Fayda və zərər, icmallar: diz gəzinti. Taocu təcrübə

Taocu təcrübə sağlamlıq və qadın və kişilərin uzunömürlülük üçün bir həyata deyil. Onlar xəstəlik səbəbiylə zəifləmiş əlavə, yaş insanlar üçün xüsusilə yaxşı bir sakit, hamar hərəkəti və ibarətdir. təlimlər hər hansı bir xüsusi şərait və ya yaxşı hava tələb etmir. Onlar ilk nəticələr var olduqca tez eyni zamanda, günün istənilən vaxtında həyata keçirilə bilər.

Taocu gəzinti

Bir çox insanlar normal gəzinti çox faydalı olduğunu bilirik. Eyni zamanda, bir neçə nəfər həyata haqqında eşitmiş "onların diz gəzinti". Bu kədərli, lakin bu çox qiymətli təcrübə biz geniş yoxdur ...

bütün faydalı diz gəzinti. Bu həyata demək olar ki, heç bir əks var. xəstə insanlar diz oynaqların Çin effektiv texnika təsəvvür etmək cəhd edə bilərsiniz. diz ağrısı səbəbləri baxaq.

nə Çünki diz zərər?

Çin həkimləri görə bədənin bu hissəsində qi enerji və qan axını azaldılması birgə sürtkü miqdarını azaldır izah. Əgər, sonra sümükləri tədricən mexanizminin detalları olsa da, bir-birinə qarşı rub başlayacaq, sonra köhnəlir. Bu bir az zastuzheny xüsusilə əgər, ətraf bu hissəsində dəhşətli ağrı ilə nəticələnir. ağrı sürü ilə intensiv - azalan və ya pilləkən qalxmaq zaman uzun gəzinti gedir.

Nə üçün?

onun diz gəzinti - bu bu bəlası saxlamaq çox səmərəli həyata asan bir var. Bu Taocu təcrübə sizin sustavchikov Qi enerji və yeni qan təmin edəcək. Bundan əlavə, exercise böyrək işinin təkmilləşdirilməsi edəcək aşağı geri, daxildir. U-Shin nəzəriyyəsi inanan da mədə və qaraciyər gücləndirmək. Çin, demək belə ki, xəstəliklərin bir çox səbəbləri, bütün bir müalicə isə ...

Taocu təcrübə: Technology

Sizin diz çox şişmək, bu, təlimlər artıq maye axınının stimullaşdırılması həyata əvvəl lazımdır. dalaq kanal üçün cavabdeh olan bal bu fəaliyyət göstərir. Beləliklə, ankle sümük protruding dörd barmaq böyrək və qaraciyər fəaliyyətinə təsir çox vacibdir bal yalnız yuxarıda ayaq tərəfində yerləşir.

Bundan əlavə, öd kisəsi nöqtəsi masaj etmək lazımdır. Onlar damarlar əyilmiş diz qapağı, mərkəzində, ayaqları xarici hissələri yerləşir. iki dövr yuxarıda təsvir kimi, dairəvi hərəkət edilməsi, və bir dəqiqə basaraq, barmaqlarının masaj daha yaxşıdır qoşalaşmış olunur ki, nəzərə alaraq. Yalnız onlarla iş sonra, diz birbaşa davam edə bilərsiniz.

Siz çox güclü ağrı yaşanır diz çökərək varsa, başlamaq və ya yataq almaq üçün onların yastıq altında onları yer. onun diz, onlara bir az gözləyin hərəkət tələsik edir. ağrı sakitləşmək başlayır sonra, yataq bir az ətrafında gəzmək. Zaman gəzinti bağımlılığı belə yumşaq xalça sonra mərtəbəsində bir yorğan yayılması ilk hərəkət mərtəbə hərəkət edə bilər. Bu vaxt özlərini məhdudlaşdıran deyil, bir gün, hər gün bir neçə dəfə daha yaxşı bu həyata həyata keçirmək lazımdır. çox ağrılı və çətin hələ varsa, exercise tədricən vaxt artırılması və yavaş-yavaş hərəkət başlayaraq, sadə diz bir anda başlayacaq. diz çox çətindir əgər çox dövlət zəifləmiş zaman heels oturmaq və bir az ayağa keçdikdə bilər.

