Bilmirdim gülmək və daha tez-tez təbəssüm 7 səbəbləri

Smiles və gülüş vəziyyəti müsbət təsiri var, lakin bir çox insanlar, böyüyən, yalnız nə qədər gözəl unutmayın. uşaq meydançası barədə düşünün - onun uşaqlar an zövq, heç bir xüsusi səbəb üçün təbəssüm run üçün. Valideynlər, onlara baxmaq daha tez-tez yalnız bəzən gülən, müasir stress tam dərinliyi bildirirəm. Bu vaxt, onların uşaqlar öyrənmək və həyat daha çox zövq öyrənmək üçün dəyər olacaq. Araşdırmalar bir təbəssüm bir sıra sahələrdə sağlamlığına müsbət təsir göstərir. Bundan əlavə, gülüş və sizin həyat digər xüsusiyyətləri yaxşı təsiri. Zaman təbəssüm və bədən siz şübhəli deyil fizioloji dəyişikliklər baş gülmək.

bir təbəssüm bədən endorphins istehsal zaman

sevinc hormonların istehsalı üçün səbəbləri beyin deyilir üz əzələlərinin, hərəkətlərini müəyyən etməkdir. Nəticədə, bu stress səviyyəsi sizin əhval qaldırın və azaltmaq endorfin istehsalını stimullaşdırır. Əgər gülmək iddia və ya bir təbəssüm təqlid əgər Maraqlıdır ki, beyin fərq demək və yalnız əzələlərin vəzifəsinə diqqət yetirir bilməz. Nəticədə, hormonlar azad hər halda yer tutur və siz ilk sizin təbəssüm olduqca səmimi idi belə, xoşbəxt hiss edəcək.

Endorphins stress səviyyəsinin azaldılması

Bundan əlavə, onlar təbii ağrıkəsici kimi xidmət edir. xroniki xəstəliklərdən əziyyət edənlər üçün, gülüş və smiles bir effektiv müalicə ola bilər. Siz düşmək və ağır hit varsa, gülümsəmək üçün cəhd - siz dərhal asan olur.

endorphins kortizol səviyyəsi açılan yüksək səviyyədə

Kortizol bir stress hormonu var. Bu sinir sistemi gərgin zaman, sinir istəyirik istehsal olunur. Kortizol belə özünüz depressiya qarşısını almaq kömək, onun səviyyəsini azaltmaq, siz xoşagəlməz emosiyaların edir.

Gülüş əzələlərin hazırlanır, ağ ciyər gücləndirir və limfa axınını stimullaşdırır

gülmək, o, bütün bədən işləyir. ağ ciyər hüceyrələri görə oksigen artan axını, yenilənir və əzələlərin istifadə zamanı kimi hazırlanır. Bütün bu dövranı stimullaşdırır və limfatik sistemin hərəkətini sürətləndirir.

Gülüş buxar off imkan kömək edir

Siz pohohochete olmaq istəyirəm, siz uzun müddət daxili qurmaq emosiyaların öhdəsindən gələ biləcəklər. dünyanın bir fun zarafat sonra asan müsbət baxmaq. Siz müntəzəm gülmək əgər, daha yaxşı həyat almaq. gülüş yanaşı və istirahət və gülmək, siz başqaları ilə əlaqələr yaratmaq kömək, belə ki, azad hiss etmək smiles.

A smile daha çox cəlbedici edir və insanları çəkir

təbəssüm edərkən, ətraf daha müsbət dərk. Bir zarafat və poulybatsya bir-birinə bölüşmək zaman ilə qarşılıqlı asan və daha rahat olur. Bu davranış tez yoluxucu olur və bütün şirkət daha yaxşı hiss edir, və siz ünsiyyət istədiyiniz bütün cəlbedici və xoş şəxs baxmaq başlamaq. Bütün bu həyat çox müsbət təsir edir.

Xoşbəxt üz yaxşı həyat təmin edir

Bu iş üçün müraciət müsahibələr kimi hallar üçün xüsusilə doğrudur - rahat, gülərüzlü adam özünə inam saçır, o, yalnız yaxşı stresli vəziyyətdə öhdəsindən bilər. Bundan əlavə, karyera üçün faydalı - Siz işəgötürən yüksək qiymətləndiririk o deməkdir ki, həmkarları daha sağlam əlaqələr ilə inşa edə bilərsiniz.

Mən gülmək başlar və daha tez-tez təbəssüm?

Bu snap nail olmaq üçün. Artıq qeyd edildiyi kimi şüurlu özünüzü məcbur daha chuvstuete, daha yaxşı özünüzü gülümsəmək ki, beyin, bir təbəssüm səmimiyyət müəyyən etmək iqtidarında deyil. funny komediya və TV göstərir baxın. Belə ki, mənim həyat yumor bir muzd almaq. Digər tərəfdən, kədərli və transfer xəbəri baxmaq üçün çalışırıq. ailə və dostları ilə vaxt sərf edirlər ki, bu, xoşbəxtlik ilə dolduracaq. Siz müsbət həyat baxmaq, və beləliklə təbəssüm üçün daha asan olur. Özlərini sevinc və smiles səbəblərini axtarmaq - Siz yəqin ki, çox sevimli və məzəli şeyi əhatə. Siz şüurlu onlara diqqət, siz tez-tez gülmək və çox səy olmadan təbəssüm edə bilərsiniz. Spontan sevinc - müstəqil əldə edilə bilər dəyər hissi.