Evdə çəki itirməkdən əvvəl vücudu necə təmizləmək olar: fondlar, icmallar

Kilo itkisi üçün bir pəhrizin səmərəliliyi müəyyən bir insana nə qədər uyğun gəlir. Yəni, bədəni sağlam və ya xəstə olduğu üçün, zehni düşüncənin necə olduğunu, pəhriz dəyişikliyinə hazırlıq və ya hazırlıq edilməməsi. Fərqli bir qida növünə (ayrı-ayrı qida, vegetarianizm, xam yemək) qısa bir müddətdə keçəndə, yalnız faydalı deyil - bədənin "təmizlənməsi" lazımdır. Evdə çəki itirməkdən əvvəl vücudu necə təmizləmək olar?

Malaxovun cəsədinin təmizlənməsi

Gennadı Petroviç Malaxov - özünü inkişaf haqqında kitabların müəllifi - kompleks bir prosedurun həyata keçirilməsinə məsləhət görür. O, sağ təmizlənmənin bir çox xəstəlikləri müalicə edə biləcəyini düşünür. Müəllifin metodologiyasında bərpanın ilk mərhələsi hesab olunur və bütün sonrakı uğurlar və ya uğursuzluqlar ondan asılıdır. Malaxov sistemindəki ağırlığı itirməkdən əvvəl bədəni necə təmizləmək olar? Tədbirlərin ardıcıllığı aşağıdakılardır:

1. "Yumuşatma". Bədənə daxil olan və qaldıqları göbələklər və toksinlər çıxarılması üçün hazırlanmalı, vücudunu boş tərkib orqanları ilə asanlıqla tərk etdikləri bir dövlətə gətirilməlidir. Bu, ilk və çox vacib mərhələdir, təmizlənmədən pis işləyir. Eyni zamanda "yumşalma" ilə bilinçlə işləmək lazımdır (insan formasının formasını təmizləməsi kimi səslənir). Bir çox xəstəlik zəif komplekslər və sıxaclar ilə əlaqədardır, həddindən artıq kilo, o cümlədən də təmizlənməlidir.
2. "Yumşaldan" sonra ikinci mərhələdə kolon təmizləyir.
3. Bağırsaqdan sonra - bədən mayelərinin növbəsi. Bunun üçün Malakhov hər gün 2-3 litr təzə suyu və hər 3 gündə hamamı ziyarət etməyi məsləhət görür. Doğru yemək lazımdır, çox tərəvəz və meyvələr yeyirik. Müəllifdə bu mərhələ 1-2 ay davam edir. Özü pəhriz rolunu oynaya bilər.
4. Sonrakı - qaraciyərlə işləmək. Sağlam bir qaraciyər bağırsaqlardan sonra, ilin istənilən vaxtında, xəstə - yalnız baharda təmizlənə bilər.
5. Sonda böyrəklərin yuyulması.

Bədən üçün əsas bərpa prosedurları bunlar, yazarın məsləhət verdiyi qaydada edilməsi lazımdır. Bir aylıq və ya iki içməli suyu əvəz etmək və buxar otağını ziyarət etmək yerinə, seçilən pəhrizdə oturursunuz. Malaxovun üsulu ilə çəki itirməkdən əvvəl bədəni təmizləmək mümkün olduğundan, nəticə uzun müddət olmayacaqdır.

Semenovanın təmizlənməsi

Nadejda Semenova əsasən parazitlərin müstəqil istifadəsi ilə bağlı nəşrlərin müəllifi kimi tanınır. Ancaq onun kitabları yalnız qurdlara aid deyil - onlar dəqiq təmizlənmə sistemi verirlər. Semenova, alternativ tibbdə maraqlanan bir çox insan kimi, toksinlər və toksinlərin bədənini qurtarsa, xəstəliyin öhdəsindən gələ bilməyəcəyinə inanır. Semyonovanın çəkmədən əvvəl vücudunu necə təmizləmək olar? Onun sistemi:

1. Böyük bağırsağın təmizlənməsi.
2. Disbakteriozun müalicəsi.
3. Qaraciyərin təmizlənməsi.
4. Böyrəklərin təmizlənməsi.
5. Limf və qan təmizləməsi
6. Gəmiləri düzəltmək.
7. Genitouriya sisteminin təmizlənməsi.
8. Mucusdan xilas olmaq.
9. Dişlərinizi və ağzınızı fırçalamaq.
10. Qulaqları təmizləyin
11. Burun təmizlənməsi.