Bu faydalı Taocu təcrübə həyata keçirən zaman?

Bu təcrübə aşağıdakı şərtlər üçün faydalıdır:

1. faydaları bu məqalədə təsvir onun diz, gəzinti mümkün görmə yaxşılaşdırılması üçün edir. Amma bu necə bir-birinə bağlı ola bilər? diz hesab olunur ki, öz növbəsində, qaraciyər kanal üçün bağlar, tendons, sarayı olmalıdır. O, həmçinin, başqa sözlə, bizim görmə üçün məsuliyyət daşıyır ", gözləri görünür". Biz qaraciyər dövlət təkmilləşdirilməsi, görmə yaxşılaşdırılması. yalnız kiçik bir nöqtə var - həyata gözlərini bağladı ilə diz gəzmək lazımdır zaman.
2. yağ itburnu sahəsində saxlanılır xüsusilə, çəki itkisi üçün onların diz gəzinti kimi uygundur. Çünki Taoistlər tərəfindən çətin lazım idi, lakin müasir qadınlar çox faydalıdır. Bu halda, siz tərləmə, belə ki, bir gün 20 dəqiqə diz gəzmək lazımdır. özünüzü təşviq etmək, eyni zamanda, ölçü hər həftə edilir sonra sinif əvvəl itburnu ölçmək.
3. diz Taocu gəzinti də ayaqları və baş üçün qan axını inkişaf edə bilər. Bu həyata baş və ayaqları başqa sözlə böyük bir dairə qan axını qan prilet stimullaşdırır. Rəhbəri: görmə yaxşılaşdırılması ilə yanaşı, siz dəri və saç vəziyyətinin yaxşılaşdırılması olacaq. Ayaqlar: Bu təcrübə təlimlər üçün faydalıdır, aşağıdakı məqalədə təsvir olunur "Qızıl Rooster". Mərhələləri diz qan və qi enerji ilk rush baş verir və sonra ayaq aşağı.
4. onun diz Taocu gəzinti diş, saç və sümükləri gücləndirmək kömək edir. Təcrübədə, bu böyrək kanalı bel cəlb. Onlar, öz növbəsində, diş, saç və sümüklər üçün məsuliyyət daşıyırlar. Başqa sözlə, həyata yumşaldılması diş, sümük əriməsi və saç zərər əla qarşısının alınmasıdır.
5. diz Status yaxşı dəyişəcək.
6. həzm traktının təkmilləşdirilməsi. diz sahəsində bir mədə kanalıdır. Belə ki, kanal açıklık təkmilləşdirilməsi - bu əla görünüşü və yaxşı həzm edir.

Əks

Bəzən onun diz gəzinti əks. zərər aşağıdakı şərtlər səbəb ola bilər:

• inkişaf və alevlenmesi bir mərhələsində artroz;
• irinləmə, ağır artrit;
• Diz ankiloz;
• synovitis - oynaqların iltihabı.

Dr. Bubnovskaya üsul

oxşar həyata, yalnız səs exhaling From "ha" osteoartrit olan xilas gəlir. Belə bir kafedra kimi, möhkəm dəstək sadiq əyilmiş əzalarını addımlar ən azı iki dəfə etmək. Növbəti gün bir neçə addımlar daha çox etmək lazımdır. 30 addımlar tərbiyə edilməlidir, belə ki, onun diz gəzinti.

Dr. Bubnovsky xəstəlik exhale lazımdır ki, demək bəyənir. "Ha," dərhal təlimlər təsirini artırır. , Exhaling, demək, heels bütün bədən daldırma "Ha!".

