Necə diqqət? Şəxsi inkişaf və uğur

Şübhəsiz ki, siz işçilər və digər biznes bir gün özləri tərəfindən həyata keçirilir ki, özləri üçün fark etdik. hətta adi vəzifələri çox mürəkkəb və yorucu görünür zamanı çox səmərəsiz dövrlərdə də var. maqnetik fırtına və ilham olmaması haqqında hər şey günah üçün tələsik etməyin. Əslində, onların diqqət idarə oluna bilər. Siz iş və ya mühüm məsələyə diqqət etmək necə bilmirəm? Biz sizə hazırıq.

Düzgün mühit seçin

Siz başlamaq əvvəl, ətrafında baxmaq. ofis xaricində iş çox çevirmenler var çevirmenler, qürurla iş onlar yoxdur bəyan. rahat kafedrasında ya parkda skamyada iş perspektivi çox tamahlandırıcı görünür. Amma əslində belə qeyri-rəsmi qəbulu cəmləşdirmək çox çətindir. evdə işləmək bütün insanlara məsləhət belə əvvəl həyata əgər, bir iş təşkil etmək üçün əmin olun. Sizin biznes üçün lazım kompüter və hər şey ilə bir kiçik masa olsun. Bu baxımdan yalnız iş sənədləri və sənəd saxlamaq.

Ofis işçiləri müntəzəm təmizlənməsi həyata keçirmək üçün tənbəl olmamalıdır. Əgər tez-tez ağır cəmləşdirmək, siz suvenirlər masası və şəxsi bir sıra aydın olmalıdır. siz prosesində lazımdır nə yalnız saxlayın. Bu iş rahat idi ki, vacibdir. Cədvəl və kafedra sizin hündürlüyü hündürlüyü düzəlişlər edilməlidir. Siz kompüter iş varsa, göz optimal məsafədə monitor yerləşdirmək və parlaqlıq parametrləri ilə sınağa. masaüstünüzde təmiz saxlayın. Mümkünse, nahar və ya şəxsi işlərinə məşğul burada mümkün qədər az cəhd edin. Bu masa və stul yalnız peşə fəaliyyəti ilə bağlı.

virtual məkanda temptation Yoksay

Necə kompüter, çox temptations mənzərə iş diqqət? Bir çox insanlar onlar çox şəxsi e-poçt, sosial şəbəkə və ya ani mesajlaşma proqramları üçün yönləndirilib olunur ki, çox səmərəsiz çalışırıq ki, şikayət. iradə inkişaf etdirmək üçün cəhd edin və iş zamanı Web sites və proqramları hər hansı bir xarici açıq deyil. Bu özü baş verərsə, bir "valideyn nəzarəti" ilə proqramlarından birini quraşdıra bilərsiniz. Siz iş üçün İnternet ehtiyac yoxdur, sadəcə onu söndürə bilərsiniz.

onların əsas iş təsadüfi fikir səbəb olan tez-tez çevirirsən. Bəzi daxili problemləri xatırladıb və ya film bilet sifariş qərar əgər necə İnternet informasiya tapmaq saxlamaq üçün? World Wide Web haqqında şəxsi suallara cavab üçün axtarış saat sonra dəyər. Bu qayda online sifariş, və bilet aiddir. məsələ təcili deyilsə, ona həsr nahar fasiləsi.

xarici stimul Minimize

Siz çətin bir səs-küylü mühitdə əsas diqqət yandırmaq olar. evdə iş və ya imtahan üçün hazırlamaq TV söndürmək varsa, sakit olmaq ev xahiş edirik. Bəzi insanlar yumşaq musiqi ilə gözəl ki, iş inanıram. Bu fərdi məsələdir. Siz mütləq sükutla olmaq narahat varsa, bir söz və ya naməlum dildə mahnıları toplusu olmadan yumşaq melodiya bırakabilirsiniz. ağır şey digər əməkdaşları ilə bir otaq bölüşmək üçün məcbur ofis işçiləri, konsentrat. Siz məsul iş ilə məşğul zaman sizi narahat deyil həmkarları xahiş edirik. otaq kifayət qədər səs-küylü, siz sakit musiqi olan qulaqlıq takabilirsiniz. Ərik seçimi - earplugs. Sizin professional məhsuldarlığı gəlsə Amma niyə onlardan istifadə etmək cəhd? əhəmiyyətsiz məsələlər üzrə biznes saat ərzində sizə zəng sizin ailə və dostlara gəlir. evdə iş varsa, bu gün start haqqında bütün ailə üzvləri xəbərdar və sizi narahat xahiş uyğun.

əmək fəaliyyəti rejimi müşahidə

Heç bir insan 24 saat məhsuldar ola bilər. Hamımız robotlar deyil və hər birimiz istirahət üçün vaxt lazımdır. iş günü ərzində müntəzəm fasilələri etmək lazımdır. Optimal - 45 dəqiqə həsr, sonra 10-15 dəqiqə istirahət. fasilələri zamanı ən faydalı şey masadan qalxmaq və gəzmək, yüngül gimnastika, və ya təzə havaya çıxmaq. Siz qəlyanaltı və ya zəng kimi bəzi şəxsi məsələlər də vaxt sərf və ya e-poçt kontrol edə bilərsiniz. Bəzi ofis işçiləri fasilələri zamanı gözlər üçün boyun təlimlər özünü masaj etmək və fikirləşmək ki, etiraf. Ən əsası - üz keçirilir almaq deyil və iş üçün vaxt geri. diqqət və bir çox kiçik hallarda çevirmək istəyirsinizsə, müvəqqəti iş istirahət fasilələrlə dəyişdirilə bilər. hər iş 20-25 dəqiqə sonra 5 dəqiqə istirahət edin.

