Nə narkotik tez və təhlükəsiz arıqlamaq kömək edir?

Hər qadın rəqəm gözəl idi ki, təmin sadiqdir. Və bizim bəzi, yox, bəli və qarın bərkidin tərəfdən qırışları aradan qaldırılması üçün, çəki, və hətta bir neçə itirmək pəhriz oturmaq deyil. Amma bir pəhriz oturan zaman və səbəb yoxdur özüm qədər sürəti, bir sual yaranır: "Siz özünüz daimi məhdudiyyətlər girinc deyil, belə ki, içmək lazımdır arıqlamaq kömək nə narkotik?". müasir əczaçılıq bir neçə qutuları və müxtəlif vasitələrlə bankalar edir. Sevimli paketinin ilk almaq üçün tələsik etməyin, belə pills iştaha cilovlamaq kömək üçün yalnız mümkün deyil, çünki, bütün "müsbət" və "mənfi" oxumaq, həm də zərər edin! Və nə narkotik sağlamlığına zərər olmadan arıqlamaq kömək edir? Yalnız test və daxili bazarında qeydə alınmışdır. Bu yumşaq mədə-bağırsaq traktının fəaliyyətinin tənzimlənməsi kömək edir, çünki çəki itkisi üçün məşhur çaylar üstünlük verirlər. Və ya meyvə diyeti vitamin və mikroelementlərlə bədən doydurmaq isə çıxarar. Bütün növ yağ gözləri və qondarma pəhriz əlavələr həyata keçirilməsi ilə birləşməsi yalnız effektiv.

Və hələ mükəmməl rəqəm əsas həmişə olmuşdur və hələ iki qızıl qaydaları: müntəzəm həyata və düzgün qidalanma. şirin qazlı içkilər, yüksək kalorili pastries və yağlı ət, kolbasa, fast food, cips və paket dadlı qəlyanaltılar bütün növ: Buna görə də, arıqlamaq üçün, bu zərərli məhsulları çıxararaq maksimum, pəhriz yenidən lazımdır. Əslində, bu, belə çətin deyil. Bütün sevdiyiniz qidalar yemək, lakin daha yaxşı gün 12 saat və kiçik miqdarda bunu edə bilərsiniz. Bu özünüzü məhdudlaşdırmaq daha hər şey var icazə verilir, sonra sınıq və soyuducu və ya yaxın konfet mağaza boş rəf etmək nə üçün çox asandır. diyeti riayət edənlər üçün, daha önəmlisi, zaman daha yemək nə çox, yemək. arıqlamaq üçün iki qaydaları edin: məcburi səhər yeməyi və yüngül nahar gec bedtime əvvəl 4 saat daha.

həyata kimi, güc altında əldə edəcək olanları seçin. dərhal idman zalı run və tükənmə özlərini işgəncə etməyin. Istədiyiniz nə bir başlanğıc üçün Stop. Belə ki, üzgüçülük mətbuat yelləncək üçün kömək edir və mədə tightens, əzələlərin relaxes və ton azad edir. Running, gəzinti və velosiped Oberschenkel və buttocks müsbət təsiri var. Yoga və fitness çox əzələ qrupları səliqəli kömək edəcək. Amma ən azı həftədə iki dəfə həyata müntəzəm olmalıdır ki, unutmayın.

nin narkotik müntəzəm fiziki fəaliyyəti ilə arıqlamaq kömək edən bir daha nəzər salaq. Məsələn, "altı sistemi" artıq bəzi məşhur test edilmişdir deməkdir, lakin nutritionists heç bir narkotik yararsız İş olduğunu təsdiq! Onun komponentləri kalori yandırmaq və səmərəli sərf olunmalıdır enerji artırmaq üçün kömək edir. nəticə əzələ kütləvi qurmaq-up və elastik bədən tarım olur. Lakin arıqlamaq kömək nə narkotik bilmədən, onun bədənində sağlam həyat tərzi və iş yerini heç vaxt. Bütün sonra, bir qadın - bir heykəltəraş kimi, o, diqqətlə və sevgiylə rəqəm sculpts.