Achilles Tendinit: evdə müalicə

İdmana hər zaman sağlamlıq üçün yaxşı olduğunu söylədik. Əlbəttə, orta səviyyəli fiziki fəaliyyət sadəcə tonlanmış və sağlam bir bədən və sağlam bir ağıl lazımdır. Amma bildiyiniz kimi, peşəkar idman yalnız pul və şöhrət deyil, həm də tez-tez yaralanmalardır, bəzən atletin böyük idmandan ayrılmasına səbəb olur. Məqaləmizdə belə xəstəliklərdən birini - Axilles tendinit tendonitini təhlil edəcəyik. Bu xəstəliyin müalicəsi də nəzərə alınacaq.

Patoloji nədir?

Tendonit Achilles tendon sahəsində iltihablı bir proses ilə xarakterizə bir xəstəlikdir. Patoloji tez-tez idmanla məşğul olan insanlarda, yəni xəstəliyin görünüşünə səbəb olan bir Aşil tendonu overexertionunu tətbiq edir .

Aşağıda daha detallı bir müalicədir. Axilles tendonunun tendoniti yaşlanmayan, hətta məşq etməyənlər də inkişaf edə bilər. Bu, yaşla bağlı dəyişikliklər ilə əlaqədardır, ayaq bileşiklərindəki hərəkət miqdarı tədricən azaldılır və tendon daha az elastik olur, bu da travmaya səbəb ola bilər.

Xəstəliyin inkişafına səbəb nədir

Axilles tendonunun tendoniti ilə tanışsınız? Müalicə və bu patologiyanın səbəbləri məqalədə müzakirə olunacaq. Əvvəla, xəstəliyə səbəb olan amillər haqqında daha ətraflı məlumat verəcəyik:

1. Yaşla azalmış elastiklik. Tendon kollagen və elastik liflərdən ibarətdir ki, bu da onu güclü və genişləndirə bilir. İnsanın yaşı daha çox olur, bu dəyərlər azalır və yüklər tendonun liflərindən yaralanmalara və ya zədələnməsinə səbəb ola bilər. Bununla bağlıdır ki, 35 ildən sonra istənilən təlim istiləşmə ilə başlamalıdır.
2. Böyük yük. Bir qayda olaraq idmançılar onlara məruz qalır. Həddindən artıq təlim tendonun həddindən artıq sürətinə səbəb olur. Qısa bir istirahət dövrü toxumaların kifayət qədər bərpa etməsinə və liflərin yıxılmasına yol aça bilməz.
3. Ayağın içə düşdüyü zaman hipertrasiya ilə düz ayaqlıdır. Bu vəziyyətdə gedərkən tendon daha uzanır və zədələnə bilər.
4. Xüsusilə idman təhsili üçün narahat olan ayaqqabı. Bu patologiyanın inkişafına səbəb ola biləcək yükün səhv bir paylanması var. Qadınların yüksək heelsə olan sevgisi tendonit Akilles tendonunun meydana gəlməsinə səbəb ola bilər. Bu vəziyyətdə müalicə də lazımdır.
5. Tendonun yerləşdiyi yerə topağındakı böyümə (Haglundun deformasiyası) əlavə olunur.
6. Yoluxucu xəstəliklər də patologiyanın inkişafına səbəb ola bilər.
7. Sümük və oynaqların bəzi problemləri, məsələn, artrit. Ayaqların müxtəlif uzunluğu.
8. Patoloji inkişafın səbəbi gut, romatoid artrit, tiroid xəstəliyi ola bilər.

Bu səbəblərdən hər hansı birinin ciddi müalicə tələb olunmasına gətirib çıxara bilər, Axilles tendinit tendoniti özü keçməyəcək. Həkimə getməyin ilk əlamətlərini görmək məsləhətdir.

Xəstəliyin simptomları

Xəstəlik iki formada meydana gələ bilər:

• Sharp.
• Xroniki.

