Qızlar və qadınlar üçün idman yaxşı motivasiya

hovuz, və üçüncü peşəkar şərq rəqsləri ilə məşğul olur - Sizin dost bir idman zalı, ikinci gedir deyirlər. Bir dadlı yemək ilə TV oturan axşam sərf üçün sevirsən. nəticə aydındır: onlar çimərlik elbi̇se gözəl bədən off göstərən qorxusu olmadan və özünü deyərək isə, conjoint mayo və pareo arxasında gizlətmək lazımdır: idman üçün heç bir motivasiya var, çünki "Bazar ertəsi məşq başlayır!" Lakin bu baş vermir. qızlar üçün necə bilmək vacibdir prioritet və fəaliyyət üçün özünüzü həvəsləndirmək.

həyata və idman motivasiya tapmaq üçün istəksizlik mübarizə

hər halda əsas düşmən - tənbəllik. Yəni bu yolda qamətli bədən. Siz idman zalı üçün abunə almaq və ya hovuz bir neçə siniflər getmək və atmaq olar. Bu qarşısını almaq üçün, hər dəfə 100 faiz vermək və özünüzü hər hansı bir indulgences vermir lazımdır. Siz daim tam gücü ilə deyil, məşğul başlamaq bir dəfə özünüz mərhəmət alaraq. Və sonra tamamilə dayandıra bilər.

Qızlar üçün idman Motivasiya tədricən gəlir. Əsas da tez-tez üç əsas amillər əsaslanır:

• Orta erkən yük təlim gün tədricən və gələcəkdə artırmaq.
• edilməsi zövq əldə.
• əsas məqsədi riayət.

ilk maddə çox gələnlər pozur. arıqlamaq üçün qərar, onlar dəstləri və nümayəndələri maksimum sayı ilə başını bunu hərəkətləri ilə hovuza qamış. Bu ilə məşğul mümkün deyil ki, bir nəticəsi olaraq, növbəti gün bədən ağrıları. Hətta yalnız getmək deyil. Nəticədə, bu idman üçün motivasiya itirdi. tədricən təlim başlamaq üçün vacibdir qızlar üçün hər dəfə dəstləri və təkrar və ya ölçüsü aralıklarının sayının artırılması. Sonra bədən yük cavab döymə olacaq.

əyləncə üçün İdman

İkinci nöqtə yerinə yetirmək üçün, siz həqiqətən istəyirəm fiziki həyata seçin. Bunu etmək üçün, siz idman psixoloji test getmək və ya sadəcə öz hissləri etibar edə bilərsiniz. Bu qaçış üzgüçülük hovuzu, rəqs müxtəlif növləri, velosiped ola bilər. Qızlar üçün idman üçün güclü motivasiya - məşğulluq zövq almaq, unutmayın.

heç bir daha çox güc heç bir nəticə gətirmir hərəkət və həyata ki, görünür, biz əsas məqsədi nə idi geri olmalıdır. Bu imtina və idman atmaq deyil. Qızlar üçün ən yaxşı motivasiya - çimərlik mövsümü, toy, ad günü və digər mühüm tədbirlər üçün hazırlanması. Bu yoldan getmək yoxdur çətin anlarda kömək üçün əsas məqsədi.

Qaydalar yaxşı bir proqram

Onlar sadədir. Biz sizə əsas qaydaları, sizin həyata maksimum məhsuldarlığı edə bilərsiniz aşağıdakı təklif edirik:

• bir daha tapşırıq qoyun. hər bir ilə son dəfə bir az daha böyük və daha yaxşı həyata cəhd edin. Belə bir yanaşma həyəcan və özü ilə rəqabət arzusu yaradacaq.
• iki gün ərzində təlim arasında fasilə etməyin. Bu müddət ərzində əzələlərin çox istirahət, belə ki, istədiyiniz təsiri olmayacaq. bədən hər gün siniflər üçün istifadə edildikdə daha asan da tənbəllik ilə mübarizə.
• eyni zamanda hazırlanması. bədən bir müddət sonra istifadə olacaq və fiziki güc tələb edir. Və onu vermək xəcalətli olacaq.
• sevdiyiniz musiqi İş. Bu idman üçün böyük motivasiya edir. Siz hərəkət etmək məcburiyyətində mahnıların siyahısını yarada ki Girl. Və arzusu özü gələcək.

idman maraq fade deyil. Hər proqram fərqli vacibdir. bir həftə plan ən azı fəaliyyəti bir sıra etmək olardı, belə ki, çox tez cansıxıcı eyni hərəkətləri təkrar. Sonra obyektiv daha asan olacaq edin.

məşq əvvəli qorxu aradan qaldırmaq üçün necə

başlamaq üçün - Bu məsələdə əsas odur ki, iman insanlar var. Amma ilk addım çətinliklər yaradır edir. Sonra idman üçün aşağıdakı motivasiya köməyinə gəlir. rəqəmlər modelləri yataq otağı plakatlar asmaq olan qızlar üçün effektiv, onların fikrincə, idealdır. Beautiful bədən - bu, həmişə böyük iş var. İstisnalar burada ola bilməz. Ona görə də bu photos ideal təlimlər və yaxın etmək, daha çox TV ekranında oturmaq üçün motivasiya olacaq.

Hang şəkillər, siz də soyuducu gecə yemək özlərini qorumaq üçün edə bilər. Bütün sonra, bir chiseled rəqəm yolunda deyil, yalnız idman üçün əhəmiyyətli motivasiya edir - qız daha çox və doğru yemək lazımdır. Care masa olur ki, alınmalıdır. Və sizin bel dəyişən başlamaq üçün necə görürsünüz.

Və əlbəttə ki, bu məqsədə tərk etmək üçün, onun dostları və ya qohumları haqqında bizə edin. Və sonra ortasında dayandırmaq üçün xəcalətli olacaq. Gözəl və atletik bədən siz!