Ardıcıllıq G. Malaxov sistemində olduğu kimi. Sağduyu yadda saxlasanız, hər şey kifayət qədər məntiqli, ağıllı və təhlükəsizdir.

Pol Brega üsulu ilə çəki itirməkdən əvvəl cəsədi təmizləmək üçün necə

Paul Breg çox sadə bir yol təqdim edir - müntəzəm aclıq. Hər həftə oruc günü bir gün və bərpa prosesi başlayacaq. Bu, bir pəhrizdən əvvəl, sonra və sonra edilə bilər.

Möcüzə kitabı olan "Möcüzə Möcüzəsi", naturopat və sağlam həyat tərzinin propagandisti olan məşhur kitabın müəllifi insan sağlamlığının bir çox amillərdən ibarət olduğunu və 1, 3, 7 və ya daha çox müddətə davam edən dövri mesajların bədənin normal, sağlam bir dövlətə dönməsinə kömək etmək üçün bütün lazımsız Toksinlər və tullantılar şəklində "toplanması". Bu üsulu özləri ilə sınayanlar, bir müddətdən sonra bu qaydaları müşahidə etdikdən sonra işıq hiss edir və daha yaxşı hiss edirlər.

Bran

Bədəni yaxşılaşdırmanın ən asan və asan yollarından biri. Bu təbii vasitəsi ilə çəki itirməkdən əvvəl vücudu necə təmizləmək olar? Boş bir mədədə kələmin bir qabığı sümükləri qıcıqlandırır və kolik görünüşünə səbəb ola bilər, belə ki, onları təmiz formada bişirməyin. Gün ərzində yemiş olan taxıl, salat, şorba - adi yeməklər üçün az miqdarda əlavə etmək daha yaxşı və daha təhlükəsizdir.

Bran yaxşı bir lif qaynağıdır, vitamin B, vitaminlər A və E ehtiva edirlər. Ayrıca tərkib elementləri - kalium, maqnezium, krom və s. Buna görə kəpəklərin müntəzəm yeməsi kabızlıkla mübarizə aparmağa kömək edir, toksinlərdən təmizlənir, xolesterolu azaldır və bağırsaqlarda təbii, sağlam bir mikrofloranı meydana gətirir. Bu, bu üsulu istifadə edən insanların cavabları ilə təsdiqlənir.

Rays

Enmə olmadan ağırlığını itirməkdən əvvəl bədəni necə təmizləmək üçün yaxşı bir şəkildə - Şek. Bu incə bir təmizlikdir. Onunla birlikdə bir az da olsa - uzun müddət alır. Şərq ölkələrində genitoüriner sistem xəstəlikləri və ya eklemli problemlər olduğu təqdirdə düyü pəhrizi təyin edilmişdir. Orada qəhvəyi pirinç istifadə edilmişdir. Qəhvəyi ilə yanaşı, ağ, cilalanmış və cilasız istifadə edə bilərsiniz.

Rays pəhriz toksinlər, ödem vücudunu azaldır, kilo normallaşdırır, metabolizm, qaraciyər və böyrəyin işlənməsini yaxşılaşdırmağa kömək edir. Onu özləri test edən qızlar 2-3 aydır ki, əgər yaxşı nəticələr verdiyini söyləyirlər. Heç bir xüsusi kontrendikasyon yoxdur. "Sessiz gedin - davam edəcəyiniz" vəziyyət.