Kəskin patoloji forması varsa, aşağıdakı təzahürlər mümkündür:

• Məşq və məşq zamanı ağrı görünüşü. Tədricən, ağrı azalır, qalanlar tamamilə yox olur.

• Axil tendonunu hiss edirsinizsə, narahatlıq hiss edirsiniz.

Əgər ayaqlarınızı istirahət etsəniz, mikro-qırıqlar birləşir, buna görə hər şeyin keçdiyi görünür, ancaq yeni yüklər təkrarlanan yaralanmalara səbəb olur.

Əgər simptomlara zamanında diqqət etməsəniz, onda tədricən patoloji xroniki bir forma çevrilir və aşağıdakı simptomlar vardır:

• Ağrının tədricən artması.
• Təlim zamanı ağrı daha da güclənir, hətta qızdırılır və istiləşmə də kömək etmir.
• İstirahət də ağrını rahatlaşdırmır, dərhal onları hiss edə bilərsiniz.
• Nərdivan və ya yüksəliş zamanı ağrı sindromu inkişaf edir.

Həm xəstəliyin həm kronik, həm də kəskin formaları da aşağıdakı təzahürlərə malik ola bilər:

1. Bu tendon qalınlaşır.
2. Gastrocnemius əzələlərində çox gərginlik hiss olunur.
3. Ayaq biləyi sahəsində hərəkətlilik məhdudlaşdırıla bilər.
4. Ağrı tendon boyunca və ya yalnız daban sahəsində hiss edilir.
5. Ayaq bileşiğinin hərəkət zamanı bir dır.
6. Ayağını əymək və ayağın üzərində olmaq daha çətin olur.

Axil tendonunun xroniki tendonitinin inkişafına imkan verməyin. Bu vəziyyətdə müalicə daha uzun və daha ciddi olacaq.

Xəstəliyin növləri

Xəstəliyi inkişaf etdirmək və özünü fərqli yollarla göstərmək mümkündür. Buna görə, müxtəlif patoloji formaları fərqlənir:

1. Peritendinit ətrafdakı yumşaq toxumalarda iltihab prosesi ilə ortaya çıxır.
2. Tendonitis - Axilles tendonunun özü təsirlənir, bitişik toxumlar təsirlənmir.
3. Entusopatiya. Xəstəliyin bu forması ilə, sümük ilə sərhəddə degenerativ bir proses inkişaf edir, bir kalcaneal spur görünə bilər.

Xəstəliklərin diaqnozu

Axilles tendonunun tendoniti nəzərdə tutulsa, müalicə yalnız diaqnoz dəqiqləşdirildikdən sonra başlamalıdır.

Diaqnostik üsullar olaraq, aşağıdakılar istifadə olunur:

1. Fiziki müayinə. Həkim həkimə palpasiya aparır və ağrının ən ağrılı olduğu yerləri müəyyənləşdirir.
2. Radiodiagnosis, lakin kalsifikasiya olmadığı təqdirdə dəqiq bir diaqnoz qoymağa kömək etmir.
3. MRG pozğunluqların müəyyən olunmasına kömək edəcəkdir.
4. Ultrasəs. Onun köməyi ilə, cərrahiyyə müdaxiləsi ehtiyacını təyin edə bilərsiniz.
5. Xronometrik tədqiqat da var, bu, iltihab prosesinin səthini göstərir.

Tanı tendonitis Achilles tendonu təsdiq edildikdən sonra müalicə bir həkim tərəfindən təyin olunmalıdır.

Tendonitin müalicəsi

Tendondakı xoşagəlməz hisslər ilk dəfə yaranarsa, yükü məhdudlaşdırmaq və ayaqları istirahət etmək kifayətdir. Şişkinlik və qırmızılığı aradan qaldırmaq üçün buzdan istifadə edə bilərsiniz.

