Reframing - Bu nədir? Necə hiss reprogramming texnika istifadə etmək olar?

Bugünkü Əslində, müxtəlif hallar var. onlara qarşı Attitude təhsil, eləcə də stereotipləri asılıdır. bir hadisə qiymətləndirilməsi mənfi müsbət üçün müxtəlif ola bilər. şeyi qəbulu dəyişdirin həyatın bir çox sahələrində istifadə texnika edir.

müəyyən

Reframing - Daha hansı fenomen digər dəyər verən şəxsin görünüşü anlaşma dəyişikliklər texnika. Bundan əlavə, unikal bacarıq etiraz və ya şübhə haqqında fikir emal daxildir.

Bu metodun psixoloji məqsədləri var. "Çərçivəsində" - sözü ingilis ayələr çərçivəsində gəlir. Nəticədə, yalnız reframing - çərçivə sərhədləri bir dəyişiklik.

konsepsiyasının Origin

şeyə münasibət dəyişdirilməsi müxtəlif fəlsəfi və psixoloji yollarla ümumi. adı özü və alqoritm təqdim neyrolingvisty J. Grinder və R. Bandler. Onlar reframing metodu terapevtik effekt meydana gələn vəziyyət, hadisə və ya davranış fərdi əlaqədar qərarı əsaslanır ki, təklif.

baş hər şeyi çoxölçülü var. Onlar baxımından xal bir sıra təsvir edilə bilər. Bu fikir bir radikal dəyişiklik baxımından hesab olunur.

reframing növləri

texnika bir neçə növü var. Onlar həmişə köhnə dəfə onların effektivliyini itirir ki, yeni versiyasını yenilənir. bəzi yerlərdə onların istifadə eroziyaya. Onlar yeni alqoritmlər və yanaşmaların alındığı qalxsın.

vəziyyəti reframing (və ya mənası)

hissi və kontekstində: Bu üsul iki yolla təsvir edilir. prosessual və psixoterapiya: Onların hər biri, öz növbəsində, davranış üçün bir neçə var. Birinci halda, reabilitasiya hər bir addım müəyyən edilir, mərhələlərlə həyata keçirilir. ikinci eyni metodu aiddir, ancaq bir terapevt ilə adi söhbət kimi maskalı olunur.

nəzərə problemli vəziyyətin anlaşma alaraq, müsbət düşünmək qabiliyyəti - məna reframing. Bu texnika səmərəliliyini daha da lazımdır. Məsələn, V. Satir hərəkət etmək necə göstərir ssenari, təsvir etmişdir. A qadın xəstə otağında xalça üzərində işarələri narahat evdar var. Bu sloppiness görəndə O, yaxın qəzəbli idi. terapevt, semantik reframing istifadə edərək, xəstə yalnız mənfi fikir irəli sürdü. Bu izləri mövcuddur, onda bu pis sahibə deyil. Eyni vəziyyət digər tərəfdən isə, xəstə görmədim.

aşağıdakı kimi reabilitasiya alqoritm inşa edilib. xəstəyə təklif ikinci müraciət o tənha idi ki, təsəvvür etmək sonra. Amma bir şərtlə ilə - mənzil həmişə təmiz xalça var. aşağıdakı Buna görə də, reframing səmərəliliyi edir. xəstə öz təcrübələri bir daha mənalı mənada təklif edilib. Keçmişdə baş hadisə yalnız bir dəyər doğdu - mənfi, indi xəstənin fikir reprogram görə, bu müsbət statusu çevrildi.

Metod yaradıcıları müsbət nəticə əldə istehsal metodu məntiqi deyil ki. Hər xəstə üçün çox xüsusi edir. Nəticədə, reframing hadisələr cavab olaraq yeni müsbət fikir təklif bir növ kimi təsvir edilə bilər. Bu müəlliflər səmərəli nəticələr, trance xəstə bir növ nail olmaq üçün tələb olunur ki, təsdiq oluna bilər. nəticə reaksiya çərçivəsində vasitəsilə müəyyən edilə bilər. Bu yaxşı daxili dövlət bir sürətli dəyişiklik kimi təsvir olunur. Bu halda, biz anlayışı haqqında danışmaq olar "müsbət vəziyyət reframing". əhval-ruhiyyə və dövlət pozulan əks reaksiya var, bu dövlət müddəti əks adlanır - "mənfi". Bu keçirilir sensorimotor davranış dəyişiklikləri təsdiq pis davranış nəticələrinin xəbərdar xəstə edir.

Context reframing

Bu üsul hər hansı bir reaksiya və ya davranış müəyyən bir vəziyyət tələb olunur fərziyyəsinə əsaslanır məqbuldur. Eyni hal müxtəlif yollarla təfsir edilə bilməz. Bu, ətraf mühit və hadisə ətraf şəraitdən asılıdır. ümumi şəkil kimi müalicə olunur termini "kontekstində" müəyyən hərəkətləri reaksiyalar mənasını aydınlaşdırmaq kömək edir. Məsələn, ailə üzmək və güneşlenebilir getdi. Bu halda, günəş müsbət və xoşbəxt insanların böyük mənbəyidir. biz hər gün yağış görünüşünü gözləyir yay sakini hesab və əvəzinə o, başqa günəşli gün tapır əgər Lakin, əks vəziyyət var. Siz bir point anlamaq lazımdır, bir davranış olduğunu hərəkətləri anlamaq üçün imkan verir. Bunu etmək üçün, bir sadə sual uyğun: "Hansı hallarda, davranış ən faydalı olacaq?" Siz həmişə tədbirlər həyata olan kontekstində təhlili aparılmalıdır.

