Leads: səbəbləri, müalicə, qarşısının alınması

Bir çoxları bu qədər xoşagəlməz bir fenomenə dırmaşma kimi baxırdılar. Bir tərəfdən əl çəkəndə vəziyyətlər var. Kimsə bu duyğuları nadir hala alır və kimsə kimsədən çox narahatdır. Nəticədə, bir adam yalnız narahatlıq hiss etmir, eyni zamanda bir çox əlverişsizlikləri yaşayır. Niyə əlləri və onunla necə məşğul olmağı azaldır? Başlanğıc üçün nöbet başlanmasının əsas səbəbini müəyyən etmək lazımdır.

Nəfəslərin əsas səbəbləri

Beləliklə, niyə əllərini götürürsən? Əsas səbəbi müstəqil olaraq təyin etmək demək olar ki, mümkün deyil. Buna görə də peşəkar kömək axtarmaq məsləhətdir. Əgər ciddi xəstəliklərdən əziyyət çəkməsəniz, problem aşağıdakı səbəblərdən yarana bilər:

1. Həddindən artıq yüklər. Tez-tez spazmlar gərgin təlim nəticəsində baş verir - üzgüçülük, uzanır, atlama, qaçma. Nəticədə, adamın əzələləri çoxdur.
2. Zəhərlənmə. Əlini heç bir səbəb olmadan azaltsa, əvvəlki gün istifadə etdiyiniz şeyi xatırlamaq lazımdır. Tez-tez konvulsiyalar spirtli və ya ağır qida zəhərlənməsi nəticəsində baş verir. Bənzər bir fenomen bir neçə gün barmaqlarda baş verə bilər.
3. Subcooling. Bəzi insanlar barmaqlarını soyuq suya, həmçinin ağır donlara aparırlar.
4. Qəfildən qorxu hissi.

Sağlamlıq problemləri

Niyə əllərini götürür? Səbəb gizli ola bilər. Tez-tez əzələ krampları və spazmlar müəyyən xəstəliklər və pozğunluqlar mövcuddur. Spazmlara görə görünən bir səbəb olmasa, bəlkə problem var:

1. Kalsium gündəlik dietində dezavantaj.
2. Əzələlərin zəif və ya qan dövranı. Belə hallarda çox vaxt tez-tez əllərdən deyil, həmçinin fiziki zorakılıq nəticəsində və ya soyuqqanlılığın nəticəsində ayaqları da döyür.

Bəzi hallarda, dar bir profildə yalnız bir mütəxəssis əsas problemi müəyyən edə bilər. Əgər səbəbinizi müəyyənləşdirməkdə müvəffəq olmadıysanız, bir mütəxəssisə başvurmalısınız. Müəyyən dərmanları almalısınız.

Nöbetten masaj

Beləliklə, əlini tutur. Belə vəziyyətlərdə nə etmək lazımdır? Mütəxəssislərdən kömək axtarmaq mümkün deyilsə, o zaman susuz yerə yumşaq masaj etməliyik. Qeyd etmək lazımdır ki, bəzi hallarda əlin əzələləri deyil, ayaqları və barmaqları bir spazm ola bilər. Masaj - toxumaların qan dövranını yaxşılaşdırmağa imkan verən sadə bir prosedur. Bu, spazmı aradan qaldırır. Spazm müntəzəm olaraq keçirsə, mütəxəssislər gündəlik masaj etməyi məsləhət görürlər. Başqa bir spazmı gözləməyin.

Prosedur üçün hər hansı bir neft və ya balsam uyğun gəlir. Hərəkətlərin vurulması və sıxılması lazımdır. Zərər çəkmiş əraziyə sıx bir şəkildə basmaq tövsiyə edilmir.

İsti vanna və otlar

Gecəni əlinizə götürürsəniz, qarşısını almaq üçün hər gün yatmadan əvvəl isti vanna qəbul edə bilərsiniz. Bu vəziyyətdə suya rahatlatıcı aromatik yağlar və dəniz duzları əlavə etmək məsləhətdir. Bu prosedura sizə gərginliyi azaltmağa, qan dövranını yaxşılaşdırmağa və yeni spazmın yaranmasına maneə törədir. Bundan əlavə, isti bir hamamın alınması nəticəsində bütün əzələlər rahatla.

Yuxarıda göstərilən prosedurlara əlavə olaraq, müxtəlif bitki hazırlıqlarından istifadə edə bilərsiniz. Fitoterapiya, bir çox xəstəliyin inkişafının qarşısını almaq üçün yaxşı bir yoldur. Kramp əlləri saxlayırsa, müntəzəm çəmən çiçəklərindən çay içmək lazımdır. Bu içki əzələlərin rahatlamasına imkan verir. Əhəng çayı eyni xüsusiyyətlərə malikdir . Ayağın konvulsiyası hamiləlik dövründə baş verərsə, bir və ya digər bitki mənşəli vasitədən istifadə etməzdən əvvəl mütəxəssislərlə məsləhətləşməyə dəyər. Belə hallarda öz-özünə müalicə həm ana həm də uşağa zərər verə bilər.

Düzgün qidalanma və istilik

Bəzi hallarda əllərin konvulsiyası qeyri-bərabər və düzensiz bəslənmə nəticəsində baş verə bilər. Nəticədə, bütün orqanizmin normal fəaliyyəti üçün lazım olan maddələrin çatışmazlığı ola bilər. Ən çox səbəbi, potasyum və kalsium kimi iz elementlərinin olmamasıdır. Ekspertlər gündəlik pəhriz təzə yeşilliklərə, müxtəlif növ tərəvəzlərə, pendir və südlərə daxil etməyi məsləhət görür. Bu məhsullar bədəndə kalsium və kalium çatışmamazlığını təmin edəcəkdir.

Bundan əlavə, hipotermiyadan qaçmaq lazımdır. Tez-tez soyuqluqlara məruz qalması nəticəsində əlini azaldır. Müntəzəm hipotermiyə səbəb nöqtələrə səbəb ola biləcəyini qeyd etmək lazımdır. Bu proses xroniki ola bilər. Çox vaxt əlamətlərin əzələlərinin spazmları varsa, o zaman hipotermiyanı isti paltar və həssaslıqla qarşılmalıdır.

Nəticədə

Əlinizdə spazmlardan xilas olma, dərhal məsləhət almaq üçün mütəxəssislərdən məsləhətləşməlisiniz. Bir refleksoterapist ziyarət etmək yaxşıdır. Poliklinikinizdə belə bir mütəxəssis olmadıqda, bir nevrologdan kömək istəyə bilərsiniz.

Əzələ spazmının bədənin müəyyən bir nöqtəsinə məruz qalması nəticəsində baş verə bilər. Belə hallarda qan axını artır, bu da əllərindəki konvulsiyalara səbəb olur. Dar profilin mütəxəssisi lazımi müayinədən keçməlidir və belə bir hadisənin səbəbini dəqiq müəyyənləşdirəcəkdir. Müəyyən xəstəliklərin olması halında öz-özünə dərman vasitəsi ilə məşğul olmağı və müstəqil olaraq hər hansı dərman qəbul etməyi tövsiyə etmir. Bu vəziyyətinizi yalnız ağırlaşdıra bilər. Yalnız bir həkim bir xəstəlik diaqnozu verə bilər və tam və lazımlı müalicəni təyin edə bilər.