Glutamin. istehlakçı rəylər

Glutamin - biri iyirmi amin turşuları, bizim bədən üçün lazım olan. O öz-özünə sintez baxmayaraq, idmanla məşğul olanlar üçün bu əhəmiyyəti, bu yüksək qiymətləndirir çətindir. Bütün sonra, təlim zamanı yüksək stress təsiri olan orqan qoruyur. Həmçinin qeyd əzələlərin onun anaboliticheskoe təsir edir. Bu komponent amin turşusu bərpa adlanır.

Manevr zamanı proseslərin tənzimlənməsi üçün bizim orqanları yalnız məsul qlutamin edir. müstəqil sintez baxmayaraq, plazma, əzələlərin və toxumalarda toplamaq, lakin tez-tez bütövlükdə orqanizmin məhv gətirib çıxara bilər, bu çatışmazlığı var. bədəndə amin turşuları azaldılması səbəbi fiziki fəaliyyət və stress var.

bədən Glutamin ratings təsiri

intensiv təlim və ejected onların qeyri-adekvat istirahət zamanı süd turşusu əzələlərin daxil qan və plazma amin turşusu məhrum toxumaların və əzələlərin, draining, glutamin ən udur. Bu qida ilə ingested və daim immun sistemi, ağrı və tükənmə azaldır qadir böyük miqdarda istehlak overload və ya amin turşusu zamanı ammonyak və glutamat stress birləşdirərək sintez olunur baxmayaraq. Acemi idmançı səhvən belə glutamin ilə pəhriz narkotik əlavə və yük düzgün istirahət ilə alternativ azaltmaq üçün yalnız lazımdır ki, bilmədən, əks effekt yüksək performans nail olmaq və həqiqətən almaq üçün inkişaf etmiş təlim qısa yol inanıram.

Həmçinin insan bədənində mövcud olan bəzi var bu istehlakçılar amin turşusu - kortikosteroid. glutamin azad tetiklemek Bu catabolic hormonlar turşulara. Reviews idman həkimlər göstərir ki, hətta təlim sonra, artıq lazım olduqda, amin turşuları davamlı istifadə, onun ehtiyatları dağıdan və bütün bədən həssas edir. Bu overload təlim zamanı kortikosteroid ifraz prosesi başlayıb.

L-glutamin: overtraining və bərpa

bədəndə glutamin kifayət qədər qorumaq üçün özünüzü bərpa etmək üçün kifayət qədər vaxt verilməsi, təlim rejimi baxın. bədən öz proseslər var ki, saxla və bir ağır yük ilə sürətləndirmək mümkün deyil, lakin digər ifrat getmək yoxdur - intensiv deyil, nadir təlim. zəruri əlavə amin turşuları bədən varsa, yemək ilə qida əlavələri şəklində onları almaq. glutamin almaq və onun törəmələri kimi aşağı bir neçə min 500 kimi rubl ola bilər.

Glutamin: idmançı təhlil

glutamin məzmunu ilə Buds bir çox şirkətlər tərəfindən istehsal və hər bir məhsul öz azarkeşləri və opponentlər vardır. Bu hesab edilir ki, daha bahalı narkotik, onun hərəkət daha aydın və heç istifadə guya ucuz həmkarları qəbul belə. Digər tərəfdən amin turşusu "glutamin" olan büdcə hazırlıq haqqında fikirlər var. İstehlak gözləntiləri keçib və zəruri çəki və həcmi almaq üçün kömək təsiri haqqında sübut nəzərdən keçirir.

Lakin, yaxşı nəticə əldə etmək üçün, hər bir orqanizm öz ehtiyacları var, çünki yalnız bahalı dərman ilə başlamaq və yalnız xüsusi testlər vasitəsilə və ya bir neçə variantları cəhd edə bilərsiniz onlar haqqında daha çox öyrənmək üçün lazım deyil.