Lazım görünüşü, həm də səhər JOG üçün təlimlər

Bu bacarıqlar hər ağlı başında adam tutmaq lazımdır. ilkin onlar vaxt və fiziki səy bir əhəmiyyətli investisiya tələb edə bilər, çünki görmə üçün təlimlər, vərdiş səviyyəsində həyat daxil edilməlidir. sivilizasiyanın faydaları yaradılması, insanlar istəmədən mövcudluğu təbii ekoloji şərait üz çəkdi. Heç kəs hətta həyat ibtidai prinsiplərinə qaytarılması haqqında düşünmək, ancaq özünüz olmalıdır elmi-texniki tərəqqinin mənfi təsir müqavimət və uşaqlar bu bacarıqları aşılamaq üçün cəhd öyrənmək.

görmə yaxşılaşdırılması üçün çalışmaları kimi adi olmaqdır jogging, fitness klub və idman zalları. intellektual fiziki əmək hərəkət, biz yalnız hərəkətsizlik mənfi təsiri altında düşür, həm də qavrayış informasiya orqanlarının əlavə yük yaratmaq deyil. Vision bu prosesdə əsas rol oynayır.

Bu ibtidai qarşısının alınması gəldikdə, üç əsas prinsiplərinə riayət etmək kifayətdir. Bu halda keçirmək üçün təlimlər ciddi anlayışlar yoxdur. Bu saat və ya hətta bir-iki saat interval uzaq obyektlərin fikir keçmək üçün yalnız bir dəfə kifayətdir. bir xeyli məsafə hər hansı bir mövzu öyrənilməsi beş və ya on dəqiqə edin. Sizin gözləri ilə oturmaq bir neçə dəqiqə qapalı əgər heç kim görəcəksiniz. böyük əzələ qrupları iş cəlb bəzi təlimlər, asanlıqla bir tipik ofis mühitində edilə bilər.

Gördüyünüz kimi, ciddi göz problemləri qarşısının alınması fövqəlbəşər səy tələb etmir. Yəqin ki, sizin vərdiş yaxşı görünüşü olmaq üçün bir neçə texnika və təlimlər mənimsəmiş, lakin bəzi daha getmək və onların fəaliyyətini diversifikasiya etmək daha mürəkkəb ola bilər.

Statistika inadkar şey. müasir sivil cəmiyyətin üzvlərinin dövlət araşdırmaya görə, hər üç şəxs müəyyən bir xəstəlikdən əziyyət çəkir. ən ümumi problem - bu uzaq-sightedness ya yaxın sightedness, astiqmatizmin ya çəplik var. Amma bu siyahı nəticədə digər xəstəlikləri genişləndirilməsi və əslində onların əksəriyyəti pozulması ilə bağlıdır İş Sağlamlığı. Çox üçün, gözlər onların gündəlik işində böyük rol oynayır və həyata, yalnız zaman-zaman pohrustet sümükləri, bəli, ən yaxşı, zatokshie əzalarını uzanır ki, bilirik. Onlar üçün xüsusi bu görmə yaxşılaşdırılması üçün necə bilmək faydalı olardı.

qərar qəbul edilir və ciddi görünüşü saxlanılması və bərpası məsələni həll etmək üçün gedir, bu, ən uyğun texnika seçmək qalır. Tipik olaraq, təlimlər bütün rahat (bir bilinçaltı səviyyədə əzələ təsiri) istilik və ya xurma, ya günəş işığı, mərkəzi təsbit üsulları istifadə edərək, oculomotor bölünür. müxtəlif adlar, bütün üsulları onların ton və qan təminatının yaxşılaşdırılması üçün metodiki və sistemli fəal təlim göz əzələləri, azaldılır.

bütün məlum müasir komplekslərin əsas gözlər üçün təlimlər Amerika oftalmoloq William Bates əsərləri var. Demək olar ki, onların texnika təklif Norbekov onun inkişafı, Jdanov, Pankow, meyl. Onların hamısı, zaman onları istirahət qatar göz əzələlərinin zəng təlimlər müxtəlif baxmayaraq, faydalı qida təmin edir. Amma elə onların kommersiyalaşdırılmanın, aşağı maliyyə xərcləri fonunda bu texnikanın yüksək effektivliyi baxmayaraq, onlar faydalı təsirləri təcrübəli coşğu səviyyəsində tətbiq edilir.

Bu müasir sivilizasiyanın bir qranit edir. Bu istehsal və olan o yüksək mənfəət əldə edə bilərsiniz, satmaq ucuz ki, reklam. ağıllı istifadə edərkən sivilizasiyanın faydaları yalnız fayda. Bəzən yalnız sağlam almaq üçün əsas mənbə diqqət etmək lazımdır. Natures tez-tez effektiv yanaşma və digər kompleks farmakoloji müdaxilələr.