Müvafiq planlaşdırma - müvəffəqiyyətin açarı

şəxsi məhsuldarlığın artırılması maraqlı olan insanlar arasında məşhur sual: Mən yalnız başlamaq üçün necə düşünmək, əgər necə iş diqqət? yaxşı planlaşdırma - yüksək effektiv insanların sirlərini biri. hallarda bir siyahısını tərtib bir gün 5 dəqiqə çox sərf və izləmək üçün cəhd edin. gündəlik planingi istifadə edərək, siz həmişə nə bilirik və daha az çevirirsən olacaq. iş müxtəlif hallarda və sifarişlərin bir sıra həyata keçirilməsini nəzərdə tutur, siz iş səhər gündəlik siyahısı edə bilərsiniz. vaxt mümkün iş haqqında düşünür yarımbəndlərində ətraflı planlarını israf Stop. Siz onu qırmaq əgər hətta ən çətin məsələ artıq belə görünür Razıyam kiçik bir və icra sadə.

işləri motivasiya

Hər hansı bir meneceri sizin işçilərin həvəsləndirmək üçün nə qədər əhəmiyyətli olduğunu bilir. Beləliklə, nə siz özünüz üçün bir şəxsi baş olmaq deyil? mükafatlar və cəzalar öz sisteminin inkişaf etdirilməsi. təyin Bütün hallarda başa? Əla, yaxşı bir kitab oxumaq, bir şokolad bar almaq və ya erkən yatmağı. biz tamamilə uğursuz diqqət varsa, soul alınması üçün təyin və ya axşam əyləncə özlərini məhrum bir təxirə. Təltif və sanksiyalar fərdi nəzərdə edilməlidir. mükafat, həqiqətən, cəlb və onlara müqavilənin bütün şərtləri yerinə yetirmək üçün təşviq etməlidir işin icrası üçün vəd. gələcək haqqında düşünmək unutmayın. Böyük stimul tez və dəqiq iş - imkanlar sizi gözləyir nə karyera xatırlayıram. başqa bir seçim var - yalnız pul üçün iş ki, unutmayın.

Özünüzü həmd və öz uğurları ilə fəxr etməkdən çəkinməyin

"Sam tərifləyir - no həmd" - bu atalar sözü çox mənalıdır. Öz uğurlar qeyd, hətta bir şəxsi nailiyyət gündəlik səbəb başlaya bilərsiniz. ayrı notebook saxlamaq və bu gün yaşadığı hər gecə uğurlar yazın. daha bir şey daha planlı, və ya normal 10% -dən daha sürətli iş mi? Siz edilir! Siz qohumlarından kimsə ilə şəxsi uğurlar bölüşmək olar. maraqla iş və həmd haqqında hekayə qulaq asmaq kimsə tapa bilərsiniz. Bu dəstək əlavə motivasiya təmin edəcək.

çaba iş

iş prosesinə diqqət necə sual adətən öz işlərini sevən insanlar tərəfindən xahiş. maraqlı işlə məşğul olmaq Razıyam həmişə gözəl edir. Amma an hətta ən sevimli iş qazma edir. Siz kompüter kimi və ya interaktiv oyunlar təklif Əgər yuxu. ayrı-ayrı daxil adi iş günü Break "qonaqlar". hər qələbə zövq və növbəti səviyyədə hərəkət etmək üçün unutmayın. Digər böyük seçimi artım məhsuldarlıq - həmkarlarının kimsə ilə rəqabət. Siz bəzi maraqlı mükafatlar mübahisə işləmək üçün davet edə bilərsiniz. Amma iş həmkarları ilə ünsiyyət əgər gizli rəqabət saxlamaq daha yaxşıdır.

əmək prosesi sizin beyin tune kömək

iş keyfiyyəti üçün, siz bütün lazımi şərait yaratmaq lazımdır. İş təşkilat özləri qayğı yoxsa sizə kömək edəcək. öz maksimum potensial istifadə etmək üçün, yaxşı fiziki forma olmalıdır. Siz kefsiz hiss əgər Hətta, yüksək məhsuldarlığı saymaq. xəstəlik üçün iş azad, bir səbəbdən icad. kifayət qədər yuxu almaq və öz sağlamlıq takip edin. Daimi məqamında havasını dəyişmək. hallarda siz fizioloji ehtiyaclarını yayındırmaq olmaz. fasilələri zamanı vaxtında qəlyanaltı çay və ya qəhvə içmək. Həmişə təmiz içməli su saxlamaq. iş cəmləşdirmək lazımdır zaman, aromaterapi istifadə üçün cəhd edə bilərsiniz. Bu çay ağacı kömək cəmləşdirmək üçün ən yaxşı hesab olunur. Yalnız aroma lampa bir neçə damcı əlavə və sadə ləzzət malikdirlər.

özünüz qeyri-mümkün sorma

Siz bir neçə gün yuxuda və ya güclü stress təcrübəli əgər tez sizə kömək edəcək, iş və ya məktəb diqqət bilər necə haqqında heç bir ipuçları. taqətdən salmaq və keyfiyyətli istirahət verməyəsiniz. bir şey qeyri-adi və qeyri-adi var idi, bu iş və ev off vaxt davam imtina bütün əhəmiyyət kəsb edir. Əlbəttə ki, biz ciddi və gözlənilməz qəza gedir. Amma diqqət çünki bəzi mənasız problemləri tez əldə deyil zaman öz xarakter təhsil boynuna lazımdır. ürək həyatında az şeyi almaq deyil və bu, lazım deyil zaman, qəhrəmancasına hərəkət axtarmaq etməyin. Mən iş zövq və dəqiq bunu etməyə çalışırlar. Bu və əsas məhsuldarlıq gizli yatır.