin olmadan seks hormonlarını - həm kişi, həm də qadın sintez etmək mümkün deyil. Və onların çatışmazlığı reproduktiv funksiyaya mənfi təsir göstərə bilər.

Bir az adam üçün qan içində xolesterol nədir? Onun norması nədir? Bu mövzularda və bu maddə ilə əlaqəli olacaq. Aydındır ki, bu maddənin çatışmazlığı insan sağlamlığına, həddindən artıq olduğu kimi pis təsir göstərir.

Xolesterol qanında. Qadınlar üçün norma

Bu göstəricinin normal dəyəri ədalətli cinsiyyətin yaşına uyğun olaraq 3.0-dən 7.2 mmol / l-ə qədər dəyişir. Kiçik xanım, normal xolesterinin aşağı olması və yaşla əlaqədar bu göstərici bir qədər artdıqca normaldır və bir çox amillərə bağlıdır.

Qan içindəki total xolesterol kimi normal dəyərlərlə qadınlar yaşlarına uyğun olaraq aşağıdakı cədvəldə tapa bilərsiniz.

Masa göstərir ki, xolesterinin yuxarı həddi yaşla artır. Ən azı bir dəfə qanda xolesterolun idarə edilməsi vacibdir. Qadınlar üçün norma (yuxarı həddi), masadan göründüyü kimi, yaşadığı illərlə birlikdə artır. Bu xüsusilə menopoz zamanı qadınların hormonal fonlarının yenidən qurulmasıdır. Bütün işləyən insanlar, bir qayda olaraq, ildə bir dəfə tibbi müayinə keçirirlər (fiziki müayinə), qanda mütləq xolesterolu və şəkər səviyyəsini araşdırırlar.

Kişilərdə xolesterol

Kişilərin qanında xolesterol əhəmiyyətli bir göstəricidir. Erkən cinsi hormonların ürək-damar sistemini (SSS) qoruyan olmadığı, qadın cinsiyyət hormonları kimi ədalətli cinsdə. Buna görə, ateroskleroz, xolesterol plakaları və kifayət qədər gənc, işləyən yaşda kişilərdə qan damarlarının maneə törətməsi ilə bağlı komplikasyonların meydana gəlməsi riski qadınlardan daha yüksəkdir. Yaşa görə kişilərdə ümumi xolesterin norması ilə tanış olmaq üçün aşağıdakı cədvəldə tapa bilərsiniz.

Statistika göstərir ki, orta yaşlı kişilərdə vuruş və ürək çatışmazlığı insident qadınlardan daha yüksəkdir. Qadınlarda, bu xəstəliklərin riski, qayda olaraq, kifayət qədər yetkin yaşda, menopoz zamanı artır.

Yüksək xolesterol konsentrasiyasının səbəbləri

Nə kolesterol qanda yüksəlir ? Bu göstəricinin (hiperkolesterolemiyanın) artmasının səbəbləri çox fərqlidir, lakin xəstənin özü də, əksinə, onun həyat tərzini günahkar hesab edir.

1. Yanlış yemək, doymuş yağların yüksək tərkibli qidaları yemək qan içində xolesterolun artmasına səbəb olur. Yağ, yağlı ət, bütün kolbasa, xəmir, yağlı pendir kimi məhsullar yalnız çox az miqdarda diyetə daxil edilə bilər.
2. Sedanter, hipodinamik həyat tərzi, xolesterol konsentrasiyasının artırılması üçün risk faktorudur.
3. Zərərli vərdişlər, xüsusilə də siqaret və alkoqol içmək, aterosklerozun inkişafı üçün risk faktorlarıdır.
4. Aşırı çəki və obezitenin olması.
5. Heredity.
6. Orta yaşdakı kişilərdə ateroskleroz və SSS inkişaf riski qadınlarda olduğundan daha yüksəkdir. Bu xəstəliklər artan xolesterolun bir nəticəsidir. Bu xəstəlikləri inkişaf etdirmək üçün hər iki cinsin şansları yalnız yaşda, daha doğrusu, qadınlarda menopauzun başlanmasından sonra bərabərdir, çünki bu dövrdə onların qanında xolesterolu artırmış ola bilərlər. Orta yaşda (menopozdan əvvəl) bu göstəricinin qadınlar üçün norması kişilərə nisbətən aşağıdır.