Siz "öz diz gəzinti" həyata maraqlı olan məmnuniyyətlə edin, bu musiqi məsləhətdir. Çox qısa bir zaman sizin bədən yaxşı sağlamlıq təşəkkür edəcək.

Bu düzgün, öz istəklərinə ifadə hissəcik tamamilə onları azad etmək vacibdir və bu kimi mənfi sözləri, "qarşısını almaq" "xilas" "deyil". Bu, onların istəklərinə doldurmaq və qalın və daha güclü olur "Mənim diz bend daha yaxşı" "Mən mükəmməl sağlam göz və saç hər gün edirəm, müsbət məsələn ümid vacibdir!". Savadlı, öz niyyətlərini ifadə kimi tez-tez mümkün kimi istədiyiniz təkrar və təlimlər müsbət aparılır! Bundan başqa, mütləq geri və irəli yeknəsək hərəkət deyil. Otaq perimetri ətrafında dövrə addım səkkiz, mürəkkəb katlanmış çəkmək və xəyali yazıları edir.

Həyata əlavə "onun diz gəzinti," ümumiyyətlə bədən gücləndirmək üçün xüsusi həyata, "Qızıl Rooster" kimi xidmət edəcək. Bu mükəmməl bütün bədən harmoniya bərpa!

"Qızıl Horozu" ətəyində Stand

İlkin mövqeyi - öz ayaqları üzərində dayanan, əlləri rahat, bədən boyunca aşağı, və gözləri bağlı. ilk matçında və dondurulması yol qaldırın. run zamanda, gözləri həyata açmaq yoxdur. vizual images olmaması tarazlıq mövqeyi daha çətin saxlamaq və beyin heç bir ilə öhdəsindən bilər ki, balans bərpa etmək olacaq.

Bir ayağı balans və inam keçirilməsi varsa altı əsas daxili orqanları ilə bağlı ayaq bütün xal bir təsiri var. Bu, müxtəlif sistemlərin iş müsbət təsir göstərir. Təcrübə "Qızıl Rooster" hər ayaq 2 dəqiqə durmaq başlayan up uyanık sonra dərhal baxılmalıdır. alınması həyata təcrübə müddəti artırılmalıdır.

Bu yaxşı effekt verir:

• radikulit, arthritic hadisələri;
• tiroid xəstəlikləri (çarpan tərəqqi hipofiz və hipotalamusun problemin mənbəyi olduqda);
• serebellar atrofiyası;
• osteoxondroz təzahürləri;
• diabet;
• qulaqlarına səs-küy, eşitmə itkisi baş gicəllənməsi hücumları, Meniere xəstəliyi (balans ilə çətinlik);
• toxunulmazlıq azalıb;
• emosional çətinlik və stress.

Bu Şərq xalqı daha uzun soydaşımız çox daha yaşamaq ki, təəccüblü deyil. onların uzunömürlülük uğur savadlı, ümumi sağlamlıq yaxşılaşdırılması bütün orqanizmin sağlamlığını artırmaq üçün tələb olunur təlimlər həyata var. Siz əsas təlimlər bunu necə öyrənə bilərsiniz. Onlar sağ Sizin üçün pulsuz, hər hansı bir zamanda həyata keçirilə bilər. Yalnız bir neçə gün ilk yaxşı nəticələr görəcəksiniz.

onun diz Walking: təhlil

onun yaş, çəki, birgə problemlərin olması ... Lakin, düzgün və müntəzəm onun diz gəzinti təcrübə bir çox onların vəziyyəti müsbət dəyişiklik qeyd - bu təlimlərin Yorumlari oxu, bəzi insanlar (xüsusilə əvvəlinə), onlar çox çətin ki, başa düşmək olar. Bu simptomlar və onların səbəbləri aradan qaldırılması, müxtəlif xəstəliklər onlara kömək edir.