altı pilləli reframing

Ayrıca, bu üsul davranış yenidən formalaşması adlanır. Bu nevrotik problemlərin müalicəsi üçün istifadə olunur. dəyişdirilməsi prosesi xəstə yaxşı və pis əsasları sinir davranış nəzərə bir split ehtimal əsaslanır. əlverişli reaksiya məsul beyin nisbəti, bütün yaxşı ki, həyata keçirir sonra, fərqli hərəkət etmək mümkündür. Bu daha səmərəli olacaq yeni davranış tətbiq, lakin hər hansı bir xoşagəlməz emosional komponent olmadan edir.

effektivlik

altı pilləli reframing səmərəliliyinin gəlincə, burada tibbi məsləhətləşmələr xüsusi kontekstində yaradılması müzakirə olunacaq. İlkin mərhələdə xəstə bütün bədən sistemlərinin müsbət rolu ideyasını təqdim olunur. bu psixoterapevtik mərhələ reframing faktiki növbəsində-based texnika daha çox vaxt verilir zaman var.

Bu müsbət rəng ola bilər ki, bir sinir simptomlar bir könüllü xəstə maarifləndirmə aiddir. Bu müalicə nəticəsidir. anlaşma asanlaşdırmaq və təsiri aradan qaldırmaq üçün psixoloji müdafiə, beyin - xüsusi bir müsbət qərar xəstə və bədəninin tərəfindən deyil fərziyyə təqdim etdi.

Mən sinir fəaliyyət səbəblərini anlamaq əgər Belə ki, bu iki əlavə terapevtik nəticə gətirmək mümkündür. Birinci halda, xəstə həyata keçirilir sinir hərəkət mümkün uzunmüddətli faydaları. ikinci - simptomları ilə toqquşma düşmə. Bu sinir münaqişə yerli versiyası keçən daxildir. nə baş mənası bədən hissələri müsbət arzu bilmək üçün bağlıdır. İkinci mərhələ reframing proseduru həyata keçirən ilə xarakterizə olunur.

Reframing və psixologiya

Başqa bir şəxs çətin və bəzən qeyri-mümkün ola bilər anlamaq üçün məlumdur. rabitə səmərəliliyinin asılı ola bilər. Burada digər rabitə imkanları üçün qapı açılacaq bacarıq lazımdır. digər insanları anlamaq üçün öyrənmək üçün ola bilər kimi psixologiya reframing mühüm rol oynayır.

Siz insan birlik olmaq Belə ki, bu baxış tərzini qəbul etmək lazım deyil. Bu halda, bu, fərdi yalnız bir müsbət nəticə olacaq. rabitə məhsuldar olacaq və məqsəd ilkin müəyyən olduğundan, əldə olunacaq.

mənfi cəhətləri texnika

Reframing - bir yol praktikada onun üçün bir dezavantaj olan həyata keçirilməsi üçün yarım yamalak və çətin. biz reframing proseduru və müsbət psixoterapiya digər texniki üsulları müqayisə etsək, biz onlar oxşar olduğunu demək olar. hələ reframing oxşar müalicə yanaşma, Neyro-linqvistik proqramlaşdırma (M. H. Erickson) və başqaları məlum idi ki, orada qeyd etmək lazımdır.

Change görünüşü

nin xüsusi vəziyyətə bir həll tapmaq və adi həyat reframing tətbiq edək. Bu, bütün hallar heç birtərəfli ki, qeyd dəyər. Biz baxmaq və problemi həll etmək lazımdır. bunu sübut səmərəli yol, aşağıda təqdim olunur. Belə ki, insanlar özləri tapa ki, xüsusi günah var, bu yaşayış onu qarşısını alır. Bu çatışmazlıq on müsbət xüsusiyyətləri yazın. İndi plus və minus ilə iki müxtəlif sütun onları ayırmaq. qrafik tutmaq, bir neçə söz yazın. reframing bu texnika səmərəliliyi. hər hansı bir kömək edə bilər həyata keçirmək üçün imkan verir çalışmaları, hətta ən baxımsız hallar. Bu tez-tez bir proqram şəxs problem haqqında unudur və ona geri qaytarılmır sonra baş verir.

Hər bir şəxs unikal və xarakteri, eləcə də mənfi öz müsbət keyfiyyətlərə malikdir. təkmilləşdirilməsi nail olmaq üçün və öz üzərində işləmək üçün, mütləq dəyişdirmək üçün. şəxsiyyət reframing - bir texnika yumor və yaradıcı təfəkkürün hissi yalnız iştirakı tələb "özünü-image" çevirmək. Bu əksinə müsbət, ya geri mənfi qavrayış yenidən lazımdır. Nəticədə, siz istifadə edərkən ümumi şəkil fikirlərini dəyişən bu metodu yenidən deyil ki, hökm edə bilər. Amma ilk problem idi çərçivə - yalnız qarşı dəyişir. bu görə, şəxs özləri və əksinə onların ətrafında dönüb yüz səksən dərəcə keçirmək görünürdü qəbul.

yekunlaşdırmaq üçün. "Reframing" - "müxtəlif tərəfdən vəziyyəti baxmaq" deyərək məşhur indi bir söz adlanır. Və ya nə şəkil dəyişdirmək üçün, onlara qarşı daxili münasibət bərpa etmək lazımdır. psixoloji metodu istifadə üçün tövsiyələr sinir sistemi saxlamaq üçün imkan verir.