Şirələr və şirələr

Walker, " Şirələri təmizləmək" adlı kitabında, Glauber'in duz həllini istifadə edərək, evdə bədəni təmizləməyi təklif etdi . Səhər saatlarında, boş bir mədədə, stəkan su başına bir kaşığı natrium sulfat əsasında hazırlanmış bir stəkan həll içmək lazımdır. Bu kifayət qədər və effektiv laksatif əlavə olaraq, belə bir həll (müəllifin fikrincə) toxumalardan toksinləri cəlb edir, toplayır və bədəndən çıxarır.

Diqqət: Apandisit ilə əlaqədar problemlər varsa istifadə etməyin.

Kolon və kiçik bağırsağın təmizlənməsi üçün həll yoluna əlavə olaraq, yataqdan əvvəl eyni gündə bir xəmir etmək lazımdır.

Bu təmizlənmə ardıcıl olaraq 3 gündür. Walker görə, bundan sonra xam tərəvəz və meyvələrə köçürülməlidir, təzə və onları yeyin.

Təmizləmə günləri yoxdur, yalnız xüsusi kokteyl suyu və limon, narıncı və greyfurt şirələri içir (bu qarışıqın vəzifəsi dehidrasiyadan qorunmaqdır). Həddindən artıq hallarda, çox acınacaqlı aclıq hissi varsa, greyfurt, narıncı və ya kərəviz şirəsi içirsiniz. Baxışlar belə bir rejimi davam etdirmək çətindir, lakin mümkündür.

Norman Wardho Walker, heyvandarlıq və tərəvəz bəslənməsində qabaqcıl, 99 yaşlarında öldü və mənbələrə görə, ölümünə qədər xəbərdarlıq və sağlam qaldı. Bu gün məşhur olan şirəçəkən dizaynı əsasında hazırlanmışdır. Sağlam həyat haqqında bir neçə kitabın və düzgün bəslənmə prinsiplərinin müəllifi Walker özü yalnız xam tərəvəz, meyvə və şirələri yeyib, qaynadılmış və qızardılmış qidaların "ölü qida" olduğunu düşünür.

Salat "Fırça"

Kilonun itirilməsindən əvvəl bədəni necə təmizləmək olar? Qadınların təfərrüatları, təmiz bir daha xoş və dadlı bir təmizləyici üsulun olduğunu iddia edir - sabah səhər boş bir mədədə təzə tərəvəz salatı ilə yemək. Tərkibində çuğundur, kələm, yerkökü, alma, limon şirəsi olan bir bitki yağı kimi əlavə edə bilərsiniz.

"Fırçalar" ın əsas komponenti xam çuğundur. Ham miqdarda xam təzə çuğundur, kələm və yerkökü qarışdırılmalı, mövsümdə limon suyu və zeytun yağı ilə duzsuz yeyin. İki saatdan sonra digər təzə yeməyə icazə verildikdən sonra alma təzə içmək və ya bir alma yeyə bilərsiniz. Bu sxem - bir salat, bir fasilə, alma, bir fasilə - çox vacibdir, bir neçə dəfə salatın faydalı təsirini artırır.

Aktivləşdirilmiş karbon və magnezium sulfat

Aktif kömür və "Polysorb" tabletləri və ya "Enteros-gel" dərmanı kimi müxtəlif sorbentlər toksinlərin bədənini təmizləyən vasitələrdir. Bu qabiliyyətdə, xüsusilə də bədənin bir şey zəhərləndiyi halda yaxşıdırlar. Sorbentlər yalnız detoksifikasiya və asılılığın qarşısının alınması üçün yararlıdır.

"Maqneziya" ya da "Maqnezium sülfat" preparatı, həmçinin "vücudun təmizlənməsi" üsulunun yarısı - yarım əsrdən çoxdur. Ancaq təməl daşıyan laxative təsirdir. Bu, toksinləri boşaltmaz, cürufu aradan qaldırmaq üçün heç bir şey etməz. Buna görə də, laksatif olaraq, "Maqnezium sulfat" dərmanı uyğundur, lakin təmizlənmə üsulu yararsızdır.