Məktəbəqədər və məktəb uşaqlar üçün gözlər üçün Gimnastika. gözlər üçün Uşaq gimnastika

Sağlamlıq, gözəllik kimi, erkən yaşlarından müdafiə olunmalıdır. erkən uşaqlıq, daha dəqiq olmalıdır. bir çox uşaq bu gün TV izləmək və kompüter qarşısında oturmaq çünki xüsusi qayğı, gözləri layiq olmalıdır. Bu yazıda mən bütün yaş uşaqlar üçün gözlər üçün gimnastika haqqında danışmaq istəyirəm.

Niyə bunu?

Bu uşaq (ana hamiləlik və doğum ağırlaşmaları olmadan qəbul əgər) 100% görmə anadan ki, qeyd dəyər, və gözləri onun doğum sonra məşq başlayır. göz yük keçib deyilsə, normal, sonra görmə pisləşməyə deyil, və uşaq mükəmməl görəcəksiniz. Amma bu gün, təəssüf ki, orada tam fərqli bir vəziyyət, və sıralarında Optometrist onların valideynləri ilə uşaqlar dəstə-dəstə var. gözlerinizin qayğı bir uşaq öyrətmək, bu yol verilə bilər. Bu çox lazım deyil, yalnız TV ekranlarında qarşısında oturmaq daha az lazımdır, kompüter (gündə ən çox iki saat). Yaxşı, göz xəstəliklərinin qarşısının alınmasında böyük köməyi gözlər üçün uşaq gimnastika olacaq.

şərt

Bu müntəzəm təlimlər etmək çox vacibdir. Asılı olmayaraq uşağın yaş, uşaq gimnastika 3-5 dəqiqə gözlər üçün iki və ya üç dəfə bir gün həyata keçirilməlidir. Bu vaxt bir çox deyil və uşaq mane olmadı. Lakin, bu, olduqca çətin ola bilər nə üçün uşaq almaq üçün. Siz müxtəlif metodlar istifadə edə bilərsiniz. Məsələn, yalnız həyata sonra körpə təşviq və ya adi iclaslarında müntəzəm keçirilməsi də sonunda bir uşaq sürpriz alacaq razı.

Amma çox güman ki, effektiv variant birgə təlim gözləri ana və uşaq olardı. Belə ki, valideynlər toddler dəqiq hər şey olub takip edə və düzgün olub edəcək. Onu da qeyd ki, kiçik uşaqlar yaş və məktəb tapşırıqları olacaq qədər fərqli. gözlər üçün Gimnastika onu çətinləşdirən tədricən həyata keçiriləcək lazımdır. Belə ki, təlim təsiri daha görkəmli olacaq.

gimnastika növləri

O, həmçinin gözləri (körpə) üçün təlimlər iki əsas növ bölünür ki, qeyd etmək lazımdır. Bu t, bədii ola bilər. E. təlimlər Bütün sadəcə təcrübə göstərir ki, gənc uşaqlar üstünlük (bəlkə poetik formada) müəllim, hekayə tərəfindən həyata keçirilir. Başqa bir qrup müxtəlif yardımçı atributları istifadə edir. Növbəsində, orada da bir kiçik vahid. Belə təlimlər şərti məsələn kimi maddələr, bir qələm, kartlar və kimi tərəfindən həyata keçirilə bilər. D. Bu board və ya kağız slips boya müxtəlif spetspoley istifadə göz təlim həyata keçirmək mümkündür. Daha bahalı və buna görə də az məktəb və məktəbəqədər müəssisələrində təlim istifadə kompüter tərəfindən aparılır təlimlər üçüncü blok edir. görmə düzəltmək üçün nəzərdə tutulmuşdur bir xüsusi proqram almaq imkanı az olan, lakin siz proqramı "PoverPoint", misal üçün, öz analoq onu edə bilərsiniz. Bu seçim çox yaxşı keyfiyyətcə təlimlər həyata almaq üçün olduqca çətindir məktəb çağındakı uşaqların maraqlı ola bilər ki, qeyd dəyər.

