Qatlama dumbbells - ev iş üçün ən yaxşı seçimdir

Ana Programlar - bu, çox məşğul həyat sürə və müxtəlif sağlamlıq klubları və ya idman zalları ziyarət ödəyə bilməz edənlər üçün yaxşı bir alternativ var. Lakin, yaxşı məşğulluq alan fiziki güc şəxsi küncündə üçün müvafiq avadanlıq tələb edir. Bu yaxınlarda avadanlıq üçün kifayət qədər yer mövcudluğu ilə yanaşı, hər kəs deyil, və ya yalnız fitness cəlb deyil bu biznes investisiya etməyə hazırıq əhəmiyyətli maliyyə resursları, tətbiqi tələb edir. bir şəxs sizin büdcə təsir və olduqca yaxşı təlim səmərəliliyinin saxlanılması olmadan belə bir vəziyyətdə ödəyə bilər ki, yaxşı, bu, qatlama dumbbells edir.

bütün otaq əvəz edə bilər, belə ki, səmərəli son Dərslər, son enerji avadanlıqları ilə doldurularaq bişirilir. ağır Bir geniş fərqli ola bilər qiymət olan qatlama dumbbells, müxtəlif istehsalçıların var ki, tahmin. Məsələn, hər hansı bir örtük olmadan tam xrom Vurğu və ucuz bu raketlərin də bahalı variantları var. Əlbəttə ki, mühüm kimsə və təmizlik və rahatlıq, və rahatlığı, və kimsə sadəcə iki dəmir parçaları və həqiqətən yüksək intensivliyi proqram həyata keçirmək üçün Bodrum üçün.

Əlbəttə ki, qatlama dumbbells - həmişə, və ya daha çox vaxt evdə təcrübə, lakin onların üstünlüyü digər mərmi üzərində nə insanlar üçün yaxşı bir seçim? Birincisi, onlar hərəkətlərin geniş çıxış imkanı təmin edir. Məsələn, musculature alt və üst üçün təlimlər kimi edilə bilər. İkincisi, qətnamə yük müəyyən edilmişdir. Bu qatlama dumbbells yüklü edilə bilər o deməkdir ki, kiçik olan böyük dəyər əlavələr çəki dəyişiklik. Məsələn, yüngül təlimlərdə, qatılaşdırılmış curl disklər mərmi kütləvi 100 qram və ya daha az başına müxtəlif ki, belə müəyyən edilə bilər.

Digər tərəfdən, bəstəboy zamanı və ya siz kiloqram bir neçə onlarla bu ayarı qədər dəyişə bilərsiniz deadlift. Üçüncüsü, qatlama dumbbells - Bu tez əzələ inkişaf koordinasiya və balans artırmaq üçün böyük bir şans. load ayrı-ayrılıqda hər tərəfdə yayılır, belə ki, əzələlərin onun vahid təsiri var. Dördüncüsü, bu, asan deyil. rod kimi bir mərmi istifadə mövcudluğunu nəzərdə tutur elektrik rack Bu yanaşma sonunda yerləşdirilir olan və ya rafları. Qatlama dumbbells, o, birdən-birə belə iradə, artıq çəki əzilmə qorxusu olmadan, sadəcə, söz atmaq olar son yanaşırıq. Nə çəki mərmi ilkin təlim növü verilməlidir? idman zalı dərsləri ilk gün istifadə, həm də kişilər və qadınlar üçün kifayət qədər çoxdur 20 kq olan bir qayda olaraq, qatlama dumbbells kimi. getdikcə əsas təlimlər üzrə hərəkətlərin texnika öyrənmək təlim bu mərhələdə olduğundan, onların çəki orada çəkisi əlindədir və əzələlərin müəyyən yük yaradır qavrayış üçün kifayət qədər olmalıdır. Lakin, heç bir halda çox böyük dumbbells istifadə edilə bilər, və ya ən yaxşı qırmaq hərəkət trayektoriyası, və pis - yaralanıb.