Lazy bağırsaq: həyata keçirilməsi ilə müalicə

Bu xəstəliklərin çox sayda qəbizlik və ağrılı bağırsaq vəziyyəti onların simptomları kimi var ki, güman edilir. Xalq arasında deyirlər: bağırsaqları təmizləmək - yaxşı sağlamlıq üçün əsas. Buna görə də, hər hansı bir müalicə onun təmizlənməsi ilə başlamaq lazımdır.

Lazy bağırsaq müalicə və səbəbləri

tənbəl bağırsaq, müxtəlif səbəblərdən, dartılmış edilə bilməz müalicə görünür:

1. çanaq və qarın Poor dövriyyəsi. Bu oturan və kiçik hərəkət edənlərin aiddir;
2. yarı-bitmiş məhsulları yemək;
3. yeməkdən sonra çay və ya qəhvə daimi istehlak. Bu vərdiş də bağırsaq və həzm traktının düzgün işləməsi üçün əlverişli deyil. Bütün sonra, ilk biz bununla zəruri miqdarda fermentlər və şirələr istehsal və sonra onlara sərxoş maye mayeləşdirmək səbəb qida ilə bədən yük. Siz içmək istəyirsinizsə, yarım yemək əvvəl saat və ya sonra bir saat üçün bunu. Sonra həzm traktının daha səmərəli işləyəcək.

daxili enerji Qəbizlik və bağırsaq zəifləməsi də qeyri-sağlam pəhriz çıxarır:

- əvəzinə tərəvəz, meyvə və otlar ət istifadə;

- qida emal.

Siz bağırsaq yaratmaq istəyirsinizsə, siz yemək nə diqqət.

Bəzən xüsusi təlimlər köməyi ilə də müalicə edilə bilər qəbizlik tənbəl mədə, müşayiət edir.

Bundan əlavə, çağırırıq bağırsaq xüsusi yatırılması üçün çox zərərli həyat rejimi dəyişir, çox gec səbəb, səhər rush qığlamaq. Alimlər tez-tez tamamilə beyin nəzarət tabe bizim bağırsaq azad olduğunu gördük.

Şişirilmiş mədə Buna görə də ürək və ağ ciyər normal əməliyyat qarşısını sinə bütün orqanları, diafraqma böyük yükdür, və. Siz narahat tənbəl bağırsaq Belə ki, bu, lazımdır müalicə peristalsis bərpası ilə başlayacaq. Bu, xüsusi təlimlər və prosedurları kömək edir.

problemlər təlimlər Sil

xəstə bir tənbəl bağırsaq varsa, müalicə orta əzələ gərginliyi ilə açılmış ola bilər. Bu əlamətdar mədə-bağırsaq traktının bütün əsas funksiyaları stimullaşdırır.

Başqa bir təhlükəsiz və olduqca sürətli hərəkət vasitə - qarın masaj. Və hər zaman bunu. Amma bu yaxşı və ya yalnız uyanık sonra və ya yatmamışdan əvvəl. masaj seçimi:

rektum və böyük bağırsaq sahəsində qarın silinən başlayın. tədricən sağ hərəkət və, sol alt başlayın. Masaj hərəkətləri yaxşı saat yönünde istiqamətdə ən azı 10-15 dəfə edilir. masaj zamanı hər hansı digər daha çox incidir sahəsi tapa bilərsiniz, tamamilə yox olacaq ağrı kimi zaman qədər ovuşdurmaq.

Bu masaj insanlar onun bağırsaq ləğv etmək istəyi hiss sonra mümkündür.

, Sinə üçün diz çəkmək əlləri qucaqlamaq: Siz aşağıdakı hərəkətləri cəhd edə bilərsiniz. , Alın diz olmaq bir müddət bu vəzifədə qalmaq üçün cəhd edin. İndi ayaqları aşağı istirahət ulduz mövqeyi yalançı, bir dərin nəfəs almaq.

Sizin dirsəklər və diz ayağa. İndi öz növbəsində bilərsiniz kimi sonra digər yüksək, ilk bir ayağı qaldırmaq. hər ayaq üçün 7 dəfə təkrarlayın.

nəm, lakin çox yaxşı wrung parça sağ kesmek. alt qədər sağ qarın əlini keçin. Bu həyata ən azı beş dəfə təkrar olunmalıdır.

Eyni sol əl yara parça, qarın sol tərəfində edilə bilər. Belə prosedurlar yaxşı 3-4 dəfə, hər dəfə edilir. Bu halda, bir işlətmə istifadə etmək lazım deyil.

Digər böyük həyata yataqdan qaldırmaq və yuxarı orqan aşağı əldə deyil. eyni zamanda Hands istifadə edilə bilməz. Bu həyata bir yavaş sürətlə 25 dəfə təkrarlayın, sonra da yavaş-yavaş poprisedayte.

Egzersiz - müxtəlif xəstəliklərin müxtəlif üçün mükəmməl bir köməkçisi. Məsələn, əgər "tənbəl göz" diaqnozu, onun müalicə də xüsusi təlimlər daxildir.