Əgər istirahət və ağrının azaldılmasından sonra belə bir həkimə müraciət etməlisiniz. Bir qayda olaraq, bu xəstəliyin müalicəsi bir neçə istiqamətdə aparılır:

1. Konservativ müalicə.
2. Dərman müalicəsi.
3. Terapiyanın xalq üsulları.
4. Fizioterapevtik prosedurlar.
5. Cərrahi müdaxilə.

Xəstəliyin şiddətindən asılı olaraq, həkim müalicə taktikasını seçir.

Tendonitin müalicəsi

Axilles tendonunun tendoniti meydana gəldiyində, yırtıqların və ya kiçik yaralanmaların müalicəsi yükü azaldan və bu ərazinin hareketsizleştirilmesiyle başlamalıdır. Bu bir neçə yolla edilə bilər:

• Bir şin və ya gips tətbiq edin.
• Elastik sarğı istifadə edin.
• Tıqqıltı.
• Hərəkəti qismən və ya tamamilə məhdudlaşdıra bilən Orthosis tətbiqi.

Bu Axilles tendonun tendoniti varsa, müalicə ilə başlamalıdır. Şəkil onu göstərir.

Bundan əlavə, həkim dərman müalicəsini nəzərdə tutur, bu da aşağıdakılardan ibarətdir:

• Qeyri-steroidal antiinflamatuar dərmanların qəbulu - Nimesil, Naklofen.
• Geniş bir iltihab prosesi varsa, antibakterial terapiya tələb oluna bilər.
• Ağrıları aradan qaldırmaq üçün "Analgin", "Novokain" ya da anesteziyanı istifadə edərək gecə bir kompressiya qoyun.
• Axilles tendonunun tendonitinə diaqnoz qoyulursa, ointmentlərlə müalicə də mümkündür. Bunu etmək üçün tez-tez "Voltaren", "Dolobene gel", "Solcoseril" istifadə edin.

İltihabı aradan qaldırmaq və ağrıları azaltmaq üçün dərman istifadə etdikdən sonra fiziki müalicə prosedurlarına davam edə bilərsiniz.

Tendoidə qarşı fizyoterapiya

Fizioterapiya üsulları dərman müalicəsinə əla əlavədir. Çox vaxt xəstələr aşağıdakı prosedurları təyin edirlər:

• Magnetoterapiya.
• Lazer müalicəsi.
• Ultrasəs müalicəsi.
• Şok Dalğa Tedavisi.

• Elektroforez.
• Palçıq tətbiqləri.

Tendonit Achilles tendonu (müalicə və məqalədə diqqətinizə simptomlar təqdim olunur) varsa, dərhal müalicə aparılır, tezliklə müsbət nəticə verir. Ağrı azalır və hərəkətlilik bərpa edilir.

Tendinitte ənənəvi tibb

Bir çox xəstəliklə, xalq müalicəsi kömək edə bilər. Tendonitis Axilles tendonu da ona uyğun gəlir. Zəng etmək üçün ən təsirli yolları:

1. Buzla masaj etmək. Bunun üçün, plastik qablar götürün və onlara su duz, dondurucuya qoyun. Maye dondurulduqda, konteynerin yuxarı hissəsi gündə bir neçə dəfə 15-20 dəqiqə yaralanan yer tərəfindən masaj edilir.
2. "Ev gips". Toyuq proteinini döymək və 1 kaşığı spirt və ya votka əlavə etmək lazımdır. Yaxşı çırpın və bir kaşığı un əlavə edin. Qarışıqları elastik bir bandaj üzərinə qarışdırın və yara yerini bantlayın. Bu bandajın dəyişdirilməsi hər gün lazımdır, şişlik və ağrı aradan qaldırılmasına kömək edəcəkdir.
3. Xalq hekayələri pəhriz zirzəməsini əlavə etməyə gəlir. İçərisində olan Curcumin, ağrıları aradan qaldırmaq və iltihabı aradan qaldırmağa kömək edir.
4. Duz paltarlarını istifadə edin. Əvvəlcədən bir stəkan isti suda bir kaşığı duz silmək lazımdır. Bir maye ilə, peçenizi nəmləndirin, bir neçə dəqiqə bir dondurucuya bir çanta və yerə sarın. Bağırsaq bir yerə və pribintovata müraciət edin, salfet tamamilə quruyana qədər saxlayın.