Preschoolers

preschoolers üçün gözlər üçün gimnastika nə ola bilər? Little uşaqlar, bu, qeyd dəyər, belə hərəkətləri yerinə yetirmək üçün xoşbəxt olacaq, belə ki, burada hətta əlavə atributları istifadə etmədən, siz lazım olan hər şeyi edə bilərsiniz. Lakin, demək lazımdır ki, həqiqətən ayə və ya şer formasında keçiriləcək gözlər üçün gimnastika kimi uşaqlar. Burada bir meşə heyvan köməyinə dəvət edə bilər təlimlər düzgün yerinə yetirilməsinə nəzarət edəcək (əlində bir oyuncaq qoymaq).

təlimlər

Belə ki, nə? preschoolers üçün gözlər üçün Gimnastika sadə hərəkətləri kiçik bir sıra iştirakı təklif edir. yuxarı və aşağı eyeballs hərəkəti ilə daimi başlayın, başını hərəkət olmadan belə bir dəfə 5. Bu həyata həyata keçirilir nə ( "sonra ot, günəş baxmaq") və mükəmməl göz gərginlik rədd et.

Hadi. Bu ( "öz qonşuları baxmaq) yan tərəfdən gözləri hərəkət 5 dəfə təkrar indi lazımdır. yerində dayanan kor insanın Buff oynamaq davam edir. Bu uşaq gözləri beş bütün up saymaq və sonra geniş onları açmaq üçün, gözlərini bağlamaq sıxılmış olmalıdır deməkdir. Belə ki, bir neçə dəfə.

ki, preschoolers üçün gözlər üçün daha təlimlər etmək üçün məsləhət görür? Aşağıdakı həyata göz əzələləri gücləndirmək və əl-göz koordinasiya yaxşılaşdırılması üçün nəzərdə tutulmuşdur. Bunu etmək üçün, uşaq gözləri qarşısında aşağı əl çəkmək lazımdır, yavaş-yavaş yanaşacağıq və spout toxunmaq lazımdır barmağı, baxmaq.

Sonra mürəkkəb vəzifə üçün getmək. Aşağıdakı həyata olmalıdır yaxşılaşdırılması mürəkkəb göz hərəkəti. Bunu etmək üçün, uşaq-muşaq yan və digər tərəfdən aşağı baxmaq lazımdır, və sonra bir xəyali dairə gözləri "cəlb".

Nə gözlər üçün gimnastika etmək təklif edir? Bu nöqtədə uşaq bağçasının kiçik qrup bir az yorğun ola bilər. İndi uşaqlar bir fasilə təklif və gözləri istirahət edə bilərsiniz. Bunu etmək üçün, kiçik massazhik mükəmməl uyğun. Kids göz xarici kənarında və spout aşağı göz geri burun üst göz qapağı sizin gözlərinizi bağlayın və keçirmək lazımdır. belə beş dəfə həyata edərək, siz istiqamətində dəyişdirmək lazımdır. Bu fəaliyyət böyük gözləri relaxes və əsrlər boyu dövranını yaxşılaşdırır edir. Və nəhayət, sonra preschoolers üçün göz gimnastika artıq 10 qırpmaq yenidən açıldı, uşaq gözlərini qıymaq xahiş edə bilər!

tələbələr

Bu çox əhəmiyyətli carry out oxşar təlimlər məktəb. onun uşaqları da sadə hərəkət təlimlər idarə edə bilərsiniz olan şagirdlər üçün gözlər üçün Gimnastika, daha mürəkkəb olacaq. Lakin, burada qafiyəli forması, yəni uyğun deyil ki, qeyd dəyər. A. uşaqlar böyüklər özlərini hesab edir. dərslər tələbələrin donmuş boyun zamanı gözləri qan axını zəiflətmək və onlar tezliklə yorğun almaq. Buna əsaslanaraq, biz boyun istirahət ilə birlikdə təlimlər edə başlaya bilərsiniz.

Belə ki, tələbə gözləri o, baş yalnız demək idi ki, bəzi model, lakin hər iki gözü əvvəl təsəvvür etmək lazımdır. təxminən 30 saniyə davam edəcək bir yol Draw.

aşağıdakı kimi şagirdlər üçün göz hərəkətləri daxildir aşağıdakı həyata. Siz lazımdır barmaqlarını keçmək gözləri qarşısında və onlara yaxın və uzaq obyektlərin də yerləşən vasitəsilə görmək üçün cəhd edin. Daha sonra müəllim iş cəlb etməlidir. uşaqlar müəllim müxtəlif hərəkətlər edir bir göz və ikinci monitor göstərici bağlanması növbə almaq. Və göz yorğunluq aradan qaldırılması üçün, siz sıx onlara yaxın, belə ki, 5 saniyə üçün saxlayın, sonra açmaq lazımdır. Siz həmçinin onların az ovuşdurmaq və sonra qırpmaq bilər. Bu gözləri istirahət kömək edəcək.