Normal xolesterolu necə bərpa etmək olar?

Bu göstəricinin səviyyəsi artdıqda, mənfi nəticələrdən qaçınmaq üçün onu azaltmaq lazımdır. Xolesterolu qanla necə azaltmaq olar? Bu, müxtəlif yollarla edilə bilər: qidalanma, xalq üsulları, dərman qəbul etmə (statinlər) və s. Qidalanma düzəlişləri ilə qan xolesterini necə azaltmaq olar?

Hiperkolesterolemiya əhəmiyyətli deyilsə, normadan 10% -dən çox olmayan sapmalar varsa, balanslaşdırılmış bir pəhriz istifadə edərək xolesterin səviyyəsini normallaşdırmaq, bütün yağlı qidalardan, qənnadı məmulatlarından və pis vərdişlərdən imtina etməkdir - siqaret çəkmək və alkoqollu içkilər içmək. Hər hansı konsentrasiyada spirt sağlamlığa mənfi təsir göstərir, buna görə də onu rədd etmə mütləq olmalıdır.

Xolesterolu azaltmaq üçün pəhriz

Qida istehlak edilməlidir:

• Təzə tərəvəz və göyərti, az miqdarda zeytun və ya zeytun yağı ilə salat şəklində ola bilər.
• Təzə meyvələr, xüsusilə yaşıl alma və avokado (onlar triglitseridlərin səviyyəsini azaltmağa qadirdir).
• Az yağ tərkibli süd məhsulları.
• Bütün buğda çörəyi, kəpək ilə bilərsiniz.
• Soya məhsulları.
• Protein və bibərin omletləri.
• Berry meyvəli içkilər və təbii şirələr.
• Chanterelles göbələyi təbii statinlərdən ibarətdir, buna görə dietə də daxil edilməlidir.
• Çörək təbii statinləri ehtiva edir, lakin duzlu deyil, bişmiş və ya buxarlanmalıdır. Tuz həmçinin bədəndə su saxlamağa qadirdir, bununla da artan xolesterol və aterosklerotik lövhələrlə birgə vuruş və ürək atışları riskini artırır.

Xolesterinin azaldılması üçün xalq üsulları

Qan içində xolesterinin yüksəlməsi nə olar? Bu göstəricinin normanın yuxarı həddi 10-15% -dən çox olmaması halında halk müalicəsi bu məsələdə kömək edəcəkdir.

Sarımsaq və soğanların bir aylıq gündəlik istehlakı aşağı sıxlıqlı lipoprotein (LDL) səviyyəsini və ya pis xolesterinin adını 30% azalda bilər. Bu, ümumi xolesterini qan içində azaldır.

Limon və sarımsaqa əsaslanan xolesterolu endirmək üçün bir resept geniş yayılmışdır. Bunu etmək üçün 24 limon və 400 qram soyulmuş sarımsaq lazımdır. Limondan meyvə şirəsini sıxmaq, sarımsağı bir qarışdırıcı ilə kəsdirmək və ya bir ətin dəyirmanı keçmək. Bütün qarışıqlıq və qaranlıq yerdə 7 gün israr edir. Əvvəllər soyuq qaynadılmış su ilə seyreltilmiş bu dərman çay qaşığı səhər boş bir mədə götürülür. Bu şəkildə hazırlanan terapevtik qarışıq müalicə kursu üçün kifayət edər, bu da ildə bir dəfə təkrarlanır. Mədə ülserində və pankreatitin alevlenməsində kontrendikedir.

Flaxseed qan içindəki xolesterolu azalda bilər, qida əlavə edilməlidir.

Xolesterol qanında. Müalicə müalicəsi

Xolesterolu əhəmiyyətli bir artımla bir kardiyolog görmək lazımdır. O, Vazilip, Lovastatin, Lescola Forte, Simvard və başqaları kimi statin dərmanları təyin edəcək.

Bu preparatlar, ALT, AST və bilirubin kimi biyokimyəvi testlərin nəzarəti altında alınmalıdır, çünki bəziləri bu göstəricilərin artmasına səbəb ola bilər, yəni qaraciyərə mənfi təsir göstərirlər. Buna görə də, dərmanı xolesterolu azaltmaq üçün yaxşı bir imtahandan sonra bir həkim təyin edəcəyin daha yaxşı olar.