Necə ayaqları gəmilər və beyin gücləndirmək üçün?

Seyrək və zəif qan damarlarının çox xəstəliklərin səbəbidir. insan bədəninin bu elementlər boru kəmərləri vasitəsilə qan hərəkət çox oxşardır. Onlar birbaşa bu baxımdan belə istilik, maddələr mübadiləsi və .. təsir normal qan axını təmin insanlar tez-tez qan damarlarının gücləndirilməsi üçün necə sual doğurur. bütün hər hansı səbəbdən sonra, onlar təcili lazım oralara gəlmir müvafiq miqdarda qan, nəticədə qarşısını almaq və ya zəiflədə bilər.

Necə qan damarlarının gücləndirilməsi xalq vasitələrin köməyi ilə?

normal bərpa qan damarlarının müxtəlif yolları ola bilər. Lakin, insanların çoxu alternativ tibb köməyi ilə bunu etməyə üstünlük verirlər. qidalanma və fiziki fəaliyyəti: Bu iki metod istifadə edilir ki, qeyd dəyər.

Düzgün və balanslı qidalanma

Şübhəsiz ki, biz bütün ərzaq istehlak insan bədənində çox şey asılıdır bilirik. Məsələn, gəmi deyil yağ və karbohidratların böyük həcmdə çox sevən var. müntəzəm overeating gəmiləri ilə dilate və ləng olur. Nəticədə, bir adam kifayət qədər pis hiss edə bilər. Siz qan damarlarının gücləndirilməsi əvvəl, tamamilə sizin pəhriz əsaslı təmiri məsləhətdir. Bundan sonra siz stew verilən üstünlük, buxarda hazırlanmış və ya qaynadılmış qida ilə, menyu daha zülal daxil etmək lazımdır. Həmçinin, heyvan mənşəli piylər və duz sui-istifadə etməyin. Başqa bir arzu kimi çox pak su içmək. maye sonra gəmilər temperlənməsi, qan dövranını stimullaşdırır.

fiziki fəaliyyət

qan damarlarının gücləndirilməsi üçün necə öyrənmək üçün bir həkimə müraciət etməlidir. O yalnız pəhriz həm də fiziki fəaliyyəti beskholesterinovuyu təyin edəcək. Həqiqətən, damar ton gərgin həyata ilə təmin edilə bilər ki, çox vacibdir. Onlara gücləndirmək üçün mütləq idman zalları, bütün gün sərf deyil, yalnız bir saat dörddə hər gün üçün yüngül həyata cəlb etmək lazımdır. Bu, asan gimnastika, aerobika, gəzinti, jogging, üzgüçülük və ola bilər.

Necə ayaqları gəmilər gücləndirmək?

aşağı ətrafların damarlarının sağ ton vermək üçün, müəyyən qaydalara riayət etmək lazımdır:

• uzun müddət oturmaq deyil;
• hər gün vaxt idman sərf;
• elastik bint və ya corab geymək;
• dərman hamam alaraq;
• ilə masaj mentol yağı və ya limon şirəsi.

Necə gücləndirmək beyin damarlarını?

Əvvəl necə qan damarlarının gücləndirilməsi beyin, həkimə müraciət əmin olun. O, bədənin tam müayinə aparmaq lazımdır, və diaqnoz sonra narkotik təyin. Lakin, bu cür vasitələr kifayət qədər yaxşı təmizlənmiş Məsələn. Belə müxtəlif bulyonlar, dad və dəstək və meadowsweet, cudweed, motherwort kimi beyin damarları bitki gücləndirmək, və itburnu bilər. Bundan əlavə, bu məqsədlər üçün öz balzam hazırlamaq üçün tövsiyə olunur. Bunun üçün bərabər hissələri bal, horseradish və kök və çuğundur şirələri qarışdırmaq lazımdır. Bütün maddələr araq ilə doldurmaq lazımdır və gün ərzində israr. balzam ehtiyacı 1 böyük qaşıq 3 dəfə bir gün edin.