Siz "rezin lentlər" daxil tullanmaq necə xatırlayırsınız?

Bu gün gənc nəsil, təəssüf ki, kompüter demək olar ki, bütün pulsuz vaxt fərz digər fəaliyyət yoxdur ki. Amma bir dəfə heç bir kompüter, heç bir mobil telefonlar idi və uşaqlar yaxşı bir vaxt oyun "canlı" idi. ən azı eyni "hesabatı ildırım", "polislər və quldur" və bir çox digər hərəkət və maraqlı əyləncə xatırlayıram. A qız oyuncaq onlar oğrun inventar kəsmək deyil ki, daim oğlan chasing isə, "rezin lentlər" mindi. Təəssüf ki, bu oyun unudulmağa başladı. Bir çox qızlar "rezin lentlər" daxil jump yalnız necə bilmirəm ki, ümumi bir əyləncə var. Amma böyük fun, lakin fiziki inkişafı baxımından da faydalı deyil.

tullanmaq üçün kifayət qədər, dörd metr uzunluğunda ən ümumi saqqız lazımdır. Onun kənarları sıx böyük loop almaq üçün borcludur. iki keçirilib saqqız, və bir və ya iki jump: Ən tez-tez, bu oyun üç və ya dörd nəfər ilə ifa olunur. Lakin istənilən halda, tullanmaq və iki ağac və ya stul arasında uzanan tək bilərsiniz. İndi bizə "rezin lentlər" daxil jump üçün necə yadda imkan verir. Bu oyun Total on təlimlər, lakin onların icrası boyu dəyişən kimi, mürəkkəbdir. Ən sadə səviyyəsi - ilk zaman elastik ankles uzanırdı. İndi təlimlər özləri.

"Ones" - tez "track" ortasında bir ayaq qoymaq və sonra geri sıçrayış isə elastik band, sıçrama yan duran.

"Dvoechku" - bir jump up ortasında bir ayaq, sonra qisas ortasında idi tərəfinə sıçrayış etmək və ilk xaricində idi.

"C sinif" - əvvəlki həyata kimi eyni şəkildə edilir, yalnız fərq bir ayaq sonra mərkəzi "atıldı" ki, ikinci qoymaq və sonra atladı kimi eyni şəkildə açılır ehtiyac var. Əvvəllər bu cür oyunlar məktəbdə rezinochkoy və məhkəmələrdə çox məşhur olmuşdur.

"Quartet" - bir ayağı "yarım" bir duran, ikinci belə ki, elastik band jump - digər. Sonra atlanmaq və ayaqları keçid var. digər yol çevirmək və yalnız saqqız öz ayaqları almaq üçün belə kimi İndi biz jump. Geri ayaq mövqeyini dəyişdirmək və off jump jump.

"Pyaterochka" - bu barədə - ilk saqqız, sağ altında qalıb ayaq. saqqız ikinci yarısında sıçrayış edilməsi Sağ ayaq altında idi və sol yuxarıda hücum edir. İndi tullanmaq lazımdır sıçrayış biri yay bir cür olması ehtimal edilir.

Biz "rezin lentlər" daxil jump və bu həyata "shesterochki" adlanır. Bu kimi yoxdur: həm ayaqları yaratmaq üçün, ikinci düşmək ilə ilk yarıyı qoşulma "zərf". Bu mövqe Siz sıçramaq, lakin hər iki saqqız həm də ayaqları ilə eyni zamanda orada almaq lazımdır.

"Semerochki" - ayaqları bütün saqqız iki idi ki, əvvəlki həyata kimi eyni "zərf", edir, ancaq sıçramaq. İndi onun jump tutmaq üçün, cross-ayaqlı, və sıçrama.

Əlbəttə siz, "rezin lentlər" daxil jump necə yadda deyil başlamaq? İndi "Vosmerochki" - "zərf" nə, sonra almaz almaq üçün, həm də ayaqları ilə dayanmaq. Jump və mərkəzi Spread saqqız həm də ayaqları almaq üçün çalışırıq.

"Nine" - diş arasında - sağ ayaq kənarda, sol edir. 180 dərəcə növbəsində, və saqqız ikinci yarısında onun yarısı hərəkət iştirakı ilə sağ ayaq etmək Jumping. nəticədə pop Nişanlar, həm saqqız haqqında gücləndirməklə.

"Onlarla" - sağ jumping, rezin lentlər arasında mərkəzində dayanmadan jump on dəfə ehtiyac sonra ayrıldı.

Əlbəttə, exercise və "rezin lentlər" daxil jump yolları çox var. Onlar bütün müxtəlif yüksəkliklərdə etdi. Bir uğurla başa "onlarla" avtomatik mürəkkəb olur təlimlər edilməsi, saqqız yuxarıda artıb.