Aşil tendinit tendiniti varsa, xalq müalicələri dərman vasitələrinin infuziya və dekoltasiyası ilə müalicə edilə bilər:

• Kaşar, kərtənkələ və 250 ml isti suyun bir kaşığı bir infüzyon hazırlayın. Bir qaynadək gətirin, bir neçə saat içərisində və sonra 300 qramlıq suda həll etmək və yaralanan yerə sarğı qoymaq üçün 1 çərəz kaşığı infüzyonu verin.
• Elecampane kompressor. Siz 3 yemək qaşığı otlar almaq və 15 dəqiqə qaynatmaq, isti su 0,5 litr tökmək lazımdır. Paxlımı bir qayçıda nəmləndirin və ağrılı bir yerə müraciət edin.
• Toxunların hazırlanmasında şam ağacından istifadə. Bir kovalamaq və şam ağacının üçdə ikisi ilə doldurmaq lazımdır, soyuq suya dökün və yarım saat qaynatmaq lazımdır. Bundan sonra 2-3 saat tələb edir və 15-20 dəqiqəlik bir hamam almaq lazımdır.
• Ağciyər yerində 2 damla qarğıdalı və lavanta yağı istifadə edin və hər hansı bir tərəvəz bir çay qaşığı əlavə edin.
• Yovşanların tincture bədənin ümumi gücləndirici təsiri var və iltihabı aradan qaldırır. Bunu etmək üçün, quru otların 2 qaşığı qaşığı qəbul etməlisiniz və 30 dəqiqəlik bir infüzyondan sonra 250 ml qaynar su tökmək lazımdır, gündə bir dəfə kaşığı götürün.

Bir kompressdən sonra məlhəmlərdən birini istifadə edə bilərsiniz:

1. Marigolddan hazırlanan ərimə iltihab prosesini başa vurmağa kömək edəcəkdir. Çox sadə hazırlayın: bərabər miqdarda körpə kremi və marigold çiçəkləri ilə qarışdırmalısınız. Bir ağrı yerə qoymaq gecə ən yaxşı.
2. Eyni miqdarda donuz əti və yağını yosunlardan götürün, birləşdirin və odda əridir. Soyuduqdan sonra, təsirli bölgəyə tətbiq edilə bilər.
3. Gildən bir məlhəm qura bilərsiniz. Bunu etmək üçün, 500 g qaşığı qəbul edin və mastikanın ardıcıllığına qədər suda süzün və sonra 4 qaşığı alma kabusu sirkə əlavə edin. Sonra meydana gələn kompozisiyanı bir peçete nəmləndirin və bir saat üçün yara yerində tətbiq edin. Terapiya kursu 6 prosedura qədərdir və ağrı və şişmədən qurtulmağa kömək edir.

Beləliklə, "tendonit Axilles tendonu", xalq müalicəsinin müalicəsi kimi diaqnoz Həyətli bir həyat tərzini daha sürətli qaytarmağa kömək edəcək.

Əməliyyat müdaxiləsi

Müalicənin bütün mühafizəkar üsulları sınaqdan keçirilirsə, nəticədə heç bir nəticə yoxdur, onda cərrahiyə müdaxilə etmək lazımdır. Əməliyyat əsnasında həkim bir kəsik meydana gətirir və təsirə məruz qalan ərazini axıdır, sonra tendon tikilir. Bir Haglund böyüməsi varsa, o da silinir.

