Spirt içməli dayandırmaq zaman nə bədən olur

Əgər spirt sizin bədən necə təsir haqqında bir dəfə fikir var? hətta bir ay belə içkilərin imtina insan sağlamlığına əhəmiyyətli təsir göstərir. Siz cinsi həyat yaxşılaşdırılması hətta xərçəng riskini azaltmaq ürək sağlamlığının möhkəmləndirilməsi və çəki itirə bilər. Bütün bu elmi-tədqiqat tərəfindən təsdiq edilir. Siz motivasiya lazımdır varsa, burada spirt imtina sizə nə olacaq ən əhəmiyyətli dəyişikliklər.

Yalnız yarısı spirt hissəsini azaltmaq, hətta az yemək

bir araşdırmaya görə, yeməkdən içmək insanlar spirt içmək deyil edənlər daha iyirmi faiz daha çox yemək. Bəli, hətta kiçik bir parça iştaha salmaq olar. Daha çox içmək daha aydın bu təsiri olur.

Siz yalnız bir ay qaraciyər xəstəliyi və diabet riskini azalda bilər

Alimlər on nəfər tamamilə spirt imtina olan eksperiment apararaq, və dörd içmək davam etdi. Bütün iştirakçılar qan nümunələri təcrübə və sonra başlamazdan əvvəl çəkdirdilər. Bu spirt içmək edənlər, qaraciyər yağ səviyyəsi yüzdə on beş və ya iyirmi düşdü əlavə, qan qlükoza səviyyəsi azalıb ki, aşkar edilmişdir.

Sizin yuxu yaxşı olacaq

Alcohol yuxululuq səbəb ola bilər, lakin yuxu keyfiyyəti pisləşir. Bu çox tədqiqatlar sübut edir. Bu spirt beyin həcmi bedtime alfa dalğaları artırır ki, aşkar edilmişdir. Siz yuxuda bərpa etmək istəyirsinizsə, bu acıyor. Kimi tezliklə spirt imtina kimi, sizin yuxu daha yaxşı olacaq, daha çox enerjili və alert hiss edəcəklər.

Siz daha çox enerji olacaq və daha sürətli çəki itirmək

Siz yaxşı yatmaq, siz daha asan sağ yemək tapa bilərsiniz. elmi məlumatlara görə, spirt istifadə qısa və az keyfiyyətli yuxu deyil. Tədqiqatın nəticəsində iştirakçılar əvəzinə yağ karbohidratlar istehlak başladı. Bundan əlavə, səksən üç kalori istifadə yuxu aparıcı olmadan hər əlavə yarım saat. spirt imtina varsa, siz sağ yemək və daha karbohidratlar enerji yemək olacaq. Bundan əlavə, daha az yemək olacaq - ötən ay beş min kalori "Saxla" bilər!

Siz gündə 384 kalori daha az yemək

Bu tədqiqatçılar əldə nəticədir. minlərlə adamın qida və spirt Bağımlılıklar təhlil, onlar spirt qida istehlakının artması səbəb olur ki, tapılmadı. Niyə? Spirt qida odors daha həssas və daha az meylli insanlar temptation müqavimət edir.

Siz maddələr mübadiləsi artıracaq

Siz spirt zaman, bədən enerji etanol istifadə edir. spirt imtina, sizin bədən sonra karbohidrat ehtiyatları istehlak edəcək - yağ. Siz səhər məşq, sizin bədən səhər aşağı bədən karbohidratlar ehtiyatlarının çünki yağ yandırmaq edəcək.

Sizin dəri daha yaxşı olacaq

Alcohol - bu, sizin bədən maye basması, bir sidikqovucu edir. Bu görünüşü təsir göstərir. Yalnız bir neçə gün sonra spirt imtina sonra, dəri daha nəmləndirir görünür ki, görürsünüz, və dandruff, ekzema və ya rosacea əziyyət çəkir kimi problemlər daha az var.

Siz xərçəng riskini azaltmaq lazımdır

Statistikaya görə, spirt istifadə ağız, qaraciyər, döş, kolon, rektum xərçəngi ehtimalını artırır. Daha çox ali risk içmək.

Sizin orqan su ilə təmin olunacaq

Siz müntəzəm axşam şərab içmək varsa, su ilə əvəz edin. spirt kalori imtina bədən təmizləmək və çəki azaltmaq kömək edəcək antioksidantla zəngin meyvə və giləmeyvə ilə içməli su ilə yanaşı, arıqlamaq kömək edə bilər.

Siz ürək vəziyyətinin yaxşılaşdırılması

spirt içmək qan zərərli piylər səviyyəsi artır. Bu ürək-damar xəstəliyi arteriyalarda val görünüşü və inkişafına gətirib çıxarır. Araşdırmalara görə, spirt istehlak yağ udulma stimullaşdırır.

infarkt və sinir zərər riskini azaldacaq

spirt istifadəsi artdı sinir ürək böhranı və məhv gətirib çıxara bilər. Daimi sui-istifadə içki arrhythmias və zehir sinir hüceyrələri qan təzyiqi və qurğuşun artırır.

Siz daha yaxşı işləyəcək

Araşdırmalar spirtsiz insanlar şou daha dramatik nəticələr daha yaxşı və iş cəmləşdirmək edə bilərlər göstərir. spirt imtina - və artım gözləmək olar!

Siz xolesterol aşağı

beş faiz, ötən ay aşağı xolesterol spirt imtina insanlar.

Siz cinsi həyat yaxşılaşdıracaq

Alcohol bir dampening təsiri var. Bu quraşdırma nail olmaq üçün bir adam qarşısını alır və qadınlar libido yatırmaq. spirt qaçmaq Sizin cinsi həyat yaxşılaşdırılması kömək edə bilər.