Tendonit Achilles tendonu kimi bir xəstəliyə hələ də əməliyyat etməyiniz lazım olsa, əməliyyatdan sonra reabilitasiya, bir neçə ay davam edəcək. 6 həftə ərzində xüsusi çəkməyin lazımdır. Tədricən, təxminən bir neçə həftə keçdikdən sonra, əməliyyat olunmuş ayağa addım atmağa cəhd edə bilərsiniz.

Ortezin çıxarıldıqdan sonra tendon funksiyasını tamamilə bərpa etməyə kömək edəcək bir reabilitasiya kursu təyin edilir. Bu, adətən bir aydan üç yaşa qədər davam edir.

Tendinitlə xüsusi məşğələlər

Əməliyyatdan sonra bir sıra məşqlər daha sürətli qurtarmağa kömək edəcəkdir. Onların icrası üçün bəzi tövsiyələr:

1. İlk növbədə, gəzinti davam edir, buna görə rahat ayaqqabılar və topuzdan ayağa qədər hamar bir silindr keçirmək üçün hərəkət prosesinə ehtiyacınız var. Gəzinti zamanı, sürət və addım uzunluğu tədricən artırılmalıdır.
2. Corablar və yarım çubuqlar üzərində qaldırılmalıdır.
3. Suda məşqi bərpa etməyə kömək edir . Bədənin ağırlığının çox hissəsi itirilir, buna görə müəyyən bir müddətdə salonda edilə bilməyən hərəkətlər suda etibarlı şəkildə həyata keçirilə bilər.
4. Yalnız yaxşı bir məşqdən sonra qaça bilərsiniz.
5. Gastroknemius əzələlərini və tendonslarını uzatmaq üçün hərəkətləri yerinə yetirmək faydalıdır, bu məqsədlə divarın yanında dayanır, özünə yalvarır və yaralanan ayağını geri çəkir və barmağın üzərində dayanır. Bu vəziyyətdə 30 saniyə qalın.
6. Platformanın kənarında durun və çölə atın. Bu təlim Aşil tendonunun gücünü və elastikliyini gücləndirir.

Hər hansı bir həyata keçirmək, yükün tədricən artması lazım olduğunu unutmayın. İdmana qayıdış yalnız həkim iştirakçılarının icazəsi ilə mümkündür.

Patoloji inkişafının qarşısını almaq üçün necə

Biz belə bir xəstəliyi Axilles tendonun tendoniti kimi qiymətləndirdik. Patoloji inkişafının qarşısını almaq üçün bunun müalicəsi və qarşısının alınması lazımi səviyyədə olmalıdır. Bunun üçün aşağıdakı tövsiyələrə riayət edilməlidir:

1. Yaşla tendonun elastikliyi azalır, beləliklə 40 ildən sonra canlı bir həyat tərzi keçirmək və buzov əzələlərini istifadə etməyə kömək edəcək təlimlər qrupuna daxil etmək lazımdır.
2. İdman və ya hər hansı bir yüklə məşğul olmursanız, dərhal əsas məşqlərə başlamaq lazım deyil, istiləşmə və uzanma üçün kompleks lazımdır.
3. Bütün idmançılar təlim rejimi ilə uyğunluğunu nəzarət etməlidir, əzələlərin çox yüklənməməsi lazımdır.
4. Hər hansı bir idman fəaliyyəti üçün doğru ayaqqabı seçməlisiniz.

Əgər xəstəliyin ilk simptomları görünən bir həkimə müraciət və müalicə və bərpa üçün bütün tövsiyələrə əməl edərsə, Axilles tendonunun tendonit prognozu olduqca əlverişlidir. Tədricən toxumalar bərpa ediləcək, iltihab prosesi yox olacaq və idman rejiminə və ya adi həyat tərzinə qayıtmaq mümkün olacaq. Ancaq həmişə sağlamlığımızın əlimizdə olduğunu xatırlamalıyıq, buna görə özünüzə diqqət edin.